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Una mujer sin filtro: un ejemplo de cómo combatir la ansiedad y el estrés

¿Eres de los que dan todo lo que pueden hasta el punto del dolor? Debes ver esta película.
Una mujer sin filtro: un ejemplo de cómo combatir la ansiedad y el estrés
Crédito: Depositphotos.com
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La actriz mexicana Fernanda Castillo protagoniza el remake de la película chilena Sin filtro, que aquí en México recibió el nombre de Una mujer sin filtro y se realizó bajo la dirección de Luis Eduardo Reyes. Se trata de una historia extremadamente ad hoc para los tiempos que corren, pues sigue a Paz, una mujer que aparentemente tiene su vida en orden. Está casada, posee un buen trabajo, un sueldo adecuado y, en teoría, todo le funciona bien.

Al menos hasta que un fatal día le hace replantearse todo. Su matrimonio tiene problemas, su jefe no la valora y un dolor en el pecho la aqueja pese a que trata de “darle amor al mundo”, así como ser cortés y paciente con sus semejantes. Gracias a que finalmente comienza a decirle a la gente lo que verdaderamente piensa, y deja de reprimir sus emociones, su malestar desaparece.

De una manera muy gráfica, el guion de Nicolas López (también director de Sin filtro y de la película mexicana Hazlo como hombre), ejemplifica lo dañino que puede ser quedarse callado y no decir las cosas (claro que lo hace a partir de muchas situaciones llevadas al extremo), lo cual es completamente cierto, pues se sabe que la represión de las emociones aumenta el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Una vez que la protagonista comienza a desahogarse, paulatinamente recupera control sobre su día a día.

De acuerdo con la ciencia, estos sentimientos verdaderamente pueden impactar tu estado físico; son capaces de debilitar el sistema inmunológico, lo que a su vez genera gripes; de propiciar dolores de cabeza o incluso enfermedades crónicas. Es imposible controlar situaciones estresantes, estas siempre ocurrirán en la vida –personal y laboral–, pero lo que sí puedes hacer es controlar cómo reacciones hacia ellas y lo que haces al respecto. De esta forma, puedes ser más feliz al ejercer control sobre las situaciones e impedir que las situaciones y los problemas te controlen a ti.

Esto es justamente lo que retrata Una mujer sin filtro. En su afán por “dar amor” y ser excesivamente correcta, Paz, la protagonista, se desdibuja hasta el punto de complacer a todos los que la rodean. Sin embargo, de acuerdo con expertos en salud, ser una persona con la necesidad compulsiva de complacer a los demás también genera estrés, porque es imposible darle gusto a todos, así que si compartes este problema con el personaje, debes aprender a decir que no.

Entonces, si quieres desestresarte no solo te recomendamos que sigas estos consejos y hables las cosas (sin llegar al frenesí de la protagonista), sino que incluso veas esta efectiva comedia que te permitirá escapar de la rutina. La versión mexicana ya se encuentra en salas de cine y la chilena está en Netflix. No hay pretexto.

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