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100 Ideas

Yoga para empresas

Yoga para empresas
Crédito: Depositphotos.com
3 min read
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.
¿Por qué?

La lentitud, la baja productividad, discusiones innecesarias y el agotamiento constante son algunos de los efectos negativos del estrés empresarial, presente en nada menos que el 20% de los trabajadores mexicanos, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La cifra de afectados por este trastorno, así como sus perjudiciales consecuencias, ha llevado a que muchos directores de empresas opten por integrar diversas técnicas de relajación en sus jornadas laborales, entre ellas el yoga.

La combinación entre la práctica de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación organizada en una secuencia cuidadosamente planeada y supervisada es la mejor solución para reducir y hasta prevenir los efectos del estrés eliminando no sólo los síntomas manifiestos sino la raíz del problema.

Además de la empresa, los más beneficiados tras la aplicación de rutinas de yoga son la familia (77%), el trabajo (17%), amigos (3%), carácter, relación de pareja y el ámbito personal (3%), según indica el Instituto Mexicano del Yoga. Por supuesto, estas mejoras se ven reflejadas, directamente, en un perfeccionamiento a nivel laboral y, por ende, en una mayor productividad empresarial.

¿Cómo?
Según una encuesta realizada por el Instituto Mexicano del Yoga, las rama de esta disciplina oriental más demanda por las oficinas es el denominado "Hatha Yoga" (30%), seguido por el "Kundalini Yoga" (24%).

Mientras que el "Hatha Yoga" es la corriente más difundida, que aporta a los músculos firmeza y elasticidad, la segunda está especialmente recomendada para lidiar con casos de ansiedad, depresión, desequilibrios emocionales y vacío existencial en los trabajadores.

Generalmente, los programas de yoga empresarial están diseñados con movimientos y rutinas específicas para mejorar los sistemas glandulares, nerviosos, circulatorios y musculares; los que son complementados con talleres para manejar la respiración.

Algunos ofrecen servicios de yoga para principiantes, diseñados con series de ejercicios de fácil aplicación, enfocados a ayudar a los funcionarios a mantenerse flexibles y fuertes, además de aliviar dolores de cintura y espalda. Investiga más sobre esta técnica de relajación y si ya cuentas con algunos conocimientos, anímate a ofrecer tus servicios a empresas o bien inicia tu propio negocio. ¡Tendrás mucho campo de acción!

Ejemplos de éxito

En Argentina:
Yoga para Empresas
http://www.yogaparaempresas.com.ar/

 

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