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Las 10 trampas mentales que debes vencer en tu camino hacia el éxito

Existen demasiados obstáculos reales como para que pierdas el tiempo con los nudos mentales que te haces tú mismo.
Las 10 trampas mentales que debes vencer en tu camino hacia el éxito
Crédito: graphicstock
VIP Contributor
Author of A Paperboy's Fable: The 11 Principles of Success
10 min read
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Hay momentos en que nuestra percepción de la realidad está distorsionada. Nuestras creencias y la forma en que procesamos las situaciones pueden llevarnos a tener ideas sesgadas. Nos volvemos propensos a cometer errores y a juzgarnos mal a nosotros mismos y a los demás.

Estas trampas mentales pueden ser patrones de pensamientos tóxicos o sesgos cognitivos que deforman nuestro punto de vista y pensamiento. Nuestra capacidad de triunfar puede verse frustrada fácilmente por estas formas de pensar alteradas. Domar estos errores de pensamiento interno te permitirán tomar control de tu vida y aumentar tu capacidad para triunfar.

Expande tu mente al comprender cómo estas 10 trampas mentales deforman tu realidad y te impiden tener éxito.

1. Creencias autolimitantes

Nada limita tu potencial y tu capacidad de tener éxito tanto como la duda y otras creencias limitantes. Te dices a ti mismo que no puedes o no debes hacer las cosas. Estas creencias autolimitantes te descarrilarán y te convencerán de que no tienes lo necesario para tener éxito.

Frecuentemente estas creencias se forman a través de experiencias negativas. Si permites que las creencias autolimitantes se arraiguen, se volverán veneno para tu capacidad de alcanzar todo tu potencial. En lugar de decirte que no puedes, pregúntate "¿Cómo puedo hacerlo?"

2. Obsesión con el perfeccionismo

La superación personal y el deseo de ser la mejor versión de ti mismo pueden ser es algo bueno: puede motivarte a continuar aprendiendo y creciendo. Pero también debes aceptar que no eres perfecto. De hecho, nadie lo es; eso es parte de ser humano. Si estás obsesionado con el perfeccionismo, o si no puedes contentarte a menos que cada detalle sea perfecto, estás permitiendo que el perfeccionismo te frene.

La verdad es que tu perfeccionismo está alimentado por el miedo. Miedo a la crítica o al rechazo. Temor de que todos vean tus defectos y te juzguen por ellos. Permitir que el perfeccionismo regule tu vida evitará que cruces la línea de meta y te hará perder fechas límite importantes. Te alejará de los demás. En última instancia, estar obsesionado con el perfeccionismo puede privarte de apreciar y celebrar tus logros, porque nada será lo suficientemente bueno.

3. Solo ver lo que quieres

¿Alguna vez leíste un informe e interpretaste los hechos de una manera, mientras que un colega lo analizó de una manera completamente diferente? Parte de la razón por la que esto sucede es que todos vemos las cosas a través de nuestra propia lente. Como resultado, nuestra perspectiva puede tener un sesgo importante que nos detiene. Esta trampa mental está vinculada a tener un sesgo de confirmación, que es la tendencia a ver las cosas de una manera que confirma nuestras propias creencias.

Muchas veces buscamos exponernos solo a puntos de vista que sean consistentes con los nuestros. No nos esforzamos por ver otros puntos de vista. En cambio, interpretamos la información por lo que está de acuerdo con nuestra perspectiva. Esto es especialmente cierto para asuntos a los que estamos emocionalmente apegados o en los que tenemos creencias profundamente arraigadas. No es difícil ver cómo esto puede llevar a una toma de decisiones defectuosa que puede tener graves consecuencias en nuestra capacidad de tener éxito.

4. Miedo al cambio

El viejo adagio que dice "Si no está roto, no lo arregles" es un reflejo directo de nuestro miedo al cambio. Incluso si no es evidente en la superficie, muchos de nosotros sentimos que es más seguro y más fácil mantener las cosas iguales. Después de todo, si funciona, ¿por qué meterse con eso? Sin embargo, el cambio es inevitable, nos guste o no. El éxito proviene de la innovación y la resolución creativa de problemas, lo cual es un reflejo de nuestra capacidad de aceptar el cambio y fomentar el crecimiento.

Parte de la razón por la que preferimos mantener las cosas iguales es porque tenemos un sesgo de status quo . Vemos el status quo como la referencia que queremos mantener. Este tipo de mentalidad obstaculizará tu crecimiento, dificultará tu adopción de la innovación y te hará resistente a la implementación de los ajustes necesarios. Si no se controla, un sesgo de status quo puede evitar que asumas riesgos y aproveches las oportunidades.

5. Esperar demasiado tiempo

¿Con qué frecuencia escuchamos que un CEO o un líder empresarial invierte tiempo y dinero en proyectos que obviamente nunca van a funcionar? Lo que pudo haber comenzado como una buena idea simplemente no va a funcionar. En lugar de alejarse, duplican el plan y continúan inyectando recursos, esperando poder hacerlo funcionar.

