'Solo sé tu mismo.' Bien, pero ¿qué significa eso exactamente? A menudo se nos aconseja con la frase cliché "simplemente sé tú mismo" cuando nos sentimos ansiosos o preocupados. Pero, ¿qué significa ser tú mismo?
Por Gurpreet Kaur •
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés.
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"Hay una sola causa del fracaso humano. Y esa es la falta de fe del hombre en su verdadero Ser ". - William James
El concepto de "el verdadero Yo" ha estado presente en la psicología, la filosofía, la religión y el misticismo durante mucho tiempo. Los estudios de investigación actuales también muestran una conexión entre el verdadero Ser y la experiencia del significado de la vida, lo opuesto a la desesperación.
La autenticidad te lleva a tu verdadero yo
Anteriormente, he hablado sobre el papel del ego en sentirse realizado en la vida. Exploramos que hay más de una entidad para ti: el ego y el verdadero Ser o la Fuente o el Espíritu / Alma. No importa cómo lo llames, pero todos tienen esta esencia pura en su ser. Sin embargo, probablemente solo te identificas con el ego, la parte de ti que está condicionada por el miedo. El ego te mantiene a salvo, protegido y fuera de peligro. Y eso es muy importante para propósitos evolutivos. Necesitas protegerte. Cuando asciende en la jerarquía de necesidades de Maslow, está por encima y más allá del peligro. Ha alcanzado la seguridad física, por lo que no necesita el ego mientras asciende hacia el estado de autorrealización. De hecho, tienes que dejar tu ego a medida que vas subiendo por la pirámide. Tienes que ser cada vez más vulnerable bajando a tus guardias uno a la vez. A medida que dejas caer estos guardias, te vuelves cada vez más auténtico y fiel a ti mismo primero, luego a los demás. Este viaje a través de la autenticidad es lo que te ayuda a conocer tu verdadero Ser, al que llamo convertirse en "Dios". O simplemente cuando te das cuenta de "Yo soy Eso", como dice la expresión védica.
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Tu verdadero Ser siempre está conectado con la fuente de vida que crea todo.
Es difícil describir y comprender este fenómeno abstracto de su verdadero yo si no ha practicado algún tipo de meditación o presenciación de atención plena. En un lenguaje simple, su verdadero Ser es su Espíritu o la esencia de Dios dentro de usted, pero es mucho más que eso. Tu verdadero Ser es la conciencia de la Presencia dentro de ti que siempre está y siempre ha estado conectada con el Universo. En otras palabras, eres Dios pero te sientes separado debido al desarrollo del ego. Tan pronto como crees en la verdad del ego, comienzas a identificarte con tu género, los roles que desempeñas, tu cuerpo físico, tus cinco sentidos, tus habilidades, etc. Olvidas que todavía estás conectado con la fuerza vital, el Universo, que lo crea todo. Por eso es mucho más fácil para los niños ser más creativos e imaginativos que los adultos porque los niños todavía están y se sienten conectados con el Universo. Sentirse separado de esta fuerza vital es lo que te hace sentir inadecuado e incompleto porque ya no conoces ni crees en tu propia grandeza. Y sentirse no amado sigue aumentando el vacío dentro de ti, incluso si tuviste cuidadores muy cariñosos. Estos sentimientos se intensifican si no tuvo cuidadores cariñosos o, lamentablemente, experimentó traumas o abusos.
A continuación se muestra el ejercicio que recomiendo encarecidamente practicar al menos durante tres semanas para sentir la diferencia:
¡Preséntate por ti!
Elige una pequeña cosa que te haga sentir amado. Podría ser dar un paseo, lavarse la cara antes de acostarse, tomar un baño largo, hacer ejercicio, disfrutar plenamente de una taza de café, leer un libro, etc. Sea lo que sea, debe sentirse amado cuando haya terminado. Si no lo hace, intente otra cosa la próxima vez hasta que encuentre algo que lo haga sentir amado y realizado. No tiene que dedicar mucho tiempo a este ejercicio. Simplemente reserve unos 10 minutos todos los días para dedicar su atención desatendida.
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No socave el poder de este simple ejercicio. Cuando te muestras constantemente, le estás diciendo a tu ego frágil y temeroso que eres digno de esta atención, que eres importante y que eres digno de ser amado. Y esto, amigo mío, cambia las reglas del juego. Esto es exactamente lo que les enseño a mis clientes en cada paso del camino. Es a través de pequeños pasos que construyes la relación contigo mismo que te ayuda a conectarte con tu verdadero Ser, que siempre está presente. Todo lo que necesita para presentarse ante ti es tu atención.
Ve a "¡¡Sé tú mismo !!"
