11 formas para lidiar con la gente que no te cae bien

Todos tenemos que interactuar en algún momento con gente que no nos cae bien, así que prepárate para la próxima vez que te pase.
11 formas para lidiar con la gente que no te cae bien
Crédito: depositphotos.com
VIP Contributor
Serial Entrepreneur
10 min read
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Toparte con gente que no te va a caer bien es inevitable. Siempre hay personas con las que haces click inmediatamente y personas que te dan lo mismo. Y luego está ese selecto grupo de personas que no soportas.

¿Cómo llevarte con alguien que te parece difícil, molesto o grosero? Bueno, ayuda recordar que tu tampoco eres perfecto. Recuerda que lo que tú pienses de esa persona, alguien más puede estarlo pensando de ti. Después de todo, somos humanos. Todos tenemos defectos.

Por lo general, se puede evitar a la gente con la que no te quieres relacionar, sin embargo, llegará un momento en el que tengas que trabajar con alguien que no te caiga bien. Puede parecer difícil, pero en realidad puedes trabajar (casi) con cualquier persona, si eres consciente de ciertas cosas. De hecho, si pones en práctica estos tips, puedes descubrir que esa persona difícil puede ofrecerte información útil.

Incluso pueden hasta ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva diferente.

La gente exitosa entiende que si restringe la gente con la que puede trabajar, termina limitándose. Usa estas 11 estrategias para empoderarte para manejar a la gente más difícil.

1. Acepta que no todo el mundo se tiene que llevar bien

La verdad es que no todas las personas que conozcamos nos van a caer bien. El primer paso para lidiar con un individuo complicado es aceptar que habrá personas con las que no te lleves y está bien.

El hecho de que alguien no te caiga bien no te hace una mala persona, ni hace que el otro sea malo (probablemente). Pero todos tenemos que encontrar la forma de tolerarnos y trabajar en equipo. Reconocer que chocas con alguien, sin juicios de quién está bien o quién está mal, puede quitar algunas emociones fuertes de la ecuación.

2. El mindfulness es el antídoto contra la gente tóxica

Lidiar con alguien que te cae mal puede tener un efecto negativo en tus emociones. Una persona tóxica puede ponerte muy mal… pero sólo si se lo permites. Recuerda que sólo tú tienes poder sobre tu estado emocional. No permitas que una persona negativa o tóxica influya en tu estado.

Eso no significa que tengas que ignorar la forma en la que te hacen sentir. Reconoce que tus emociones, como la irritación y la molestia, se van acumulando. Si alguien te está haciendo enojar, permítete sentir el enojo y luego deja que los sentimientos negativos se disipen. Y recuerda que en ocasiones lo único que debes hacer es sonreír y asentir, no hay necesidad de seguirles la corriente.

3. Tacto mata mal genio

Siempre elige la vía del tacto. Aprende a cultivar una sonrisa diplomática, algo básico para aprender a tratar a todos con civilidad y educación. Esto no significa que tengas que estar de acuerdo con alguien que no te cae bien o que tengas que seguirle la corriente con todo lo que digan, sino que tienes mantener un nivel constante de decoro a la hora de interactuar con ellos.

Sé suave con la persona y duro con el problema. Esto significa enfocarte en los problemas que necesitan ser corregidos en lugar de atacar personalmente a alguien. Si aprendes a hacer esto de manera consistente, te percibirán como profesional y positivo, lo que te dará una ventaja en todas las situaciones.

4. No importa cómo lo hayan dicho, no te lo tomes personal

Por lo general, la gente hace lo que hace por ellos mismos, no por ti. Puede que estén reaccionando a algo de su propia realidad, y que sólo sea una coincidencia que tú hayas terminado en medio. Intenta ampliar tu perspectiva sobre la situación. Una perspectiva más amplia puede reducir un malentendido.

También puedes ser proactivo a la hora de tratar con alguien que sabes que puede provocarte. Piensa en cómo puedes reaccionar de forma tranquila y decisiva. Ten una imagen mental clara de cómo vas a responder. Esto puede ayudarte a evitar el efecto ping-pong, en el que tú reacciones exageradamente y el otro haga lo mismo en consecuencia. Recuerda que toda situación tiene una persona con la que te estás comunicando y un problema que están discutiendo. Concéntrate en el problema, no en la persona.

5. Sé mejor persona o arrástrate hasta el fondo

Reaccionar emocionalmente a una persona tóxica es fácil, sobre todo si su comportamiento te parece ridículo y frustrante. Pero si te rebajas a su nivel y te involucras en la disputa, puede que tu también termines siendo tachado de problemático.

No permitas que tus emociones saquen lo peor de ti ni permitas que sus circunstancias te consuman. Recuerda que no necesitas responder a su caos, sino que puedes elegir ser mejor persona enfocándote en los hechos y dando respuestas racionales. Señala los problemas específicos si hace falta, pero hazlo de forma diplomática.

