Vida emprendedora

Estos son los hábitos que debes seguir si quieres ser feliz

La zona más peligrosa del mundo es la de confort. ¿Estás estancado en ella?
Estos son los hábitos que debes seguir si quieres ser feliz
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Por Karen Saenz    

La ciencia ha hecho énfasis en un tema determinante para nuestra calidad de vida: la felicidad. En su búsqueda, se han encontrado diferentes resultados y con ello se han propuesto distintas iniciativas tanto a nivel individual como colectivo. En tendencia, existen tres cosas que nos hacen felices: tener relaciones sociales plenas, ser bueno en aquello a lo que nos dedicamos y tomar decisiones vitales de manera independiente.

Saberlo es interesante, vivirlo requiere de nuestro esfuerzo. Como lo menciona Raj Raghunathan, en su libro Si eres tan listo, ¿por qué no eres feliz?: "Aun la gente más brillante y exitosa —grandes conocimientos y altas capacidades— comete los mismos errores en la vida que aquellos que son 'menos afortunados'".

Entonces, ¿qué marca la diferencia entre una persona "feliz" en la oficina y cualquier otra ubicada en un punto medio? Esto se asocia a nuestro desarrollo personal, ya que todos tenemos una estrategia para abatir el estrés, mantener nuestro ánimo, y lograr los objetivos que nos proponemos, lo que no es negociable, pues si no lo obtenemos corremos el peligro del burnout.

Por su parte, las empresas se han preocupado por generar herramientas que unifiquen y promuevan un estado de bienestar para sus colaboradores, se les conoce como "organizaciones saludables"; lo cual es un beneficio mutuo, ya que las personas felices incrementan su productividad hasta en un 88%, en comparación con aquellas que no tienen un estado de ánimo positivo en el trabajo.

Entonces, si ya somos buenos en aquello a lo que nos dedicamos a diario, lo único que necesitas son estas sugerencias para aprender a ser feliz mientras realizas tus actividades:

1. Gestiona tus emociones

Se ha comprobado que somos seres emocionales que hemos aprendido a pensar, y muchas veces no sabemos gestionar nuestras emociones, por lo que decimos cosas de las que nos podemos arrepentir; sin embargo, esto lo podemos resolver con la Inteligencia Social.

Definida por Daniel Goleman, como la "capacidad de contar con disposiciones o habilidades que nos permita tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales (autoconciencia y autocontrol), comprender los sentimientos de los otros (empatía), manejar amablemente nuestras relaciones (comunicación y asertividad)" y, sobre todo, no tomes nada a modo personal.

2. Comunícate

Un buen consejo de Aristóteles: "enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto". Hoy lo conocemos como asertividad, esto es la forma de afrontar y comunicar aquellas cosas que no te parecen y tienes una mejor propuesta para resolverlo.

Ya sea a través de nuestro comportamiento o diálogo, siempre y cuanto incluyamos cuatro elementos: los hechos, los sentimientos, la consecuencia y una solución. Así que cuando llegue alguien en la oficina a pedir apoyo y estemos muy ocupados con nuestras actividades, podemos responder lo siguiente: "¿Sabes? Tengo mucha carga de trabajo hoy, estoy apurado(a), por lo tanto, no creo poderte ayudar, pero, ¿qué te parece si mañana a primera hora te busco para ver en qué te puedo apoyar?".

3. Sé íntegro

Cuando iniciamos una relación laboral es parecido a cualquier relación interpersonal, comienza con el enamoramiento y en cuanto aparecen las diferencias, empieza la guerra de poder: tú me haces, yo te hago. Para mantener el mutuo acuerdo, lo más sano es seguir, promover y mejorar las reglas del juego, lo que en las empresas se conocen como las políticas.

Las empresas las dan a conocer a través de la cultura organizacional; sin embargo, no siempre las tenemos claras. Para ello, en México, se aprobó el Modelo de Programa de Integridad Empresarial, en el que sugiere contar con las políticas visibles, con un código de conducta, mantener vigilancia contra la corrupción y medios eficaces para su denuncia, contar con capacitación y entrenamiento, asegurar la transparencia en la información y, por supuesto, contar con un perfil que vaya con la identidad misma de la empresa.

4. Tolera la diversidad

La tolerancia es la forma de llevar a la práctica el respeto. Cuando formamos parte de una empresa nos encontramos con diferentes personalidades, talentos y preferencias, lo cual, bien gestionado, genera una inteligencia colectiva. Es decir, estrategias más enriquecidas, y se lleva al éxito a las empresas a través de una cultura global.

Para esto, es importante identificar cuál es nuestra postura y rol dentro del equipo de trabajo, promover conductas como las siguientes: dar nuestra opinión de forma asertiva, aunque sea diferente al resto, aceptar distintas alternativas de solución, apoyar las metas en común y, sobre todo, denunciar o señalar cuando estemos ante una situación vulnerable debido a uno u otros colaboradores, durante un periodo de tiempo prolongado.

5. Brinda un trato justo

El empleo es un derecho universal, pero la manera en cómo se viven estos derechos dentro del trabajo no sólo dependen de las políticas de la empresa, sino de qué tanto somos justos y brindamos las mismas oportunidades a otros.

Como lo menciona Richard L. Daft en su libro La experiencia del liderazgo: "la justicia en las organizaciones se refiere a la igualdad de oportunidades", es decir, colaborar en ambientes laborales libres de violencia, hostigamiento sexual y discriminación en los que se promueva el trato equitativo.

6. Sé flexible y adáptate

Se ha comprobado que la flexibilidad es necesaria y oportuna en un mundo en constante cambio, esto le ha dado a las empresas una mayor probabilidad de sobrevivir: se transforman, encuentran siempre la manera de hacer frente a crisis y son creativas ante necesidades que aparecen.

