My Queue

There are no Videos in your queue.

Click on the Add to next to any video to save to your queue.

There are no Articles in your queue.

Click on the Add to next to any article to save to your queue.

There are no Podcasts in your queue.

Click on the Add to next to any podcast episode to save to your queue.

You're not following any authors.

Click the Follow button on any author page to keep up with the latest content from your favorite authors.

Consultoría

Cómo abandonar la procrastinación

Tus malos hábitos no sólo están afectándote a ti, sino a todos los demás a tu alrededor. Sigue estos tips y termina todas tus tareas.
Cómo abandonar la procrastinación
Crédito: Depositphotos.com
3 min read
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Tal vez piensas que trabajas mejor cuando tienes una fecha límite, pero casi nunca es así, sino cuando finalmente pones las cosas en marcha. Si eliminas el mal hábito de procrastinar, podrías reducir el estrés y evitar errores innecesarios. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo no?

Nunca es demasiado tarde para eliminar los malos hábitos. Aquí hay algunas formas seguras de apartar la procrastinación para que todos en tu vida sean más felices:

1. Usa el método de la clasificación de prioridades. Nombra algunas cosas que haces cuando procrastinas. Puede ser ver la televisión, Facebook o hasta vaciar la lavadora, en lugar de terminar un reporte. Justo como una profesión médica, todo lo que haces debe estar ordenado con la tarea más importante en primer lugar. ¿Qué es lo que más te presiona (algo que si no lo haces puedes tener problemas) y que puedes terminar pronto? Planea todos tus movimientos.

2. Sé realista respecto al tiempo. Esto es lo más difícil de arreglar, a pesar de que hayas tenido el mismo problema durante años. Sin embargo, enfocarte en el tiempo y darte un límite para cumplir las cosas es importante. Durante un mes, escribe exactamente cuánto te toma completar cada tarea, te sorprenderás.

3. Instituye un sistema de recompensas. Los procrastinadores usualmente quieren una recompensa inmediata al hacer cosas que no les gustan (tender la cama no ayuda). Por ejemplo, puedes hacer “X” cantidad de cosas en “X” cantidad de tiempo y de premio tendrás 15 minutos extra para ver Facebook.

4. Rinde cuentas. Si tienes una persona a la que haya que rendirle cuentas, como un compañero de trabajo, dale una lista de cosas que esperas cumplir y pídele que la revise contigo. Sin embargo, trata de involucrar a alguien de quien no te quieras aprovechar.

5. Escribe los efectos secundarios. Todos los días, escribe los efectos negativos al procrastinar. Incluye cómo te impacta a ti y a tu familia, amigos, trabajo y niveles de estrés. Formar la autorreflexión puede forzarte a hacer planes cuando todo lo demás falle. Además, será un recordatorio que tus acciones, o la falta de ellas, están creando una gran diferencia en la vida de los otros.

6. Obtén asesoría. Esto puede sonar extremo, pero la realidad es que casi todos pueden beneficiarse de una rutina de chequeo mental. Un terapista o consejero puede ayudarte a llegar a la raíz de tus problemas y ser una de las personas a las que puedes rendirles cuentas para que te ayuden a tener cambios positivos.

Keep Reading

Mexico Desconocido

Conoce el impresionante mirador natural en la Sierra Tarahumara

El Cerro del Gallego en Cerocahui es un impresionante mirador natural en la Sierra Tarahumara. Te contamos su ancestral historia.
Nupcias Magazine

5 alojamientos tipo iglú para tu luna de miel

Preparen la mantita, el champagne y las botas de nieve porque este será el mejor viaje de recién casados.
Cine Premiere

Cruz Azul se integra al DC Extended Universe

Tal vez tenga 21 años sin título, pero el Cruz Azul ya puede presumir ser el primer equipo mexicano con presencia en la popular franquicia.
Altonivel

Rescate a Pemex será por 5,350 millones de dólares

El apoyo financiero para rescatar Pemex, equivale a 5 mil 350 millones de dólares al tipo de cambio actual de 20 pesos por dólar.

More from Entrepreneur

David provides constructive insight to help businesses focus on their company growth, build brand awareness and know when and how to raise money.
Book Your Session

In as little as seven months, the Entrepreneur Authors program will turn your ideas and expertise into a professionally presented book.
Apply Now

Are paying too much for business insurance? Do you have critical gaps in your coverage? Trust Entrepreneur to help you find out.
Get Your Quote Now

Latest on Entrepreneur