Esta es la trampa de la falacia del costo perdido. Los costos perdidos son las inversiones que hacemos en algo que no podemos volver a sacar adelante. Cuando te das cuenta de que algo está condenado al fracaso, es hora de contar tus pérdidas, sin importar lo que hayas puesto en la inversión inicial. De lo contrario, solo estarás arrojando buen dinero, tiempo, energía y recursos algo que ya está muerto.

Continuarás desperdiciando su capital, ya sea porque no quieres admitir que cometiste un error o porque no tienes un plan alternativo para tomar su lugar. Debes dejarlo ir y reiniciar tu curso. Esto te permitirá encontrar nuevas oportunidades y crear un éxito verdadero.

6. Pensar que eres un fraude

No importa cuánto logremos, cuán exitosos seamos o cuánto nos admiren los demás, muchos de nosotros sufriremos de una creencia arraigada de que realmente somos un fraude. Nos sentimos como actores, representando un papel que realmente no cumplimos.

Este patrón de pensamiento se llama síndrome de impostor y se da cuando dudas de la validez de tus propios logros y te da miedo de ser expuesto como un fraude. Generalmente se desencadena por un nuevo logro, como conseguir un nuevo trabajo o completar una meta. Comienzas a sentir que no mereces o no ganaste realmente este logro.

El síndrome del impostor se puede relacionar con la ansiedad, la depresión y la duda. Puede hacer que postergues o evites tomar riesgos, y afecta tu carrera y éxito al sentir que debes probarte continuamente.

7. Pensamientos en blanco y negro

Todos tenemos una tendencia a simplificar las cosas como buenas o malas. Estamos a favor o en contra de algo. A menudo, nos sentimos incómodos con la ambigüedad y puede ser difícil ver el término medio. Este tipo de pensamiento polarizado en blanco y negro puede limitarnos a ver las cosas como realmente son. La realidad generalmente se encuentra en algún lugar en el medio. Simplemente, la vida no es blanco o negro.

Cuando polarizamos nuestro pensamiento, limitamos nuestra capacidad de ser flexibles e imparciales. La mayoría de las veces, no hay una respuesta correcta, sino una variedad de respuestas que pueden funcionar. Una vez que dejas de lado el pensamiento en blanco y negro, puedes ver que el mundo es realmente un arcoíris complejo. Solo necesitas abrir tu mente a diferentes posibilidades.

8. Saltar a conclusiones

¿Alguna vez analizaste mal a una persona, creyendo lo peor de ella pero al final resultó que te equivocaste? ¿Alguna vez ha juzgado mal o malinterpretado una situación basada en tu propia percepción?

Esto es lo que sucede cuando hacemos suposiciones y sacamos conclusiones sin tener toda la información. Lo más inteligente es permanecer objetivo y reunir toda la información y los detalles antes de tomar una decisión. Pero muchas veces hacemos presunciones o generalizamos una situación porque no podemos distinguir entre lo que observamos y lo que inferimos.

Cuando hacemos esto en los negocios, o tomamos decisiones erróneas basadas en supuestos, nos abrimos a una gran cantidad de problemas e impactos. Es posible que estés creando grandes obstáculos que te impiden el éxito.

9. Culpar a los demás

La naturaleza humana es querer culpar a los demás por los problemas que enfrentamos, o creer que nuestros problemas son producidos por causas externas. ¡Seguro que no tenemos la culpa! Pero el chivo expiatorio o la culpa injusta a los demás es un mecanismo destructivo que crea hostilidad, vergüenza y una atmósfera adversa y tóxica.

Aquellos que son injustamente atacados se sienten traicionados e intimidados. Aquellos que echan la culpa crean drama innecesario y son incapaces de ver claramente un problema. Fracasan pues nunca aprenden de sus errores y jamás se hacen responsables de sus propias acciones. Cuando culpas constantemente a los demás, te ves mezquino y poco profesional, y aquellos a tu alrededor perderán el respeto por ti.

10. Tratar de controlar todo

Si quieres que algo se haga bien, será mejor que lo hagas tú mismo. Eso es lo que nos decimos a nosotros mismos para justificar el micromanagement. Pero si crees que tienes que hacerlo todo y te niegas a recibir ayuda, es probable que seas un fanático del control y te estés preparando para el fracaso.

Los altos estándares no son malos, pero si son tan altos que son inalcanzables, debes reconsiderar tus requisitos. Si intervienes constantemente en todo lo que te rodea, estás reduciendo la productividad de tu negocio.

Los fanáticos de control a menudo tratan de ejercerlo sobre los demás como una forma de evitar confrontar sus propias vulnerabilidades. Creen que su nivel de perfección evitará exponerse a riesgos externos. Pero la verdad es que simplemente no podemos controlarlo todo. El truco es reconocer aquello sobre lo que sí tienes control: tu comportamiento, tus pensamientos, tus sentimientos. Enorgullécete de tu trabajo y siempre haz tu mejor esfuerzo. Pero siéntete empoderado y ten confianza suficiente en ti mismo y en los demás para saber cuándo dejar que otros hagan el trabajo. 
 

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