¡No dejes que el estrés te acabe! Te decimos cinco formas de ponerle un alto en el trabajo

El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral. Te decimos cómo puedes dejar ser uno de ellos.
¡No dejes que el estrés te acabe! Te decimos cinco formas de ponerle un alto en el trabajo
Crédito: Depositphotos.com
Entrepreneur Staff
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Juntas de trabajo prolongadas, citas con proveedores, pago a los empleados, falta de capital, quejas de los clientes, fechas de entrega a la vuelta de la esquina, baja productividad, tareas pendientes de hacer, cansancio, fatiga, depresión, ansiedad, y falta de energía. ¿Qué más te produce estrés en el trabajo?

Este trastorno emocional puede estar acabándote de forma silenciosa y aún no lo sabes; está relacionado principalmente con la carga de trabajo, aunque también puede darse por el éxito o fracaso que tienen cada una de las actividades que realizas. Pero, ¡cuidado! porque además de afectar tu desempeño en el trabajo, también lo puede hacer con tu salud, y esta debe ser una prioridad.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), los problemas de salud que se generan a raíz del estrés laboral a largo plazo son: reducción de productividad, descenso en la calidad de vida, enfermedades como migraña, colitis e hipertensión arterial, además de trastornos de depresión y ansiedad, problemas familiares, y riesgos de alcoholismo, entre otras más. Por eso te decimos cinco formas de ponerle un alto en el trabajo.

 

Diseño: Sofía Ugalde

 

 

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