5 mitos sobre las 'creencias limitantes' que mantienen atascados a los emprendedores

Mira hacia adentro para enfrentarte a tus propios bloqueos mentales y despegarte.

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Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Mi padre no me quería.

Él se fue antes de que yo naciera. En primer lugar, nunca quiso ser padre.

Lógicamente, sé que no todo el mundo quiere ser padre. Algunas personas no tienen hueso materno / paterno en su cuerpo. O creen que no están hechos para asumir una responsabilidad tan inmensa. Pero el cerebro de un niño no es lógico. En mi mente, todo se reducía a esas cinco palabras: Mi padre no me quería.

Y esas cinco palabras se transformaron en otra cosa. Una creencia fundamental a la que me aferré hasta bien entrada la edad adulta: no soy digno.

Esa creencia fundamental afectó mi autoestima. Me mantuvo atrapado en ciclos y relaciones tóxicas. Me impidió perseguir mis sueños.

No fue hasta bien entrados los 20 que aprendí sobre las "creencias limitantes" y cómo convertirlas en algo más positivo.

Entonces, ¿qué son las creencias limitantes?

Las creencias limitantes son creencias, visiones del mundo o estados mentales que te limitan de alguna manera. Pueden ser sobre usted, otras personas o cómo funciona el mundo. Pueden mantenerlo atrapado en la toma de decisiones que le impiden vivir la vida que desea.

¿Adivina qué? La mayoría de nosotros tenemos alguna forma de creencia limitante. ¡Los emprendedores no son una excepción! Pasé los últimos siete años ayudando a emprendedores de todo tipo de orígenes a construir negocios prósperos que aman. ¡He trabajado con entrenadores de vida, expertos en publicidad, sanadores de energía, sanadores de trauma, diseñadores, bailarines, profesores, asistentes virtuales, escritores, agentes de bienes raíces y más!

Casi todos ellos necesitaban trabajar a través de creencias limitantes. Los que no lo hicieron probablemente ya habían hecho ese trabajo mental antes de trabajar juntos.

También descubrí que existen algunos mitos en torno a la idea de creencias limitantes que dificultan que algunas personas se deshagan de ellas. Eso es lo que quiero desacreditar hoy.

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Mito n. ° 1: son solo pensamientos atascados en la repetición

Las creencias limitantes son, como mencioné, creencias fundamentales. Están profundamente arraigados en su psique, a menudo durante la infancia o como resultado de algún tipo de evento traumático. (Nota: un evento traumático puede ser cualquier cosa que tenga un profundo impacto negativo en usted). Sí, pueden manifestarse en forma de pensamientos y "voces" en tu cabeza que te dicen cosas negativas sobre ti mismo en las que crees. Pero son más que eso.

De hecho, las creencias limitantes son una parte tan profundamente arraigada en ti que puede ser difícil incluso reconocerlas por lo que son. Por ejemplo, Gay Hendrix habla de una creencia limitante llamada "el problema del límite superior". Es la creencia de que solo se nos permite cierto nivel de felicidad en la vida. Y cuando sentimos que estamos llegando a ese límite, nos auto-saboteamos a través de cosas como la duda y la postergación.

Las creencias limitantes son como la hiedra venenosa. No puedes simplemente cortar las vides, tienes que llegar a las raíces. Y parte de eso es darse cuenta de que las creencias fundamentales son amplias, no específicas. Por ejemplo, es posible que se escuche a sí mismo diciendo: "No sé lo suficiente sobre negocios para hacerlo bien". Sin embargo, si profundizas lo suficiente, puedes darte cuenta de que tu verdadera creencia fundamental es que no soy lo suficientemente bueno . Y apuesto a que una vez que se dé cuenta de que esa creencia fundamental es, verá cómo afecta todas las áreas de su vida, no solo su negocio. ¡Ahí es cuando sabes que estás llegando a alguna parte!

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Mito # 2: Simplemente reemplácelos con pensamientos positivos

¡Ojalá fuera cierto! Haría la vida mucho más fácil. Si las creencias limitantes fueran solo pensamientos atascados y repetidos en su cerebro, deshacerse de ellos sería tan simple como pensar otros pensamientos con la misma frecuencia.

Pero no es así como funciona. He visto a tanta gente darse por vencida porque sus creencias limitantes no desaparecieron después de un par de meses de repetir afirmaciones positivas. No me malinterpretes, creo que estas cosas pueden ayudar. Pero no son la solución en sí mismos. En realidad, cambiar las creencias limitantes para siempre es un proceso que requiere más tiempo y trabajo. Y comienza por llegar a esa creencia central y reprogramarla primero. Después de eso, las afirmaciones positivas pueden hacer el trabajo que deben hacer.

Mito n. ° 3: no puedes cambiarlos

Algunas personas creen que, dado que las creencias limitantes son parte de lo que eres, no puedes cambiarlas. ¡Eso no es cierto!

Existe evidencia de que el cerebro es maleable y cambiante. Puede usar métodos como la curación theta y la hipnoterapia para cambiar la forma en que se activan las sinapsis, lo que significa que puede cambiar las creencias que han sido programadas en su cerebro. Un libro que cubre esto maravillosamente es El cerebro que se cambia a sí mismo (2007) por Norman Doidge, MD

Mito # 4: Tardan toda una vida en cambiar

Este no es uno que escucho a menudo, pero siento que tengo que abordarlo. Algunas personas creen que si ha tenido una creencia limitante durante toda su vida, puede llevar ese tiempo deshacerse de ella. Si bien creo al 100 por ciento que cambiar las creencias limitantes para siempre lleva tiempo, no creo que tenga que quedarse con ellas durante años o décadas una vez que decida hacer algo al respecto.

¿Se necesitará un esfuerzo de su parte para superar las creencias limitantes y convertirlas en algo que lo apoye en lugar de retenerlo? ¡Absolutamente! Pero, ¿qué tipo de cambio como este no requiere trabajo?

Hay muchos métodos y herramientas que puede utilizar para cambiar sus creencias limitantes. Incluyen terapia, hipnoterapia y curación energética.

Mito # 5: Los de la familia no pueden cambiar

Otra cosa con la que me he encontrado es la creencia de que las creencias limitantes que te inculcaron durante la infancia o tu familia son imposibles de eliminar. Creo que el razonamiento detrás de esto es que tu familia te conoce mejor que nadie, tal vez incluso mejor que tú mismo. Entonces, si te dicen algo sobre ti, ¡debe ser verdad!

La verdad es que nadie puede decirte quién eres más que tú mismo. Y puedes elegir qué creer.

Otra cosa que creo que influye en este mito es el miedo. Como seres humanos, anhelamos pertenecer y ser amados, y los miembros de la familia son a menudo los únicos que creemos que deben aceptarnos y amarnos. Pero existe el temor de que si cambiamos la forma en que creemos o nos comportamos, nuestra familia ya no nos ofrecerá ese sentido de pertenencia, seguridad y amor. ¡No queremos eso!

Lo que debe recordar en esos casos es que puede dejar de lado las creencias familiares que no le sirven y aún así ser amado, seguro y aceptado. Y que si dejar de lado las creencias tóxicas o limitantes termina repeliendo a las personas tóxicas / limitantes… eso no es malo. De hecho, a veces la idea de que tienes que aceptar relaciones tóxicas con la familia es la creencia limitante que debes dejar de lado.

Confío en que esto te ayude a pensar de manera diferente sobre las creencias limitantes y el poder que tienes para convertirlas en algo que respalde tus grandes metas y sueños.

¿Cuál es una creencia limitante que te detiene?

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