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Fracaso

5 pasos para recuperarte después de un fracaso

Oye, emprendedor, está bien pedir ayuda ¿eh?
5 pasos para recuperarte después de un fracaso
Crédito: Depositphotos.com
Guest Writer
Business Coach and Founder of Prosperity Queendom, INC
6 min read
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Los emprendimientos son una serie de subidas y bajadas constantes. Independientemente de si eres nuevo en esto y estás al pendiente de cada venta y cada pérdida, o si eres un veterano lidiando con números grandes y empaques… el viaje es todo menos estable o fácil.

Todos nos enfrentamos a esos momentos, porque el fracaso es inevitable, pero también es una oportunidad para aprender. La pregunta no es cómo evitar el fracaso, sino cómo recuperarnos con energía de uno, sobre todo cuando nos sentimos en lo más profundo del hoyo. ¿Cómo aprender de este fracaso para tener éxito la próxima vez?

Si chocaste contra una pared y te sientes decaído, tienes dos opciones: o permites que esto aminore tu confianza, tu motivación y tu energía o te levantas y le das la vuelta a las cosas. Tomas las lecciones aprendidas y la experiencia obtenida, te cuidas a ti mismo y lo usas todo para hacerte mejor en tu camino hacia delante.

Yo conozco muy bien el fracaso y la falta de motivación en mi propio negocio, por eso he desarrollado estos cinco pasos que me ayudan a regresar al camino y recuperarme siendo aún más fuerte cuando siento que he fracasado.

1. Sé consciente de tu diálogo interno

Cuando caes en la auto crítica, los juicios o incluso en malos hábitos como etiquetarte a ti mismo, terminarás bajoneado y con energía negativa. Siempre somos demasiado duros con nosotros mismos.

En lugar de permitir que ese diálogo interno apague el show, escúchalo y date un momento de empatía. Intenta felicitarte por algo que hayas hecho bien recientemente y respira entendiendo el hecho de que eres humano y que habrá días en que ganes y días en que pierdas. Y que esto va a pasar. La Clínica Mayo publicó un estudio el año pasado titulado Pensamiento positivo: detén los diálogos internos negativos para reducir el estrés, en el que explican que los diálogos internos negativos son malos para el manejo del estrés e incluso para tu salud, citando una expectativa de vida más larga y una mejor salud cardiovascular. También explican formas de identificar el pensamiento negativo para poner en práctica el pensamiento positivo.

2. Pide apoyo

Todos los emprendedores necesitan una red de gente en la que puedan confiar y a la que puedan llamar cuando se sienten desanimados. Esto es básico para el éxito. Si aún no la tienes, enfócate en juntar una tribu de gente que te quiere, gente que no compita contigo y que te ame y honre. Date un momento para pensar en quiénes son estas personas. Y cuando estés luchando para seguir adelante, no seas tímido y pídeles su apoyo.

Considera unirte a un grupo “mastermind” de emprendedores con mentes similares a la tuya, o de emprendedores en la misma industria, como una opción para crear esta tribu. Un grupo de mentes maestras se define como “un concepto de guía entre mentores colegas que se usa para ayudar a los miembros a resolver sus problemas con los consejos y la contribución de otros miembros del grupo”. El concepto de grupo “mastermind” (mente maestras) fue acuñado por primera vez por Napoleon Hill en su libro The Law of Success (La ley del éxito) escrito en 1925. Enfócate en encontrar el grupo de mentes maestras que mejor se acomode a tus objetivos y a tu industria.

3. Date tiempo

En ocasiones necesitamos alejarnos un poco de nuestros negocios para ganar algo de perspectiva. Tómate un día libre y ve a jugar golf o ve a un spa. Date un descanso de todo el ruido y el estrés. Idealmente, deberías tener actividades en tu agenda diaria que te permitan reorientarte y recargar para luego seguir en el ruedo. Cuando consigues el hábito de darte descansos nutritivos, los fracasos no se sienten tan duros.

Un ejemplo famoso de alguien que se tomó un descanso largo y regresó más fuerte que nunca es el de Steve Jobs dejando Apple. Cuando regresó a la compañía, despegaron como nunca antes.

4. Empieza a llevar un diario

Tu diario puede ser el mejor lugar del mundo, particularmente cuando tuviste un día difícil. Escribe todos tus pensamientos y sé honesto sobre lo que estás sintiendo. No necesitas tener filtros ahí… Y se sentirá muy bien poder poner tus emociones y sentimientos en palabras.

Escribir es algo poderoso que ha demostrado mejorar tu humor, ayudarte a manejar el estrés, disminuir los síntomas de depresión e incluso mejorar tu memoria.

5. Haz buenas preguntas

Una de las prácticas que aprendí en mis primeros días como emprendedor fue hacerme buenas preguntas, preguntas como “¿Qué me está enseñando esto?” O “¿De qué soy consciente que pretendo no ser?” Cuando estás en un espacio de dudas en lugar de en uno de conjeturas, de repente puedes ver más allá del caos de tu mente y tener algo de claridad y perspectiva.

Hacer buenas preguntas es un arte, las preguntas correctas que te hacen pensar diferente a los demás. Ha habido excelentes TEDx Talks al respecto, puedes ver algunos videos de Mike Vaughan, David Stork, Michael (VSauce) Stevens y Dan Moulthrop para empezar a hacerte mejores preguntas.

Cuando se trata de fracasos, es importante recordar que no estás solo. Todos tendremos puntos bajos en nuestros negocios. Es quién eres contigo mismo y cómo manejas estos puntos bajos lo que tendrá una correlación directa en la forma en la que te recuperes y regreses mejor que nunca.

Lo bonito sobre el emprendimiento es que siempre estamos dispuestos a intentar algo nuevo y diferente. Con esta mentalidad, las posibilidades son ilimitadas. Si estás batallando en este momento, intenta estos cinco pasos y confía en que te vas a recuperar más pronto de lo que te imaginas.
 

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