Valentía

Rutina para ser valiente

El oro es raro y tiene un alto precio; el valor es raro y tiene poca demanda, por lo tanto es valioso. Así es como funciona el mundo, ¡sé un líder valeroso!
Rutina para ser valiente
Crédito: Depositphotos.com

Los Indios Sioux o Dakotas, son una tribu de nativos americanos, conocidos por haber sido como uno de los guerreros más temidos en toda la faz de la tierra.

El ejército nativo fue construido con bases sólidas de valentía y coraje. Dos grandes jefes destacados de los Sioux, eran Nube Roja y Toro Sentado, ellos llegaron a ser una leyenda por enfrentarse y dirigirse hasta una fortaleza llena de soldados norteamericanos enojados que estaban disparando miles de balas hacía ellos y éstos se encontraban tranquilamente sentados y fumando su pipa mientras que las balas zumbaban a su alrededor. 

Cada vez que Tasunka Witko, o mejor conocido como Caballo Loco, se dirigía a las batallas le decía a sus guerreros “Hoka Hey”, que significa literalmente, “¡Hoy es un buen día para morir!”

Él, junto a sus hombres se reían del miedo. Pero, la pregunta es ¿de dónde viene tanta valentía?

En la década de 1800, algunos misioneros vivían con las tribus Sioux, dijeron que en la noche de un frio invierno en Dakota del Sur, las madres indias despertaban a sus niños cada mañana y los llevaban hasta el río. Hacían agujeros en el hielo y los niños saltaban en el agua helada para tomar una ducha. 

Los misioneros horrorizados por lo que veían le preguntaban a las madres porqué hacían eso, y estas respondían: 

“Estamos enseñando a nuestros hijos a ser valientes”.

La valentía del Padre de una Nación  

Jon Meacham (Premio Pulitzer 2009), en su libro El Arte del Poder, retrata la vida de uno de los grandes líderes políticos de los Estados Unidos de América, Thomas Jefferson.

En su obra se reflejan 3 aspectos a cerca del valor y coraje de Jefferson:                 

1. Thomas Jefferson, le atribuye a su padre, Peter Jefferson, haberle enseñado a tener valor, clave de su éxito. 

2. Peter envió a Thomas al bosque con apenas 10 años de edad para poner a prueba sus habilidades de supervivencia. En la década de 1700 los bosques estaban repletos de osos e indios hostiles, era una situación de vida o muerte para un niño de 10 años.

3. Ya como adulto, Jefferson tenía diferentes rutinas, entre esas, era que en las mañanas sumergía sus pies en agua helada debido a los beneficios de salud que esto le daba.

Es un hecho que la valentía no se puede comprar, pero si se puede ser construida no solo mentalmente sino físicamente. Al igual que los músculos.

Valentía en los negocios

Multimillonarios como Bill GatesMichael Dell y Mark Zuckerberg, no solo eran inteligentes, sino que tuvieron el valor de dejar la universidad sabiendo que tenían una gran probabilidad de fracasar. Ben Horowitz, empresario, y fundador de la firma de capital de riesgo Andreessen Horowitz, dice que espera 2 cosas en lo que los emprendedores deben invertir, y es en valor y brillantez.

Para ejercitar ese músculo al igual que el bíceps o tríceps, acá una rutina muy practica pero con muchos beneficios que te van ayudar a ser mas valeroso, y moldear un comportamiento con valor para tu vida.

Con el permiso de los Sioux y Jefferson, tomar duchas de agua fría:

Al inicio, 3 veces por semana (por solo 5 segundos).

Siguientes semanas, lograr acumular 30 segundos.

Puedes alternar, ya sea al inicio de la ducha o al final. Asegúrate que el agua golpee en la parte posterior sensible de tu cuello.

Beneficios de la valentía

1. Pérdida de grasa

2. Recuperación de fatiga muscular

3. Baja la presión arterial

4. Aumento de testosterona

5. Disminución del ácido úrico

Al realizar esta rutina, irás ejercitando un músculo en tu cerebro asociado con “la valentía”, éste se encuentra en la región del cerebro llamada córtex del cíngulo anterior.

Nuestro cuerpo se rige bajo el principio “usarlo o perderlo”, por lo tanto, estimulando constantemente esta región estamos preparándonos para superar nuestros miedos. Sé valiente todos los días, consigue un poco más de valor cada día.