Cómo puedes cuidar la salud emocional de tu equipo (aunque sea pequeño)

Los planes de bienestar en el trabajo pueden aumentar la productividad hasta 21%, reducir el absentismo hasta 37% y disminuir la rotación hasta 65 por ciento.

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El bienestar laboral o bienestar en los lugares de trabajo #workplacewellness, surge de la necesidad de las empresas de contrarrestar los retos de salud a los que se enfrentan los profesionistas contemporáneos como: enfermedades crónicas (como obesidad, diabetes, enfermedades cardiacas, etc.) malos hábitos de alimentación, estrés, cansancio, falta de energía, falta de enfoque por tantas distracciones tecnológicas, gestión de tiempo, entre otros.

Desde hace unos años y con más énfasis a partir de la pandemia, los programas de bienestar laboral dejaron de ser exclusivos para empresas multinacionales con grandes presupuestos y hoy se han vuelto una necesidad también de empresas locales con equipos más pequeños.

Su objetivo principal es entregar a los colaboradores herramientas que permitan mejorar su salud y productividad laboral, a la par de reducir el absentismo, evitar rotación de personal y minimizar los gastos que realizan las empleadores relacionados a seguros médicos. Se busca incentivar conductas saludables y cambios positivos en su estilo de vida.  

De acuerdo con un estudio de Gallup Research, los planes de bienestar pueden: aumentar la productividad hasta 21%, reducir el absentismo hasta 37% y disminuir la rotación hasta 65 por ciento.
El presupuesto no debe ser una limitación para implantar estos planes, para ello aquí te enlisto cinco acciones con las que puedes iniciar si tu presupuesto es bajo:

1. Crea un boletín digital con información que los inspire a llevar un estilo de vida sano. Por ejemplo, en el primer boletín podrías invitar a los colaboradores a crear una rutina matutina de autocuidado que incluya al menos 30 minutos de actividad física (muéstrales canales de YouTube con programas de actividad física), un desayuno nutritivo (puedes compartirles algunas recetas) y una meditación para fomentar el enfoque durante el día (envíales un podcast de meditaciones).

2. Ofréceles flexibilidad de horario. Una estrategia que puedes comenzar a implementar es la oportunidad de desconectarse más temprano un día a la semana.  Verás cómo tus colaboradores aprovechan la mañana, terminan tareas y disfrutan del descanso, que es clave para despejar la mente, obtener creatividad y recargar energía.

3. Pon a su alcance tips de ergonomía y cuidado ocular. Sobre todo estando en home office en donde los colaboradores tuvieron que adaptar un espacio de su hogar. Permite que pasen a la oficina por su sillas para llevarlas a casa y usarlas mientras trabajan.

4. Ofrece sesiones online para crear comunidad y pertenencia recreando dinámicas como jugar basta, competencia de memes, presentar a sus mascotas, compartir gustos musicales, etc. la única regla es no hablar de trabajo o de pandemia.

5. Dales información acerca de recursos gratuitos con inspiración diaria de hábitos saludables y divertidos, como llévatela leve u Home Office And Chill, De manera que los colaboradores obtengan guías ya establecidas creadas por expertos.

Si deseas crear un plan de bienestar integral y efectivo, mi mejor recomendación es que te acerques a un experto en Workplace Wellness para que te ayude a diseñar, poner en marcha, medir resultados y de seguimiento al programa de acuerdo con las necesidades y metas que quieres lograr con tu equipo. 

Te invito a inspirar a tus equipos de trabajo a adoptar mejores hábitos.

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