Cómo tener más confianza

Los emprendedores necesitan confianza para liderar e inspirar. Aquí hay algunos trucos mentales que aumentarán su confianza y generarán un mayor éxito.

Por
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Como emprendedor, puede ser un desafío tener confianza cuando hay tantas variables que contribuyen al éxito de su negocio. Podría pensar que una vez que haya logrado el éxito empresarial, eso le dará un impulso de confianza . Sin embargo, en realidad, la confianza en ti mismo y en lo que puedes lograr es lo que te ayudará a tener éxito en primer lugar.

Teniendo en cuenta que la vida y el trabajo de un emprendedor se trata de superar constantemente los límites e ir más allá de su zona de confort, mantener la confianza es más fácil de decir que de hacer. Es fácil que las dudas se establezcan en el momento en que algo no sale según lo planeado o alguien te dice "no" o "no se puede hacer". Es su confianza lo que le ayuda a seguir adelante, decir "sí" a la oportunidad y demostrar que se puede hacer.

Como líder de su startup o empresa, trabajar en su autoconfianza es una parte vital de su desarrollo personal y crecimiento de liderazgo. Las personas seguras de sí mismas que son líderes pueden influir en los demás y hacer que crean en la misma visión. Sin embargo, la poca confianza en sí mismos sigue siendo un desafío clave para muchos emprendedores.

Relacionado: 5 emprendedores que se han recomprado a sus inversores mayoritarios y lo que han aprendido

Supere sus dudas sobre sí mismo y desarrolle sus niveles de confianza para asumir todo, desde decisiones comerciales, hablar en público y situaciones sociales con estos trucos mentales.

1. No escuches las creencias autolimitantes

Ya sea que nos hayan sido inculcados por padres u otras figuras adultas en nuestras vidas, nuestras creencias limitantes podrían habernos convencido de enfocarnos en lo que no podemos hacer o en lo que tal vez nunca sea posible. Sin embargo, recuerde que en una época éramos niños entusiastas que creían que podíamos serlo o hacer cualquier cosa.

Siempre que sea posible, es importante calmar esos pensamientos negativos que le están dando razones por las que no puede hacer algo. En su lugar, asuma una situación incómoda o pruebe algo nuevo y vea qué sucede. Si lo logras, puedes acabar de forma permanente con muchas creencias autolimitantes.

2. No confíe siempre en su memoria para obtener información precisa

Nuestra memoria nos sirve bien en determinadas situaciones. Sin embargo, también puede ser nuestro peor enemigo. Eso es porque viene con un sesgo de confirmación ya incorporado.

La memoria de nuestro cerebro no almacena información de la misma forma en que se presentó originalmente. Lo que vemos y recordamos se basa en nuestras creencias, valores y autopercepción preexistentes.

Si tiene baja autoestima, entonces su cerebro tiende a confirmar esas ideas, reforzando su falta de confianza. Cada vez que recuerdas un evento determinado, piensas en los aspectos negativos del mismo, como los errores que cometiste.

Para contrarrestar esa reacción, mejorar su imagen de sí mismo y generar confianza, es importante obtener otras perspectivas sobre estas situaciones. Estas perspectivas se obtienen mejor de alguien a quien respetas y admiras, como un familiar, amigo, colega o mentor. Su confianza y respeto por la persona que ofrece perspectiva le ayudará a ver más allá de sus propios pensamientos sobre el asunto. Estas impresiones externas pueden ser invaluables para ayudarlo a repensar las cosas y volver a enfocarse en lo positivo.

Relacionado: 5 formas de transformar su negocio en uno sostenible

3. Háblele a sí mismo de las conversaciones internas negativas

Los pensamientos negativos dañan la confianza, pero puedes aumentar tu autoestima usando afirmaciones positivas para transformar tu forma de pensar. Hay mucho que decir sobre el poder del diálogo interno positivo como una forma de superar los desafíos y las barreras del pasado, incluidos los que te enfrentas a ti mismo.

Puede convencerse a sí mismo por miedo, dudas y fijación en errores pasados recordándose sus capacidades y logros. Estas charlas "estimulantes" también pueden ayudarlo a superar un desafío al reflexionar sobre lo que puede hacer o cómo puede encontrar una posible solución. A través de discusiones proactivas contigo mismo sobre lo que se puede hacer, dejas de concentrarte en el miedo de no poder resolver un problema.

4. Contrarresta los pensamientos negativos con positivos

La falta de confianza a menudo se origina en pensamientos negativos que nos atacan. Estos pensamientos destruyen nuestra propia imagen y autoestima. Tampoco es fácil deshacerse de ellos. Para hacerlo, deberá sofocar cada pensamiento negativo con múltiples pensamientos positivos. Tenga afirmaciones positivas listas para decirse a sí mismo o en voz alta. Reflexiona sobre cada noción positiva antes de decir o pensar en otra.

