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Así fue como este emprendedor superó sus ataques de ansiedad para crear una de las franquicias de mayor crecimiento del mundo

Bedros Keuilian nos comparte cómo dejarte de tonterías y empezar a patear traseros en los negocios y en la vida.
Así fue como este emprendedor superó sus ataques de ansiedad para crear una de las franquicias de mayor crecimiento del mundo
Crédito: Edmyr Barayang
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Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Imagina esto: el lunes empieza como siempre. Te despiertas, te das un baño, toma café y te arreglas. Pero cuando te agachas a ponerte los zapatos, tu pecho duele. Tus brazos se sienten adormilados. Tu garganta se cierra. Tu sentido del oído parece perderse. Tu vista empieza a nublarse. No puedes ponerte de pie ni respirar bien.

Estás teniendo un ataque al corazón. Vas a morir.

Y así como empezaron, los síntomas desaparecen. No tienes idea de lo que acaba de ocurrir. Esto le pasó a Bedros Keuilian, CEO de Fit Body Boot Camp, una de las franquicias de mayor crecimiento en el planeta. “No fui al doctor inmediatamente” dice Keuilian. “Tenía muchísimo trabajo, así que seguí mi vida como siempre”.

La esposa de Bedros lo convenció de ir al doctor al día siguiente. Sus estudios revelaron que había tenido un ataque de ansiedad masivo, el primero de muchos que viviría. Tenía 38 años y físicamente era un tipo fuerte, pero era un desastre emocional. “Mi negocio se desmoronaba y seguía haciendo excusas. Me hacía la víctima todo el tiempo” recuerda.

Después de varios ataques de ansiedad, finalmente empezó a hacerse responsable y lo explica en su nuevo libro Man Up: How to Cut the Bullshit and Kick Ass in Business (and in Life) (Sé un hombre, cómo dejarte de tonterías y partir traseros en los negocios -y en la vida-). Aquí te dejamos 9 principios que lo ayudaron a deshacerse de la mediocridad y dominar sus objetivos.

1. Deja de hacer excusas

Estás demasiado ocupado para relacionarte con otros. Tu salud empieza a fallarte porque trabajas demasiado. No eres lo suficientemente inteligente porque no te iba tan bien en la escuela. Eres un mal líder porque eres introvertido.

“Las excusas son como el azúcar: saben bien al momento pero te hacen mucho daño a largo plazo” dice Keuilian. “Te dan un confort falso y te hacen evitar la realidad: que no quisiste enfrentarte a los retos, así que ni siquiera lo intentaste”.

Keuilian recomienda usar una liga en tu muñeca durante unos días. “Cada vez que pongas una excusa, jálala y deja que el dolor se expanda”.

2. Suelta el ‘freno de mano’

Lo que vivimos en la infancia nos forma y nos encadena. Tal vez tus papás te enseñaron que el dinero era malo. Tal vez alguien fue cruel o abusaba de ti. “Si no procesas correctamente esas experiencias, te conviertes en un auto deportivo que se maneja con el freno de mano puesto” advierte Keuilian.

Para enfrentar esto con la frente en alto, escribe tus miedos cada mañana. Imagina el peor escenario. ¿Cuál es la probabilidad de que esto pase? ¿Cómo puedes evitarlo?

3. No uses el botón de snooze

Keuilian solía dormir para evitar sus problemas. Ahora se despierta a las 5 a.m. “Empieza levantándote 30 minutos antes esta semana. Si te funciona, levántate otros 30 minutos antes la próxima semana”.

Pero no uses el botón de snooze. “Ese acto de cobardía le dice a tu subconsciente que valoras más esos 10 minutos de sueño mediocre que salir a vivir tu propósito”.

4. Sintoniza tu rutina "mañanera"

La rutina matutina de Keuilian empieza dos horas antes de acostarse. En las notas de su iPhone apunta las 4 tareas prioritarias que lo ayudarán a seguir moviendo su negocio y su vida hacia delante. Esto puede incluir el hecho de leer durante 20 minutos, revisar ls periódicos, mandar un mensaje agradeciendo algo o mejorando un sistema. Tal vez sea revisar tus impuestos, hacer un video de ventas o escribir mil palabras para tu libro.

