Esta es la razón por la que debería sentirse libre de apagar la cámara con el zoom

Es posible que el zoom se haya convertido en "la norma" durante la pandemia, pero la plataforma de video puede obstaculizar la productividad en lugar de ayudarla.

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Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

No hay duda de que la fatiga de Zoom es real y todos estamos exhaustos. A veces, la plataforma de video puede resultar estresante e ineficaz. Incluso el CEO de Zoom, Eric Yuan, admitió que tenía fatiga de Zoom , y el CEO de JP Morgan, Jamie Dimon, está listo para cancelar todas sus reuniones de Zoom.

Soy comunicador y conector, y trabajo con empresas de todos los tamaños , ayudando a personas, empresas y marcas a definir y articular mejor su marca y cultura empresarial. Esto fue especialmente importante durante la pandemia, ya que la transparencia, la honestidad y la conexión personal fueron clave, y todos aprendimos esto a medida que nos volvimos más informales en Zoom: no aceptar maquillaje y niños y mascotas en segundo plano.

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Zoom pasa factura

Estaba en una llamada con un cliente y ella dijo: "No voy a ningún lado, me he convertido en un verdadero Zooman humano y estoy agotado". Una semana después, otro cliente me dijo: “¿Está bien si salimos de cámara? ¡He estado en Zoom todo el día! " Sonreí y les dije que estaba emocionado porque, si bien Zoom tiene su lugar, encuentro que funciona mejor en ciertas circunstancias : al conocer gente nueva, compartir pantalla, reconectar o socializar.

Muchos de mis colegas y clientes están de acuerdo. Algunos de ellos se sienten cohibidos por su apariencia frente a la cámara, lo que dificulta la interacción total con la persona del otro lado de la pantalla. En otras palabras, algunos de nosotros tenemos un rendimiento excesivo para hacer nuestro trabajo, lo que puede inhibirnos de ser nosotros mismos. No deberíamos ser juzgados por apagar el video a veces; más bien, debemos animarnos a hacerlo.

¡A lo largo de mi carrera en SMACK! Media , e incluso durante mi ajetreo Covid, Remotely Human , que se dedica a ayudar a las empresas y a los líderes a trabajar mejor desde casa, he ayudado a los líderes de la empresa a comprender qué necesitan los equipos para mantener empleados más felices, saludables y productivos. Aligerar la carga de las tareas diarias es una forma de lograrlo.

Considere el precio que el encierro ha cobrado a los padres que trabajan y que se convirtieron en maestros de escuela, cocineros, mujeres de la limpieza, encargados de hacer diligencias y la lista continúa. Además de eso, muchos tienen que sentarse frente a una pantalla y hablar con alguien durante horas al día. En realidad, una buena llamada telefónica tradicional puede servir para el mismo propósito, permitiendo a los padres lograr más : doblar la ropa, cocinar, limpiar, llevar a los niños a la escuela y de regreso a la escuela y realizar actividades , al mismo tiempo que apoyan su salud mental.

Durante años, he recibido llamadas telefónicas mientras caminaba y he escrito sobre “Sweatworking” desde 2015 . Nuestras mentes y cuerpos funcionan mejor cuando están felices, relajados, motivados y lo crean o no, cuando nuestro ritmo cardíaco ha aumentado un poco. Somos más creativos cuando estamos afuera, así que si una reunión lo permite, pruébalo.

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Consejos para prevenir la fatiga del zoom

Te animo a que seas más inteligente acerca de cuándo es realmente necesario el vídeo y a que esté bien que la gente apague sus cámaras. Y si necesita estar en una pantalla, los siguientes tres consejos pueden ayudar a prevenir la fatiga:

  1. Responde la llamada en tu teléfono. No tener una pantalla grande y cercana frente a ti es útil. Hablar con una pantalla de 13 pulgadas es más fácil para el sistema nervioso que hablar con una pantalla de 56 pulgadas. Alternativamente, puede cambiar a "vista de orador", que muestra a la persona que habla en la ventana más grande.
  2. Tome descansos entre llamadas de Zoom. Salga, vuelva a centrarse, camine. Escuche música, haga una meditación de cinco minutos (¡Peloton tiene excelentes!), Lea algo divertido o llame a un amigo. Hay muchas cosas que puede hacer para trabajar de manera más feliz y saludable.
  3. Establezca reglas básicas, especialmente como director ejecutivo . Permita audio solo para un par de reuniones por semana; todos sabemos cómo somos y la mayoría de las llamadas realmente no requieren video. Informe a los equipos de antemano que pueden salir de la pantalla. Hago esto con clientes y llamadas internas ahora, y me lo agradezco.

Las reuniones de equipo de solo audio o las buenas llamadas telefónicas a la antigua, en las que realmente podemos tomar notas eficientes sin mirar al orador, hacen que las llamadas sean más productivas porque no estaremos tan concentrados en tener que "actuar" en la pantalla. Tampoco nos preocuparemos por cómo se ve la iluminación, los niños en el fondo, las parejas o compañeros de cuarto caminando o trabajando detrás de nosotros, y las mascotas que se interponen en el camino. Está bien realizar múltiples tareas siempre que los resultados de rendimiento y la productividad sean evidentes.

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Por lo tanto, si utilizo solo audio durante nuestra próxima llamada, no me juzgue. Te puedo asegurar que mi mente estará más clara y tendrás más atención incluso si estoy dando un paseo, estirándome en el suelo o preparando la cena mientras hablo contigo. Trabajaré lo más duro y eficazmente para usted. Estaré enfocado, tomando notas y generando resultados positivos para ti. Y sobre todo, sonriendo mientras lo hago.