My Queue

There are no Videos in your queue.

Click on the Add to next to any video to save to your queue.

There are no Articles in your queue.

Click on the Add to next to any article to save to your queue.

There are no Podcasts in your queue.

Click on the Add to next to any podcast episode to save to your queue.

You're not following any authors.

Click the Follow button on any author page to keep up with the latest content from your favorite authors.

Sismo Septiembre 2017

¿Regresas hoy a la oficina? Quítate el miedo tras el terremoto

Estamos en medio de una crisis, pero es un buen momento para transformarnos en mejores seres humanos, en reajustar y reflexionar si estamos dando lo mejor a la sociedad.
¿Regresas hoy a la oficina? Quítate el miedo tras el terremoto
Crédito: Depositohotos.com
5 min read
This story originally appeared on Alto Nivel

Después de la tragedia se siente como una resaca de tristeza y miedo. Pero igual hay que seguir nuestras actividades, ya sea trabajando, apoyando en labores de rescate o de reconstrucción.

Muchas empresas han comenzado a reanudar actividades, después de días de incertidumbre ante la contingencia causada por el sismo del pasado 19 de septiembre.

La gran mayoría vuelve a sus labores con la incertidumbre y el impacto de lo vivido. Sin embargo, el ánimo no debe quebrarse, dice Marcela Hernández, especialista en coaching ontológico.

“Enrolarnos otra vez en las actividades, en la rutina de trabajo, ayuda a poner la mente en otras cosas que no son alimentar el miedo o la incertidumbre”, explica.

Hace falta cambiar el chip y encontrar las razones para mantenerse optimistas. Hernández dice que basta con ver los ejemplos inspiradores de los héroes anónimos que se volcaron a ayudar ante esta emergencia.

Lo primero que hay que asegurar al regresar a las oficinas, centros de trabajo, viviendas o escuelas es lo elemental: saberse seguros en los diferentes lugares.

También es una buena oportunidad de cuestionamientos, de mejorar la actitud, de retomar el ánimo y de pensar de qué formas también se está engrandeciendo a México –no sólo ayudando en las zonas de desastre–.

De todo lo anterior habla Hernández. Estos son los puntos que sugiere la experta para empezar a dejar el miedo atrás:

1. Acciones prácticas

Antes de cualquier cambio de ánimo, lo importante es saber que estarás en un espacio adecuado.

“Es importante saber que nuestros espacios de trabajo han pasado por la aprobación necesaria para determinar que se trata de lugares seguros; si nos encontramos en sitios agrietados, que son muy viejos y se han visto resentidos por el terremoto, o hay signos que nos pueden poner en alarma, entonces lo normal es que el miedo se incremente, porque estaremos viendo una amenaza real”, dice Hernández.

2. ¿El miedo es real o no?

Si lo anterior no se cumple y te ves en un lugar dañado, el miedo es real. Pero si los espacios ya han sido evaluados y no hay nada que temer, se puede decir que el miedo es derivado de una situación traumática, y eso es lo que hay que superar.

“Hay que seguir adelante, sabiendo que no va a pasar nada si tomamos las precauciones necesarias y siendo conscientes, también, de que los riesgos están en todos lados, pero no por ello vamos a detener nuestra vida”, advierte la especialista.

3. Tomar lo mejor de cada momento

Situaciones extremas, como el terremoto del martes, ponen a la población a enfrentar, mucho más cerca que nunca, la posibilidad de morir. “Decidir cómo voy a actuar a partir de esto que viví, qué tanto aprendo tanto individualmente como colectivamente, eso es lo que debemos tomar de estas desafortunadas experiencias”, señala Hernández.

4. Cuestionarse

El terremoto ha llevado a muchos a cuestionarse, y hay que sacar el mejor provecho de ello, sugiere la coach: “estos sucesos nos ayudan a reflexionar, a preguntarnos de qué nos dimos cuenta en estos momentos de vulnerabilidad, qué hemos hecho de nuestras vidas, si nos iríamos tranquilos o dejaríamos muchos pendientes, si estamos dando lo mejor de nuestras vidas en cada cosa que hacemos y con cada persona; es tiempo para reajustar y resetear, empezar de cero”.

5. Aportar desde cada trinchera

Algunos creen que regresar al trabajo es ignorar el momento de ayuda que requiere la sociedad y los afectados, sin embargo, para la experta no es así.

“Si de entrada uno no puede ayudar como lo hacen algunos que están 12 horas en labores de rescate, hay que pensar de qué manera me puedo entregar con esa pasión por la vida, de qué forma, a través del trabajo, puedo dignificar y ofrecer lo que hago en pro de la sociedad, de no ver caer a México.

“No necesitas ser el gran héroe, muchas veces podemos hacer o provocar cambios desde nuestro trabajo, siendo productivos desde un cubículo”, asegura.

6. Reactivar el ánimo

Es normal sentir un aletargamiento, un cansancio físico debido al estrés y a la cantidad de sensaciones producidas por los recientes acontecimientos. “Al ver las cosas objetivamente y analizando cuál es el rol que nos toca podemos empezar por activarnos físicamente y quitarnos la parálisis del miedo”, explica Hernández.

7. Tener voluntad de apoyo

La inercia de la solidaridad no tiene por qué decaer. Se puede mantener la voluntad de apoyo desde acciones tan sencillas como ofrecer un aventón al trabajo, apoyar a los compañeros de la oficina que lo requieran o dentro de la misma familia.

“Es buen momento para transformarnos en mejores seres humanos: la reconstrucción no tiene que ser sólo de la ciudad y sus edificios, sino también de la sociedad y, sobre todo, de los individuos”, sentencia.

Escrito originalmente para Alto Nivel, con quien Entrepreneur en Español tiene un acuerdo de intercambio de contenido.

Keep Reading

Mexico Desconocido

Coffee Fest México 2019: una fiesta de café te espera en el Zócalo de la CDMX

El aroma a café invadirá el Zócalo de la CDMX con el Coffee Fest 2019, una fiesta que honra al café. ¡No te la pierdas!
Cine Premiere

Toy Story 4 – Trailer Final

Disney comparte el trailer final de Toy Story 4, secuela que se estrenará el 21 de junio en varias partes del mundo.
Altonivel

Hilton: la marca con un siglo de vida quiere 100 hoteles en México

Hilton cumple este 2019 un siglo de vida y 50 años en México, mientras apuesta por alcanzar 100 hoteles en la República Mexicana.

More from Entrepreneur

Kathleen, Founder and CEO of Grayce & Co, a media and marketing consultancy, can help you develop a brand strategy, build marketing campaigns and learn how to balance work and life.
Jumpstart Your Business. Entrepreneur Insider is your all-access pass to the skills, experts, and network you need to get your business off the ground—or take it to the next level.
Are you paying too much for business insurance? Do you have critical gaps in your coverage? Trust Entrepreneur to help you find out.

Latest on Entrepreneur