Y luego las hace a primera hora del día siguiente. “Pongo mi celular en silencio y boca abajo. Mis correos y mis redes sociales permanecen sin abrir. Protejo mi ‘tiempo mágico’. No es fácil levantarte temprano y enfocarte en algo hasta que lo termines. La disciplina requiere lo mejor de ti, pero también saca lo mejor de ti.”

5. Crea hábitos laborales de excelencia

“Yo solía ser un gran procastinador con terribles hábitos laborales y ‘siempre estaba ocupado’” recuerda Keuilian. “Pensaba que estaba demasiado ocupado para pasar tiempo con mi familia, pero lo que pasaba era que no organizaba bien mi tiempo y dejaba que las redes sociales, los correos innecesarios y las llamadas no agendadas descarrilaran mi día. Esto estaba matando mi negocio… ¡y a mi!”

Keuilian recomienda investigar lo que se siente apagar las notificaciones de tu celular por un día. Instala una app como RescueTime para identificar en dónde estás perdiendo tu tiempo. Y al final de cada día determina cómo puedes evitar esa pérdida de tiempo al día siguiente.

6. Enfócate en la regla del 5 por ciento

“Una vez perdí una venta de $5 mil dares porque la delegué a un asistente que no pudo cerrarla” dice Keuilian. “Mientras tanto yo me ocupaba de arreglar una tubería rota, una tontería por la que pude haber pagado $100 dólares para que alguien la arreglara”.

Keuilian explica que los líderes más efectivos son los que trabajan en su negocio, no para su negocio. “Enfócate en lo que haces mejor, en tu zona de genialidad, en ese 5 por ciento de cosas que tienen mayor impacto y que sólo tú puedes realizar. Deja de perder tu tiempo en cosas triviales que puedes delegar. Págale a alguien para que te haga las compras, la lavandería o los posts para tu blog. Esto no es falta de responsabilidad, sino es identificar lo que haces, eso para lo que estás hecho tú y sólo tú y que hará que tu negocio llegue más lejos.”

7. Construye resiliencia emocional

La resiliencia emocional te ayuda a responder con calma ante las situaciones impredecibles. “Los emprendedores necesitan ser más resilientes que el resto de las personas. Sin no lo eres, puede que termines enviando un correo enojado después de que te renuncie un empleado o enviando un texto pasivo-agresivo después de un mal mes” dice Keuilian.

“La resiliencia emocional puede construirse como si fuera un músculo. Lee un libro en lugar de leer las noticias. Déjate de chismes. Erradica los pensamientos negativos. Rodéate de gente optimista. Tu mente es como una computadora que tendrá un menor desempeño si se infecta con un virus. ¡Así que reprográmala con mensajes que te motiven!”

8. Toma decisiones

La indecisión también es una elección. El jugador de basquet Lebron James dice “Decisión que tomo, decisión con la que tengo que vivir”. El ex secretario de estado Colin Powell acuñó la regla “40/70”: Sólo necesitas entre 40 y 70 por ciento de información para tomar una decisión.

“Practica tomar decisiones de manera decisiva” sugiere Keuilian. “Si estás eligiendo un outfit, decídelo rápido y apégate a tu decisión. Cuando salgas con tus amigos o en una cita, diles exactamente lo que van a hacer. Apreciarán tu resolución, y te percibirán como un líder natural.”

9. Elige ser un jet de combate

“El mundo se divide entre aviones fumigadores y jets de combate” dice Keuilian. “Los aviones fumigadores son víctimas. Se quejan y buscan la aprobación de otros. Son indecisos y no tienen sentido de la urgencia. Y siempre están rotos.

“Los jets de combate son disciplinados en su mentalidad, su nutrición, su ejercicio y la administración de su tiempo. Invierten en su desarrollo personal. Hacen el trabajo para ser mejores, vender más y servir mejor que su competencia.”

Keuilian recomienda que cada semana elijas un hábito o creencia de un avión fumigador y la reemplaces con una característica de un jet de combate. Estudia modelos de excelencia. Por ejemplo Kobe Bryant estudió a Bruce Lee mientras que Elon Musk estudió a Nikola Tesla.

Al final, no hay un truco, atajo o remedio mágico. Empieza a creer en ti mismo en lugar de pretender que otros resuelvan tus problemas. ¡Madura!, disciplínate y llevarás tu negocio y tu vida al siguiente nivel.

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