De forma individual, ser flexibles nos permite adaptarnos a cada cambio, persona y lugar, salir de la zona de confort, adquirir siempre nuevas experiencias y nuevos conocimientos. Finalmente, esto tiene beneficios también para nuestro cerebro, ya que la flexibilidad cognitiva es una cualidad para mantenerlo joven, sano y creativo.

En conclusión, cuidar el bienestar propio nos permite participar, al mismo tiempo, en un clima laborar favorecedor, como lo ha comprobado la neurociencia: cada vez que dos o más personas se encuentran o se comunican, sus cerebros se sintonizan. Por lo tanto, evitar la zona de confort, la pasividad y la hostilidad nos convierte en promotores del happiness at work.

Muchas veces creemos que al aislarnos podemos evitarnos desilusiones de las personas a las que tenemos cerca; sin embargo, un estudio ha comprobado que tu soledad podría matarte, y estas son las razones.

Escrito originalmente para Cultura Colectiva, con quien Entrepreneur en Español tiene un acuerdo de intercambio de contenido.

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La startup chilena que lleva los idiomas a las cafeterías llegó a México

Poliglota

Hace 10 años, en 2009, José Sánchez y Carlos Aravena, en ese entonces alumnos de la Universidad Católica de Chile, decidieron crear un nuevo modelo educativo para la enseñanza y aprendizaje de idiomas, proyecto al que más tarde se sumaría Nicolás Fuenzalida. Y es que, durante años, intentaron aprender inglés a través del método tradicional: en una escuela de idiomas, con el clásico método de memorización, materiales que no se actualizan constantemente y los típicos exámenes en papel, pero nunca fueron capaces de lograr una conversación fluida.

Tras 5 años de desarrollo y perfeccionamiento, estos 3 emprendedores finalmente lograron su cometido: crear un método innovador de enseñanza de idiomas y levantar recursos por un monto de 300,000 dólares de un Fondo de Inversión suizo para lanzar al mercado chileno su startup, a la que llamaron Poliglota.

Fue tal el éxito de Poliglota en Chile que al poco tiempo vino la internacionalización. En 2018, la compañía arribó a México, uno de los mercados más importantes en Latinoamérica, debido a su vecindad con Estados Unidos, que es su principal socio comercial; y más tarde llegaron a Perú. El próximo año, Aravena y sus socios tienen pensado abrir operaciones en Brasil, el gigante de la región; así como consolidar su presencia en México, país donde solo el 5% de su población habla fluidamente el idioma inglés, aunque dicho porcentaje es más alto que el de Latinoamérica, que es de solo 2%.

Poliglota

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Para ello, la startup chilena pretende levantar, en el segundo semestre del año, entre 3 y 5 millones de dólares (mdd) de Fondos de Inversión de México, Chile y Miami. 

“Esta segunda ronda para levantar recursos se abrió en agosto pasado y se cierra en enero de 2020. Hemos decidido abrir las puertas de Poliglota a inversionistas de Fondos de Inversión que quieran sumarse para continuar con nuestra expansión en Chile y México, donde nuestra metodología ha tenido una alta demanda; queremos ser más agresivos en estos mercados y también abrir operaciones en Brasil, que igualmente es un gran mercado, al que queremos llegar. Vamos con todo”, subrayó Sánchez, en entrevista con Alto Nivel.

Hoy, Poliglota cuenta con 500 profesores y 12,000 estudiantes, de los cuales 4,000 alumnos se encuentran en México y el 90% de estos estudia el idioma inglés. “Este año vamos a cerrar con 8,000 alumnos en Ciudad de México y en 2020, año en que abriremos operaciones en Monterrey y Guadalajara, el objetivo es alcanzar la cifra de 20,000 estudiantes; queremos convertir a México en un país bilingüe”, indicó el fundador de Poliglota.

Poliglota

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Del aula a la cafetería

Pero ¿qué hace a Poliglota tan diferente del resto de las escuelas de idiomas? Primero, ofrece clases de inglés, francés, italiano, alemán y portugués en grupos pequeños, de 3 a 8 estudiantes por grupo, que garantizan un feedback personalizado del profesor; segundo, los profesores son expertos en el idioma y están preparados para enseñar, corregir y alentar el avance del alumno; tercero, los grupos son nivelados, es decir, están conformados con personas que tienen el mismo nivel, lo que facilita la conversación, sin miedo a equivocarse; cuarto, el método se centra en la práctica real de capacitar para la comunicación; quinto, las clases se imparten en cafeterías cercanas a la casa u oficina de los estudiantes, que son ambientes sociales que invitan a la conversación; y, por último, las clases (2 por semana de 90 minutos) se toman en horarios pensados para que no interfieran con las actividades de las personas. 

“Algo muy importante es que contamos con profesores de diferentes nacionalidades: Gran Bretaña, India, Lituania, Italia, Alemania, Francia, Portugal, México, Estados Unidos, entre muchos otros. Estamos en un mundo global y te puede tocar hablar inglés u otro idioma con alguien de otro país que tiene una pronunciación diferente y no entender nada, no lograr comunicarte. Pero no solo eso, nuestros profesores son gente interesante, con distintas profesiones, que nosotros preparamos y que pueden aportar otro tipo de conocimientos y experiencias a nuestros alumnos. En los niveles básicos, nuestros profesores hablan muy bien el español, pues muchos de ellos son mexicanos y latinoamericanos, pero a medida que se avanza los maestros son de otros países, que no hablan nada de español”, explicó Sánchez.

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Todo parece indicar que esta startup chilena tiene un futuro promisorio dentro de la industria de la enseñanza de idiomas, cuyo valor de mercado a nivel global se estima en más de 20,000 mdd. Y México será clave de ese futuro.

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