Salud

¿Duermes más que Elon Musk, Mark Cuban y otros líderes?

Descubre si tu tiempo de descanso se compara con el de estos emprendedores internacionales.
¿Duermes más que Elon Musk, Mark Cuban y otros líderes?
Crédito: Tristar Media | Getty Images
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Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos recomienda que las personas entre 18 y 64 años duerman diariamente de siete a nueve horas.

Claro, ese es el hábito más saludable, pero ¿quién tiene el tiempo de dormir siete horas al día? No estas personas poderosas a continuación. ¿Cómo se compara tu descanso con el de estos líderes e innovadores?

Averígualo en esta nota.

1. Daymond John, 4 horas

Este tiburón inversionista tuiteó en febrero: “No duermo lo suficiente. Pero nunca he conocido a una persona exitosa que desee dormir más #SharkQuote”.

2. Donald Trump, de 3 a 4 horas

Basta ver a qué hora publica sus mensajes incendarios en Twitter el actual presidente de Estados Unidos.

3. Martha Stewart, 4 horas

La anfitriona de televisión dijo a WebMD: “Es un estilo de vida agotador, pero siempre sacrifico mis horas de sueño”. También le dijo a un reportero que se levanta muy temprano para hacer el desayuno de sus pollos, burros y caballos.

4. Richard Branson, 6 horas

El líder de Virgin e ídolo de miles de emprendedores se levanta a las 5:45 a.m. para tener días llenos de aventuras de negocios, estar con su familia y ocasionalmente hacer surfing al desnudo.

5. Barack Obama, 6 horas

De acuerdo con Político, el expresidente de Estados Unidos solía acostarse a las 2 a.m. leyendo documentos de seguridad y no tuiteando en la madrugada.

6. Elon Musk, 6 horas

Esta fue de hecho una sorpresa. Pero al parecer si divides tu agenda en paquetes de cinco minutos, no desayunas o contestas correos electrónicos,  puedes dirigir los esfuerzos de la humanidad para ir a Marte y una compañía de transportes supersónicos y además dormir muy bien.

7.  Mark Cuban, de 6 a 7 horas

En una entrevista reciente a The Thrive Global Podcast, el inversionista, dueño de equipos deportivos y tiburón ocasional, le dijo a Arianna Huffington que trabaja muy duro por las mañanas para poder descansar mucho de noche.

“Antes de irme a dormir, apago mi celular para poder dormir toda la noche sin ser molestado”.

8. Sheryl Sandberg, 7 horas

 La directora de operaciones de Facebook es famosa por tomar siestas: “Debemos aceptar que no todas las personas tienen el descanso que necesitan. Muchas personas, como madres solteras y otros, tienen varios trabajos y necesitamos hacer que la gente se sienta segura de poder descansar y cuidar de su salud”.

9. Arianna Huffington, 8 horas

La autora de The Sleep Revolution se volvió una campeona defensora del cuidado de la salud en el mundo de los negocios luego de que por exceso de trabajo estrellera su cabeza contra su escritorio y casi perdiera un ojo..

“Recuerda que tu cama es solo para dormir y para tener sexo, ¡no para trabajar!”

10. Jeff Bezos, 8 horas

En una entrevista con Thrive Global, Bezos reveló su secreto para lograr tanto éxito en poco tiempo: descansar.

“Dormir ocho horas es todo para mi y siempre hace la diferencia para mi persona y siempre le doy prioridad al descanso. Esa es la cantidad que necesito para estar organizado y sentirme emocionado". 

11. LeBron James, 12 horas

Muchas personas podrán discutir si James es el mejor basquetbolista de todos los tiempos, pero sin duda es el que más duerme. El llamado ‘Rey James’ pasa medio día dormido y es un atleta excepcional.

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