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¿Desánimo laboral

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¿Desánimo laboral ¿Desánimo laboral?

¿Desánimo laboral?

¿Levantarte, ir a tu oficina, sentarse en el escritorio y cumplir larutina cotidiana es un suplicio? 8 puntos para reactivar el gusto por tutrabajo

Bruno Guzmán

&flashquotEl desánimo laboral es muy común&flashquot, afirma Enrique García,director del grupo IMLG. &flashquotSe percibe en los rostros de las personas que viajanen el metro, en la actitud agresiva de los que conducen los autos en las callesy en la irritabilidad con la que muchos se levantan para ir a trabajar.&flashquot

En un estudio realizado por el IMLG se le pidió a 80 maestrosuniversitarios que jerarquizaran las áreas más importantes de suvida. Sólo 17 (poco más de la quinta parte) mencionaron, enalgún momento, su trabajo. Los demás ni siquiera lo consideraron.¡No es importante para ellos a pesar de que dedican la mayor parte de sudía!

Lo más peligroso de la insatisfacción en el ámbito laborales que, amén de las consecuencias en la productividad y lacomunicación de las empresas, puede tener efectos importantes en lasalud física y mental de las personas.

Cuando los empleados se instalan en una posición cómoda dentro desu trabajo, el resultado es la pérdida de la motivación, opina elconsultor empresarial Miguel Merodio. &flashquotEl área de confort es el enemigomás grande. Los empleados piensan: `si esto me ha funcionado, paraqué me voy a arriesgar'. Pero la realidad es que no hay peor castigo quela rutina ni mejor premio que el conocimiento nuevo&flashquot.

La solución para salir del aburrimiento consiste en descubrir el sentidode lo que hacemos. Aquí presentamos una lista de las principalesrecomendaciones de varios expertos:

1. Establece prioridades y jerarquías. El experto en logoterapiapropone que escribas las 10 áreas más importantes de tu vida ylas jerarquice. Si tu actividad laboral no está incluida, escribe 10cualidades que hacen que tu trabajo sea importante. En este ejercicio puedesincluir razones extralaborales, como encontrarte todos los días conalguna persona o, simplemente, por salir de tu casa.

2. Descubre el sentido y las perspectivas. Pese a todos losinconvenientes, cualquier actividad tiene un sentido o, por lo menos,debería tenerlo.

Descubrir el significado y el valor de lo que hacemos todos los días esel primer paso para modificar la perspectiva de nuestro trabajo.

Enrique Díaz cita el pasaje de tres albañiles a quienes se lespreguntó a qué se dedicaban. El primero dijo que pegabaladrillos, el segundo contestó que levantaba muros y el terceroafirmó que construía templos. &flashquotEl trabajo de los tres es elmismo, pero la perspectiva que cada uno tiene de su oficio era diametralmenteopuesta&flashquot.

Miguel Merodio afirma que cuando una persona descubre el sentido de lo quehace, la curiosidad y el interés aparecen en consecuencia. &flashquotEl sentidoes indispensable, porque si uno es superficial en lo que hace, los efectosserán también superficiales&flashquot.

3. Descubra el valor de los detalles. Con la rutina frecuentemente laspersonas dejan de apreciar los pequeños detalles de su vida y esoconlleva al aburrimiento. Elizabeth Flores, consultora en comunicaciónhumana e imagen corporativa y entrenadora certificada en ProgramaciónNeurolingüística (PNL),** afirma que todos los días laspersonas deben preguntarse a sí mismas: ¿de qué me alegrohoy? Y entre las variadas respuestas que esta interrogante pueda provocar, sinduda, estar vivo y tener un empleo deben ser considerados como motivos deregocijo.

4. Fíjate metas simples y claras. Elizabeth Flores considera:&flashquotHay que marcarle una dirección a nuestro cerebro, hay que saber haciadónde vamos y empezar a caminar hacia allá&flashquot. Las metas deben sera corto plazo y siempre depender de nosotros.

Las preguntas que cada persona debe hacerse son: ¿qué quiero?,¿qué puedo hacer? Añade el experto: &flashquotEs muy fácilponer nuestras expectativas en manos de los demás, `no vendo porque noestán listos los folletos; no avanzo porque mi jefe no me apoya'. El quequiere vender, vende y el que quiere avanzar, avanza&flashquot.

5. Manifiesta inquietud mental. El consultor Miguel Merodio asegura quelas personas nunca deben quedarse quietas. &flashquotLas personas encuentran lo quebuscan. Hay quien levanta la piedra y solamente ve tierra y cochinillas, perotambién está el que levanta la piedra y se pregunta cómoes posible que las cochinillas vivan en la tierra, con humedad y sin sol, ypermite que se despierte su curiosidad&flashquot.

El experto en Logoterapia cita el caso de un barrendero alemán que en sumisión cotidiana de recoger basura encontró la oportunidad dereunir los juguetes maltrechos que aparecían entre los desechos. Por lastardes se dedicaba a arreglarlos y los regalaba a los niños pobres de lalocalidad. La iniciativa de este barrendero convirtió unaocupación que para muchos puede resultar aburrida, en una actividadestimulante y valiosa.

6. Haz ejercicio. La actividad física tiene un efecto directo enel estado emocional de las personas. Al tomar la decisión de hacerejercicio estamos haciéndole un favor a nuestro cuerpo, perotambién estamos ejercitando nuestra mente y nuestra voluntad.

7. Actualízate. Lee sobre temas relacionados con tu trabajo,aprende nuevas tecnologías y mantente atento a la información quedifunden los sitios Web especializados en tu área; participa en foros dediscusión y cursos en línea.

8. Cambia tu actitud. Los puntos anteriores tendrán efectosdirectos en tu actitud y una disposición positiva es indispensable encualquier proceso de motivación. Enrique Díaz opina que aunquealgunas de las condiciones que afectan nuestro trabajo no dependen de nosotros,cada persona es libre de enfrentarlas con amargura o con tolerancia.

Desde el punto de vista de la experta en PNL, Elizabeth Flores, las palabrasafectuosas, las sonrisas y el buen humor, así como una actitud receptivay comprensiva hacia los demás generan la emisión constante deendorfinas, que son consideradas las hormonas de lo que llamamos felicidad.

Activarte hoy en tu trabajo, sólo depende de ti.

* La logoterapia es una corriente terapéutica basada en labúsqueda del sentido de la vida, que fue iniciada por Victor Frankl enViena.

** La Programación Neurolingüística (PNL) propone unmétodo para modelar los patrones mentales empleados por personas que endiferentes áreas obtienen resultados de excelencia.