My Queue

There are no Videos in your queue.

Click on the Add to next to any video to save to your queue.

There are no Articles in your queue.

Click on the Add to next to any article to save to your queue.

There are no Podcasts in your queue.

Click on the Add to next to any podcast episode to save to your queue.

You're not following any authors.

Click the Follow button on any author page to keep up with the latest content from your favorite authors.

Vida emprendedora

¿A qué hora se levantan los empresarios exitosos?

Tip: el truco está en dormirse de buen humor, levantarse muy temprano y hacer ejercicio.
¿A qué hora se levantan los empresarios exitosos?
Crédito: Bloomberg / Contributor | Getty Images
3 min read
This story originally appeared on Querido Dinero

No es noticia nueva, seguro has escuchado esto en otra parte. De hecho, por algo existe el dicho “Al que madruga dios lo ayuda” y aunque suene trillado, cada vez que analizamos las rutinas de la gente exitosa, nos damos cuenta que la mayoría empieza el día antes que los demás.

Chiste Despertar Temprano

Te entendemos, es difícil levantarse temprano cuando sabes que eso que puedes hacer en la mañana, también lo puedes hacer en la noche. Sin embargo, aquí te diremos algunas razones por las que sí conviene modificar tu rutina diaria por lo menos una hora.

Hay muchos estudios que sugieren empezar el día desde temprano

Seguro podrás leer que la madrugada es el mejor momento para conectar contigo mismo, crecer espiritualmente y mil cosas más. Pero también hay muchos estudios y encuestas que reafirman los beneficios desde un punto de vista personal y científico. Por ejemplo:

1. Un estudio en Estados Unidos encontró que los adultos que despiertan más temprano reportan más afecto y satisfacción durante el día y que además se sienten más saludables que aquellos que son “seres nocturnos”.

2.  Una encuesta de SleepJunkie encontró que la gente que empieza el día más temprano, normalmente es la que tiene mayor satisfacción laboral y la que gana más dinero. Podrás pensar, “pues si me pagaran más y tuviera mejor puesto yo también me levantaría más temprano”, ¿no? Pero se vuelve un problema del huevo y la gallina.

3. El biólogo de Harvard, Christoph Randler, encontró en un estudio que la gente que despierta temprano es regularmente más proactiva, puede anticipar mejor los problemas, se siente con más responsabilidad sobre el rumbo de su vida a largo plazo y está más en sintonía con el mundo de los negocios.

4. También hay beneficios a la salud, algunos estudios médicos han concluído que por naturaleza, el cuerpo humano tiene un mejor sueño durante la noche porque se adapta al ritmo circadiano y ofrece un sueño más restaurador. Además, algunos estudios han mostrado que el corazón responde mejor las primeras horas del día.

Te dejamos una infografía con los horarios que los empresarios más exitosos del mundo siguen al momento de levantarse y arrancar su jornada. 

¿Quieres conocer más beneficios de levantarte tenprano? ¡Encuéntralos en esta nota de Querido Dinero!

 

Keep Reading

Mexico Desconocido

Los 5 destinos favoritos de México de Alan x el mundo

Alan x el mundo nos cuenta cuáles son sus cinco destinos más entrañables de México y nos da un consejo para convertirnos en viajeros de tiempo completo.
Nupcias Magazine

Realidad virtual en la boda

Podrás revivir el momento las veces que desees.
Cine Premiere

Tom Hiddleston revela fecha de inicio de rodaje de Loki, la serie de Disney +

Antes de regresar a Marvel Studios, el dios del engaño deberá protagonizar un triángulo amoroso sobre el escenario.
Altonivel

¿Cuál es el valor real que le das a tu tiempo?

¿Cuánto crees que vale tu tiempo? La pregunta y la respuesta cobran relevancia si quieres ser dueño de tus horas y ser más productivo en tu negocio

More from Entrepreneur

Kathleen, Founder and CEO of Grayce & Co, a media and marketing consultancy, can help you develop a brand strategy, build marketing campaigns and learn how to balance work and life.
Jumpstart Your Business. Entrepreneur Insider is your all-access pass to the skills, experts, and network you need to get your business off the ground—or take it to the next level.
Create your business plan in half the time with twice the impact using Entrepreneur's BIZ PLANNING PLUS powered by LivePlan. Try risk free for 60 days.

Latest on Entrepreneur