Salud

7 maneras de renergizarte en el trabajo

Cuando se trabaja por uno mismo, puede ser difícil mantener la motivación cada hora de cada día. Sobre todo cuando no se tiene a alguien vigilándote. Después de todo, tú eres el jefe.
7 maneras de renergizarte en el trabajo
Crédito: Depositphotos.com

Cuando se es emprendedor y se trabaja de manera independiente, es difícil permanecer motivado todo el tiempo. Especialmente porque nadie te está vigilando ya que tú eres el jefe. 

La falta de motivación puede deberse a diferentes causas como el burnout, sobrecarga de trabajo pendiente, falta de sueño, acciones repetitivas, falta de metas claras e incluso mal clima. Es perfectamente normal tener un día menos productivo que los otros. No te preocupes, tal vez solo necesitas descansar. Aquí van unos consejos para reenergizar tu día.

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2. Limpia tu lugar de trabajo

Nada te deprimirá más que llegar todos los días a un lugar de trabajo que esté sucio y desorganizado. Esfuérzate por mantener tu escritorio limpio, organizado y decorado. Va a pasar la mayoría de tus horas en ese espacio, así que hazlo lo más agradable posible. Si está dentro de tus posibilidades, contrata a un experto que te ayude a diseñar tu oficina, cuelga fotografías que te recuerden a tus seres queridos y tus actividades favoritas, usa plantas y flores, etcétera. 

3. Revisa tus metas

Si has estado haciendo lo mismo por mucho tiempo, puede que sea momento de restablecer tus metas. Tómate el tiempo para establecer los objetivos de tu negocio para el próximo año, lustro y década. Escribe todo lo que se te ocurra en una libreta sobre cómo imaginas el futuro de tu empresa y vida personal.Haz un “corcho de visualización” donde pegues imágenes de las cosas que VAS a lograr y de aquello que te motiva. Es fácil perder de vista cuáles son tus metas últimas cuando te enfocas en las minucias del día a día. 

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4. Haz una lista de pendientes

Haz una lista diaria o semanal de las cosas que debes completar. Disfruta del tachar las tareas que vayas completando y anota las cosas que necesitas para lograr tus metas y rétate a terminarlas antes del tiempo establecido. Fija una meta de tareas cumplidas por día, horas completadas o pesos ganados. 

5. Simplemente empieza 

La parte más complicada de realizar un trabajo es simplemente empezarlo, así que toma una tarea de tus pendientes y simplemente comienza. Una vez que empieces será más fácil seguir con todo lo que tienes que hacer. Una vez que termines con algo, limpia tu escritorio para dar lugar a la siguiente tarea. Evita que se junte el desorden y así tendrás claridad de mente. 

6. Fija fechas de entrega personales

La mayoría de las cosas se cumplen cuando tienes una fecha de entrega establecida. Fija días límite para terminar con cada pendiente que tengas y celebra cuando acabes antes de la fecha establecida. 

7. Tómate un descanso 

Manejar un negocio puede llegar a consumir cada uno de tus pensamientos, así que sé amable contigo mismo y permítele a tu mente tomar un descanso de vez en cuando. Haz algo completamente diferente para redescubrir las alegrías de la vida, fuera de la oficina.  Tampoco olvides de cuidar a tu cuerpo, especialmente si pasas todo el día frente a una computadora. Trata de estirarte AL MENOS 20 minutos al día. 

La motivación personal es un proceso debe ser practicado. Si tienes días en los que de verdad no deseas levantarte de la cama, no estás solo. Date el permiso de tomarte un día libre de vez en cuando para cuidar tu salud mental. Es indispensable que cuides de tu mayor inversión ¡tú mismo!