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Cómo controlar tus emociones con música

Te decimos cómo las melodías clásicas pueden ayudarte a alcanzar la paz interna.
Cómo controlar tus emociones con música
Crédito: Depositphotos.com
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This story originally appeared on Cultura Colectiva

Por Kendryck Ríos

Es muy probable que alguna vez en tu vida hayas escuchado algo sobre Mozart o Beethoven, por lo que te suenan familiares. Se tratan de dos grandes compositores que dejaron un legado trascendental. Su música, como la de muchos otros, es extremadamente disfrutable, si no la has escuchado nunca debes saber que te pierdes de una experiencia maravillosa. Otra cosa que es probable no sepas es que la música que hoy escuchas se deriva de todo el trabajo y la exploración de sonidos que hicieron grandes compositores de los siglos pasados, pues sin personas como Chopin, Stravinsky y muchos más no existiría el pop, rock, metal o cualquier género que te guste.

La música clásica abarca distintos periodos de la historia, parte desde el renacimiento, pasa por el barroco, luego el clasicismo –del cual obtiene su nombre "clásica"—, después por el romanticismo y la música contemporánea —impresionismo, expresionismo, neoclasicismo, música electrónica, música concreta, etcétera—.

Son muchos los grandes exponentes de estas diferentes corrientes, algunos muy fáciles de "digerir" auditivamente y otros más complejos. Hay que saber que comenzar a conocer la música clásica es parecido a enfrentarse a un nuevo lenguaje, tal vez al inicio te cueste disfrutarlo, pero le agarrarás el gusto. Por eso, te compartimos siete razones por las que debes añadir este género a tu playlist.

1. Ayuda a combatir el insomnio

Si tienes problemas para dormir la música clásica te va a proporcionar muchas sensaciones relajantes que facilitarán tu descanso. Algunas universidades, como la Universidad de Toronto, defienden que los patrones tonales y rítmicos utilizados en estas piezas musicales inducen un estado de relajación profunda.

2. La música clásica facilita la recuperación tras una enfermedad complicada

Se ha comprobado a través de distintos estudios que esta música puede reducir la ansiedad, el dolor y las molestias generadas por enfermedades de distintos tipos. La influencia directa que puede tener sobre el sistema nervioso fortalece el sistema inmune y ayudará a tener una recuperación más efectiva.

3. Refina el oído y la apreciación musical

Enfrentarte a nuevas experiencias siempre ampliará tu perspectiva. ¿Por qué disfrutar de un sólo sabor de helado cuando puedes probar distintos? Al escuchar música clásica explorarás tu capacidad auditiva y te exigirás para comprender nuevas asociaciones de sonidos. Esto te permitirá disfrutar de nuevos estilos, géneros y a degustar diferentes posibilidades. La forma en que veas la música cambiará, créeme cuando te digo que así será.

4. Escuchar música clásica puede mejorar el rendimiento académico

Se ha demostrado que aquellos estudiantes que tienen formación musical constante poseen mejores notas a la hora de presentar exámenes y mejor desempeño en sus actividades diarias. La disciplina y concentración que constituyen la formación musical y la concentración necesaria para escuchar los detalles de las piezas clásicas fortalecen diferentes áreas del cerebro, lo que mejora sus funciones.

Son muchos los profesionales que defienden la formación musical como parte importante de la estudiantil. "Las clases de música son una parte vital del rendimiento académico de los estudiantes. La importancia de la música y las Bellas Artes se ha debatido en salas de juntas escolares en todo el país durante varios años. Estos programas de música y arte son un componente importante del aprendizaje y el éxito de los estudiantes", dice The College Board, Profile of College - Bound Seniors National Report for 2001.

5. Moverá tus emociones

Así como muchos otros tipos de música, la clásica generará en ti diferentes sensaciones. No es lo mismo escuchar a Ravel que escuchar a Debussy, así que encontrarás diferencias y sentirás cosas distintas. Algunas piezas te causarán escalofríos, otras te llenarán de alegría. Tal vez recuerdes esas épocas de infancia cuando compartías con tus primos y jugabas en los sillones de tu casa, tal vez recuerdes ese amor que pudo ser y no fue o que sí. Depende de ti explorar y disfrutar de toda esta aventura.

6. Percibirás muchas cosas de forma diferente

Al ser música instrumental en mayor medida, las sensaciones generadas estarán a tope. Sentirás muchas cosas sin saber muy bien el porqué. Seguro empezarás a percibir diferente, a distinguir frases en la melodía, a personajes dentro de las voces mismas que interpretarán los instrumentos, encontrarás diálogos entre un violín y un violoncello, escucharás el carácter enojado de un trombón cuando interprete un pasaje fuerte, te deleitarás con el dulce sonido de un oboe que aparezca de manera inesperada.

7. La música clásica te tocará el alma

Puede sonar a cliché, pero la música entra por el oído y llega hasta el corazón. No es muy errada esta afirmación, cuando escuchas con calma, con paciencia y agudizas tu sentido del gusto para aprender a disfrutar de cosas nuevas, te llenarás de satisfacción. Tu cuerpo, mente y espíritu se regocijarán y aprenderás muchas cosas nuevas, lo que también es muy satisfactorio.

Es posible que te preguntes: "Bueno sí, muchos beneficios y todo, pero, ¿por dónde empiezo? ¿Mozart o Beethoven?, ¿Stravins…. qué?". Como en cualquier tipo de música hay diversos compositores e intérpretes, de muchos tipos y para todos los gustos. Así que la siguiente es una lista de piezas clásicas que puedes escuchar para que te inicies; después sólo será necesario que explores y busques más por tu cuenta.

1. "Sonata claro de Luna" de Ludwig Van Beethoven.

2. "Las cuatro estaciones" de Antonio Vivaldi.

3. "Pequeña serenata nocturna" de Wolfgang Amadeus Mozart.

4. "Clair de Lune" de Claude Debussy.

5. "Romance para piano y violin Op.11" de Antonín Dvorak.

6. "Fantasía impromptu N°4" de Frederic Chopin.

7. "Sinfonía N° 6 en D" de Joseph Haydn.

Escrito originalmente para Cultura Colectiva, con quien Entrepreneur en Español tiene un acuerdo de intercambio de contenido.

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