No pienses en ello como ignorar o suprimir los pensamientos negativos, porque aún estarán ahí para darle un golpe a tu confianza en ti mismo más adelante. En cambio, reconozca los malos pensamientos y la falta de confianza en sí mismo antes de reemplazarlos con un diálogo interno compuesto de ideas positivas, incluidos sus logros y capacidades.

Relacionado: asegúrese de hacerse estas 3 preguntas comerciales para 2021

5. Sea curioso

La curiosidad te ayuda a crecer. Más importante aún, puede motivarte a probar cosas nuevas y estar abierto a nuevas perspectivas e ideas. Pasar por el proceso de experimentar estas cosas, perspectivas e ideas nuevas puede ayudar a aumentar la confianza.

Ser curioso puede darle a tu mente algo en lo que concentrarse activamente para que se mantenga ocupada en cosas positivas. También puede indicarle nuevas direcciones que no sabía que eran posibles. Al hacerlo, puede cambiar su vida para mejor. Cualquier resultado positivo que cree, a su vez, le ayudará a desarrollar su confianza en sí mismo.

6. Toma el control enfrentando tus miedos

Cuando sentimos que tenemos el control, hay una sensación de confianza y comodidad que nos rodea. Es cuando tenemos miedo que nos sentimos más fuera de control. Si bien puede parecer contradictorio, este es el momento de acercarnos a lo que nos asusta o nos hace sentir amenazados. Al hacerlo, perseguimos activamente lo que nos asusta. Y, cuando lo hacemos, podemos eliminar la amenaza y el miedo.

El resultado de tomar tal acción nos da más confianza porque nos sentimos más capaces. Además, siempre que no nos haya pasado nada malo cuando perseguimos lo que nos asustaba, es una victoria que agregar a nuestra tarjeta de puntuación de confianza.

Relacionado: Cómo convertirse en un mejor líder durante una crisis

7. Identifique dónde le falta confianza y qué puede darle confianza

También es importante identificar y definir las áreas específicas en las que no se siente seguro. ¿Se relaciona con su conocimiento y experiencia en hacer cosas relacionadas con su negocio? ¿Es tu imagen corporal? ¿O te cuesta hablar en público y hacer contacto visual con extraños?

Desarrollar la confianza puede ser un desafío incluso cuando sabe dónde le falta, pero lo ayuda a poner su energía en las áreas correctas. También puede reforzar su esfuerzo para tener más confianza concentrándose en aquellas áreas en las que ya tiene confianza. Pensar en las situaciones en las que se sintió empoderado puede ayudarlo a volver a aprovechar esas emociones o acciones para usarlas en las áreas en las que todavía duda de sí mismo.

8. No te compares

Cuando ves a otros y sus logros en las redes sociales, es fácil perder la confianza. Comparándose con los demás, podría pensar que ha fallado o que le falta valor porque parece que los demás tienen mucho más dinero, admiración y éxito.

Nada bueno sale de compararte a ti mismo. Esa otra gente no eres tú. Sus historias son diferentes. Tampoco sabe cuántas veces podrían haber fallado o cometido errores. No tiene sentido emitir juicios basados solo en las partes visibles y altamente editadas de la vida de otra persona cuando tu camino y tu vida son completamente diferentes.

Si debe comparar, utilícese usted mismo como vara de medir. Cuando lo haga, podrá ver qué tan lejos ha llegado, incluidos los logros y las mejoras. Esos logros son los que deberían mantenerlo esforzándose por hacerlo mejor.

Relacionado: 4 pasos clave para motivar a los empleados a finalizar proyectos de trabajo

9. Adquiera nuevas habilidades y experiencia

Haz cambios en aquellas áreas en las que sientes que te faltan tomando clases que te ayudarán a adquirir nuevas habilidades. Luego, ponga esas habilidades a trabajar y obtenga nuevas experiencias. A medida que mejore en esas habilidades y amplíe sus capacidades, su confianza crecerá orgánicamente. Recurra a otros recursos como podcasts , conferencias, libros y mentores para generar más confianza.

La confianza empieza contigo

Tener más confianza comienza y termina contigo, porque puedes tomar decisiones y elecciones. Recordarse a sí mismo que puede elegir tener confianza contribuye en gran medida a sentirse realmente seguro. Una vez que comienzas a creer lo que te dices a ti mismo, los niveles de confianza pueden aumentar junto con el éxito, la felicidad y la satisfacción.

Relacionado: ¿Por qué debería pedir ayuda en el trabajo en lugar de darla?