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Terapias de relajación para empresas

Si detectas que tú y tus empleados sufren de estrés ante la inmensa ola de pendientes laborales, ayúdales a relajarse y tomar las cosas con calma.
Terapias de relajación para empresas
Crédito: Depositphotos.com
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Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

¿Por qué?

Después de la larga temporada de fiestas el cuerpo queda agotado y se ve obligado a enfrentar inmediatamente uno de los meses más complicados del año: enero.

Si a eso le sumamos que el cúmulo de deudas e impuestos que llegan por pagar en esa fecha no dan tiempo suficiente para combatir la resaca de las fiestas, es lógico pensar que el estrés pueda ser uno de los factores que ataca a una gran mayoría de mexicanos al comenzar el año.

La lentitud, la baja productividad, discusiones innecesarias y el agotamiento constante son algunos de los efectos negativos del estrés en el ambiente laboral. Un problema que afecta al 20% de los trabajadores en el país, según indica el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), y en estas fechas es peor.

La cifra de afectados por este trastorno, así como sus perjudiciales efectos para las empresas, ha llevado a que muchos directores de empresas opten por diversas técnicas de relajación para intentar mejorar el estado de ánimo y productividad de sus trabajadores.

Este tipo de estrategia se torna más necesaria en México que en otras latitudes, donde en este periodo tienen la opción de las vacaciones, para que los funcionarios consigan recargar energías y comiencen el año con un mejor ritmo.

¿Cómo?
Este negocio debe apuntar a entregar un servicio de relajación y prevención del estrés, orientado especialmente para los trabajadores de una empresa.

Una de las maneras más comunes de emplear terapias de relajación contra el estrés es el yoga. Otras terapias de reciente aparición y que están bastante en boga para luchar contra el estrés son la litoterapia (por intermedio de piedras), la chocoterapia y la aromaterapia, por ejemplo.

Pero una técnica que ya es toda una tendencia en crecimiento es la práctica de la ayurveda. Originaria de la India, donde se utiliza desde hace más de cinco mil años, esta técnica significa " ciencia de la vida" y es un sistema comprensivo que combina un conjunto de terapias naturales con un acercamiento altamente personalizado al individuo. La ayurveda, pone énfasis en cuerpo, mente, y espíritu, y se esfuerza en restablecer la armonía natural del individuo.

Un novedoso servicio que ya han comenzado a ofrecer en países como Argentina, es el retiro ayurveda para empresas. Es una jornada de 10 horas, donde los integrantes de la empresa adquieren conocimientos prácticos que los llevarán a reducir el estrés provocado por las diferentes situaciones laborales o privadas que se le presenten. Además de orientarlos por un sistema de alta tasa de salud y bienestar que conllevan a mejorar sus vínculos y desarrollo laboral.

En estas jornadas, se desarrolla la enseñanza y practica de la meditación, se realizan ejercicios de respiración yoguística, y se les enseña a los asistentes, la cocina ayurvédica para su biotipo, también se realizan terapias musicales y danzas psicofísicas, además de recibir masajes de relajación y aprender de sus beneficios.
¡Anímate a emprender con esta nueva técnica!

Ejemplos de éxito

Fundación de Salud Ayurveda Prema
http://www.medicinaayurveda.org/retiro.html

Marta Mosquera, salud ayurveda y centro de estética
http://www.masajemartamosquera.com.ar/retiros_ayurveda.htm

 

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