Inteligencia

5 tips para ser inteligente

Además de relajarte o entretenerte, los pasatiempos pueden ayudar a estimular tus neuronas para alcanzar mejores resultados.
5 tips para ser inteligente
Crédito: Depositphotos.com
Former West Coast Editor

1. Ejercicio diario

Todos sabemos que es bueno para la salud, pero ¿sabías que el ejercicio regular?te hace más inteligente?

Hacer ejercicio libera el factor neurotrófico derivado del cerebro, una proteína relacionada con beneficios cognitivos como la memoria a largo plazo.

No tiene que ser una experiencia extenuante, puedes hacer desde yoga hasta correr.

2. Idiomas

Aprender una lengua no es sólo útil para viajar, también alenta el envejecimiento del cerebro y tiene un efecto positivo sobre la cognición.

Ser políglota te vuelve más eficiente a la hora de realizar tareas complejas.

Las personas bilingües son mejores en la resolución de rompecabezas y gestión de tareas.

3. Lectura

Leer mejora nuestro vocabulario, pero ¿cuáles son los otros beneficios de ser un ratón de biblioteca?

Leer sobre manejar un auto puede desencadenar las mismas conexiones neuronales como si en realidad estuvieras conduciendo.

Cualquier tipo de lectura mantiene tu mente activa.

4. Música

Pocas cosas son tan satisfactorias como el aprender a tocar un instrumento musical. ¿Hay algo más detrás de ello?

Tocar un instrumento musical mejora las habilidades cognitivas y el rendimiento académico.

Aprender a temprana edad mejora la fluidez verbal y la velocidad de procesamiento.

5.  Videojuegos

Jugar videojuegos puede tener una mala reputación, aunque no son del todo malos. Algunos realmente ejercitan tu cerebro.

30 minutos de juego al día pueden ayudar a aumentar la materia gris en el cerebro.

Evita sesiones de 24 horas de juego o más.

 

Este artículo se publicó originalmente en la edición de febrero de Entrepreneur. Si quieres conocer más sobre otros casos de éxito de esta revista, consulta la versión para iOS y para Android. ¡No te la pierdas! 

 

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