6. Expresa tranquilamente tus sentimientos

Por lo general, la forma en la que nos comunicamos es lo que nos ocasiona problemas. Si el comportamiento y la forma de comunicarse de alguien te molesta, puede que te convenga tener una plática honesta sobre cómo te sientes. La clave es hacerlo de forma tranquila y sin confrontaciones, pero siendo siempre asertivo.

El lenguaje sin acusaciones pasa por hacer frases empezando con “yo”. El objetivo es expresar claramente y sin agresiones la forma en la que te sientes y cuál es su papel en la situación, sin echarle la culpa. Una fórmula que puedes utilizar es: “Cuando tu ____, yo siento que ____. Por favor, mejor haz ___”.

Se tan específico como sea posible a la hora de decirle a alguien que un comportamiento te molesta, y lo que te gustaría que pasara para corregir el problema. Y una vez que te hayas expresado, muéstrate abierto a escuchar su parte de la historia.

7. Elige tus batallas

No todo merece tu tiempo y atención. Hay ocasiones en las que tratar con una persona difícil es como intentar razonar con un niño en medio de un berrinche: no merecen tu energía ni tu tiempo. Pregúntate si realmente quieres verte involucrado en este argumento, o si puedes darle la vuelta. ¿El beneficio vale la confrontación? ¿Tienes más que perder o qué ganar?

Toma en cuenta si el problema es por una situación, en cuyo caso puede disiparse con el tiempo. Además, hay ocasiones en las que una persona conflictiva puede beneficiarnos de otras maneras. Puede que te convenga más soportar su idiosincrasia si te sirve más de lo que te perjudica.

8. Los límites son sanos

¿No sería lindo poder poner una pared que mantenga alejado a ese compañero tóxico? Puede que una barrera física no sea posible, pero sí puedes establecer barreras y decidir cuándo y cómo interactuar con los demás, limitando el tiempo que decides pasar con ellos. Date espacio para respirar de forma que el otro no te agobie

Desconéctate emocionalmente, y sepárate físicamente de las situaciones que sabes te llevarán a interacciones negativas. Si ya estás anticipando que te vas a meter a una situación complicada, respira profundo y tranquilízate antes de que ésta inicie.

9. Relaciónate con gente que piense como tú

No vayas solo a la guerra… Encuentra gente que te respalde. Intentar enfrentar tú solo una situación o persona difícil te puede resultar contraproducente, porque luego se complica ver el panorama completo.

Encuentra gente que piense como tú y en la que confíes, gente que te haya sentir apoyado y menos solo. Ellos pueden aportar objetividad a una situación y ayudarte a pensar en formas de manejar a una persona difícil. Y en ocasiones, lo único que nos hace falta es hablar las cosas y sentirnos escuchados. Una vez que nos sentimos validados, podemos seguir adelante. Saber que tus amigos te respaldan puede darte la resiliencia y la fortaleza necesarias para enfrentarte a casi cualquier cosa.

10. Aprende a desarmar a una persona grosera

Si hay alguien que constantemente te está molestando y señalando tus defectos, puedes ecualizar la dinámica de poder aplicando un poco de presión sobre ellos para reducir su mal comportamiento. No te pongas a la defensiva cuando alguien te critique o sea agresivo contigo porque esto sólo le da más poder. Mejor dale la vuelta al guión y expónlos. La mejor forma de neutralizar su influencia es haciendo preguntas constructivas.

Si están intentando hablar mal de tu trabajo, pide una crítica específica. Pídeles si pueden comunicar claramente sus expectativas. Si están siendo groseros, dilo abiertamente. Hazles saber que esperas ser tratado con cierto nivel de civismo y que tú harás lo mismo por ellos.

11. Tu felicidad está en tus manos

Nunca permitas que una persona tóxica limite tu alegría o que controle tu fuente de auto-satisfacción. No permitas que los comentarios molestos o la ansiedad se apoderen de ti, ni permitas que la opinión de alguien más nuble tu día. Deja de buscar que los demás reconozcan o validen tus logros. Mejor, busca ese reconocimiento hacia dentro.

Date un momento para reflexionar sobre ti mismo. Puede que lo que no te guste de otra persona sea algo en lo que tú mismo tengas que trabajar. Entender la fuente de tu frustración puede ayudarte a disminuir el poder que tiene sobre ti. Y recuerda que tú tienes la última palabra sobre tu mente. Deja de compararte con otros y siempre ten en mente lo que vales y el lugar de donde sale ese valor.

Keep Reading

More from Entrepreneur

Get heaping discounts to books you love delivered straight to your inbox. We’ll feature a different book each week and share exclusive deals you won’t find anywhere else.
Jumpstart Your Business. Entrepreneur Insider is your all-access pass to the skills, experts, and network you need to get your business off the ground—or take it to the next level.
Create your business plan in half the time with twice the impact using Entrepreneur's BIZ PLANNING PLUS powered by LivePlan. Try risk free for 60 days.

Latest on Entrepreneur

Entrepreneur Media, Inc. values your privacy. In order to understand how people use our site generally, and to create more valuable experiences for you, we may collect data about your use of this site (both directly and through our partners). By continuing to use this site, you are agreeing to the use of that data. For more information on our data policies, please visit our Privacy Policy.