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6 acciones diarias para aumentar tu autoconfianza

La confianza no es una cualidad estática; es un estado mental que requiere esfuerzo para mantenerse cuando las cosas se ponen difíciles.
6 acciones diarias para aumentar tu autoconfianza
Crédito: Depositphotos.com
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Incluso los líderes más grandes carecen de confianza en sí mismos en momentos determinados. La confianza en uno mismo no es una cualidad estática; más bien, es un estado mental que requiere un esfuerzo considerable para mantenerse cuando las cosas se ponen difíciles. Debe ser aprendida, practicada y dominada al igual que cualquier otra habilidad. Pero, una vez que es dominada, ofrece un cambio sumamente positivo.  

Aquí, seis maneras eficaces de fortalecer tu autoconfianza.

1. Métete en el papel

En un segundo, tu lenguaje corporal puede demostrar confianza en ti mismo, o bien, gritar que eres inseguro. Preséntate de una manera que refleje que estás listo para tomar el control de cualquier situación. Si demuestras seguridad y te crees el papel que aspiras conseguir, no sólo te sentirás en control: la gente también tendrá mucho más confianza en ti.

Mantén la cabeza en alto, siéntate derecho, echa suavemente tus hombros hacia atrás para alinear tu columna y mira directamente a la otra persona al interactuar. Da un apretón de manos firme y mantén contacto visual cuando alguien te hable.  

2. Vístete para la ocasión

Cuando te ves mejor, te sientes mejor. Si eliges ropa y accesorios que te queden bien, se adaptan a tu industria y estilo de vida y te hacen sentir bien, tu autoestima se eleva de manera automática. Preséntate actuando el rol que pretendes jugar, o en otras palabras, vístete para el éxito. No temas que tu personalidad resalte con los accesorios que elijas. Una pieza de joyería o un lazo colorido podrían iniciar una buena conversación.

3. Habla con firmeza

La próxima vez que escuches a tu orador favorito, analiza la forma en que pronuncia un discurso. Un gran orador habla con confianza, en un tono rítmico y constante. En lugar de usar muletillas como “eh” y “mmm” que interrumpen el flujo, usa pausas para enfatizar ideas.

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Adopta un modo de hablar asertivo, más no agresivo, que sea un indicador de tu seguridad. Sentirás cómo tu autoestima comienza a subir. Para ser tomado en serio, evita hablar en un tono agudo o nervioso, o incorporar risitas nerviosas en tu discurso. La gente te escuchará con mayor atención cuando vea al líder que irradia de dentro de ti. 

4. Piensa y actúa de manera optimista

Es la ley del karma: la energía positiva conduce a resultados positivos. Busca siempre el lado bueno de las cosas, evita los comentarios negativos (más si desean salir de ti), pues lo único que hacen es hacerte sentir menos seguro y alejar a los demás. Sonríe, ríe y rodéate de gente feliz y positiva. Te sentirás mejor y las personas con las que trabajas disfrutarán estar contigo.

Mantén un diario de gratitud para recordar los momentos gratos de tu día, así como tus logros. Desarrollarás más paz y confianza cuando te mantengas en un estado de ánimo agradecido.

5. Adopta medidas

Tener confianza en ti mismo va más allá de cómo te vistes y presentas: debes actuar como tal. Acércate a un completo extraño en un evento de networking, o acepta un proyecto que rechazarías normalmente. Practica mostrarte seguro y pronto te sentirás como en tu propia piel.

La falta de acción engendra dudas y miedo, mientras que la acción genera confianza y valor. A manera de ejercicio, anota tus fortalezas y debilidades. La mayoría de las personas te dirá que trabajes en tus debilidades, pero, en lugar de eso, usa lo que tienes y saca provecho de tus puntos fuertes. Una vez que pongas más energía en tus rasgos positivos, tu confianza comenzará a brillar por sí misma.

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6. Mantente preparado

Recuerda este lema: la planificación evita los malos resultados. Cuanto más preparado estés, más seguro te sentirás de tu experiencia y nivel de competitividad. Estar preparado te ayudará a evitar resbalarte por los baches inesperados de la vida.

Aprende todo lo que puedas sobre tu industria, tu tema de conversación, tus metas y lo que te impulsa al éxito. Antes de empezar una tarea, imagina cómo quieres sentirte una vez que la termines. No trates de lograr demasiado a la vez, divide las tareas complejas en fragmentos más pequeños y manejables.

Como dijera alguna vez el general estadounidense Creighton Abrams Williams Jr.: "Si vas a comerte un elefante, toma un bocado a la vez”. Si tienes paciencia y perseverancia, un tú mucho más confiado se encontrará tan sólo a unos pasos de distancia.