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¿Estresado? Aprende a desconectarte del trabajo

¿Cómo podemos dejar a un lado el negocio sin sentir culpa? Aprende a desenchufarte para cargarte de energía.
¿Estresado? Aprende a desconectarte del trabajo
Crédito: Depositphotos.com
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Como emprendedores realmente nos esforzamos por alejarnos de todo el trabajo y recargar energías.

La verdad a mí me cuesta mucho apagar el celular, no checar mis correos o dejar de preocuparme por "qué estará pasando" en casa mientras viajo.

Para mí el hecho de regresar al trabajo después de unas vacaciones significa hundirme debajo de pilas de mails para ponerme al tanto de los días que no estuve.

Entonces, ¿cuál es la manera correcta de tomar un descanso? ¿Cómo podemos dejar a un lado el negocio sin sentir que el mundo se nos cae encima? ¿Cómo evitamos llegar a la oficina y verla como zona de guerra?

Con planeación estratégica y compromiso esto se puede realizar. A continuación, algunas técnicas para desenchufarnos del trabajo y regresar con las pilas cargadas:

1.- Prepárate

Sí, porque hasta para salir de vacaciones necesitamos hacerlo. No esperes a sentir arena en los pies para reducir el estrés. Aprovecha tus “últimos” días en la oficina para notificarle a todos que estarás fuera y así poder sistematizar proyectos.

Una a dos semanas antes:

Encomienda responsabilidades a empleados para asegurarte de que todos sepan quién está a cargo de qué mientras estás fuera.

Automatiza el mayor número posible de tareas utilizando herramientas digitales como If This Then That (ITTT). En general ésta funciona muy bien, pero tú en vacaciones la disfrutarás aún más.

Uno o dos días antes:

En lugar de decirle a tu equipo "me tardaré en responder", déjale claro a quién puede acudir dependiendo de la situación.

Un día antes:

Este es el momento en el que vas a dejar a un lado todo lo que te estresa. Elimina esos pendientes de tu lista para que de verdad puedas disfrutar tu tiempo libre. Si las cosas no se pueden resolver ahora, pon tu mente en ese mismo canal. Controla lo controlable.

2.- Comprométete

Esta es la parte más difícil. Como emprendedores estamos condicionados a trabajar día a día sin descanso. Pero, "lo creas o no” el cansancio llega.

Recuerda que por algo decidiste tomar este break. Así que si lo vas a hacer cúmplelo y aunque tengas la posibilidad de usar WiFi no lo hagas y menos contrates un plan especial en el teléfono que te facilite el contacto al mundo laboral.

3.- Contempla un día más  

Considera un día extra en tus vacaciones antes de regresar a la oficina. De esta forma tendrás un día completo para sumergirte en tus mails antes de iniciar nuevos proyectos.

Nunca será fácil desconectarte y para ser honestos, muchos no lo quieren ni intentar. Pero para los que sí están conscientes de los beneficios de salirse de la rutina, estas estrategias ayudarán a aprovechar la mayoría de tus días libres y también relajarán tu llegada a la oficina ofreciéndote una perspectiva diferente de las cosas.

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