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5 tips para recargar tu energía

¿La vida de emprendedor te está provocando dolores de cabeza? Sigue estos consejos para refrescarte y recuperar el enfoque.
5 tips para recargar tu energía
Crédito: Depositphotos.com
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Muchos aspiran dejar la monotonía y los límites que significa tener un trabajo ‘normal’, por lo que apuestan por emprender. Y aunque iniciar un negocio tiene grandes ventajas (como la satisfacción personal y la oportunidad de trabajar en algo propio) también requiere mucho trabajo y esfuerzo.

A veces, la idea de conseguir un balance entre trabajo y vida personal parece un imposible; sin embargo, hemos reunido algunos trucos para encontrar esos ‘breaks’ mentales, que son vitales para el éxito en los negocios. Toma nota: 

Mantén fluyendo tus jugos creativos con ejercicio
Algunos de los emprendedores más exitosos y brillantes que conocemos tienen al ejercicio como parte esencial de sus rutinas diarias. Aunque quizás no puedas seguir una rutina muy estricta por falta de tiempo, ejercitarte aunque sea sólo 20 minutos al día ayuda a mantener tus jugos creativos fluyendo. 

Otras actividades que favorecen la creatividad son la meditación, los juegos y las conversaciones inspiradoras.  

Escápate de vez en cuando de la ciudad
Los emprendedores saben cuándo necesitan tiempo para relajarse y recargar baterías. Este estilo de vida puede ser extremadamente retador para tu mente y cuerpo, por lo que es importante que te alejes un par de días del trabajo para recargar energía. Intenta en ese tiempo desconectarte, explicando a tus colaboradores que únicamente se pongan en contacto contigo en caso de emergencia (y define qué es una emergencia).

No necesitas invertir mucho dinero en tus escapadas. Sólo define tu plan de acuerdo a tus intereses y a las actividades que te gusta realizar y que te ofrecen relajación y mejoras en tu ánimo.

Date una hora al día
A veces es sumamente difícil abandonar a tu computadora, pero lo cierto es que las conversaciones más productivas ocurren fuera de la oficina. Así que haz un esfuerzo por bloquear tiempo para estar con tus amigos o colegas. Ya sea que vayas por un café o a tomar unos tragos en la noche, alejarte de tu trabajo te permitirá ganar una perspectiva fresca, tanto a ti como a tus colaboradores.

Disfruta tu comida
Aunque estés muy ocupado y te sientas tentado a comer en tu escritorio, procura no hacerlo. Incluye tus horas de comida en tu agenda y respétalas.Te ayudará no sólo a distraer tu mente del trabajo y a refrescarte las ideas, sino también te permitirá tener consciencia sobre lo que comes y cómo lo haces. Esto hace que tu cerebro y estómago sepan que estás comiendo, lo que evita que te dé hambre de más o descuides tu salud.

Toma aire fresco
Nada es peor para la creatividad que pasar horas y horas sentado en un escritorio frente a una computadora. Cuando sientas que tu productividad y enfoque están disminuyendo, sal a dar un paseo. Puede ser una breve caminata por la calle de tu oficina, o tomarte unos cuantos minutos en un parque o espacio abierto. Descubrirás que estos descansos no afectan tu desempeño; sino que, por el contrario, te ayudan a inspirarte, ser más creativo y recargar energía.