¿Qué es esta cosa llamada felicidad?

Todos queremos la felicidad, pero muchos de nosotros solo la buscamos y no sabemos cómo lograrla.

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Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Felicidad. Todos queremos la felicidad, es parte de nuestro ADN. Como coach transformacional y experta líder en mentalidad, todavía no he conocido a nadie que diga que quiere llevar una vida miserable. Claro, es posible que tengamos un día en el que queramos quedarnos en la cama y simplemente estar bien, pero en general, todos buscamos esta cosa llamada felicidad. Lo queremos en nuestros hogares, en nuestras relaciones, en nuestros trabajos, en nuestras familias, con nuestros amigos, con nuestros pasatiempos; queremos felicidad en todo! La verdad es que todos lo queremos, pero nos encontramos pasando por los movimientos de la vida simplemente existiendo y apuntando a esta idea de felicidad que no sabemos cómo lograr.

¿Qué es eso que se llama felicidad? No existe una definición verdadera de felicidad. Los animales traen felicidad a algunas personas, otras personas agravan. Viajar por el mundo trae felicidad a algunas personas, a otras personas les resulta agotador. Cocinar es una fuente de felicidad para muchos, mientras que para otros es una tarea ardua. No existe una definición verdadera, se determina individualmente.

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La felicidad no solo ocurre con una tarea o un pasatiempo, sino que es un sentimiento que se puede sentir las 24 horas del día, los 7 días de la semana. De manera óptima, queremos ser felices todo el día, todos los días. No queremos sentirnos felices solo a veces, o en diferentes momentos del día, la felicidad es algo que siempre queremos sentir. Es por eso que las personas que tienen un desequilibrio químico van al médico y les recetan medicamentos para que puedan tener esa liberación de serotonina y sentirse bien constantemente durante todo el día.

¿Y si te dijera que hay una pista para encontrar la felicidad 24 horas al día, 7 días a la semana en tu vida? Esta pista desbloquearía la Caja de Pandora y en la parte inferior de la caja, habría un suministro ilimitado de felicidad.

En realidad, es bastante simple, y la gente no se da cuenta de que es muy fácil de identificar no solo para ellos, sino también para las personas que los rodean.

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Sufrimiento

Si hay algo de sufrimiento en tu vida, entonces no puedes tener felicidad 24 horas al día, 7 días a la semana. Pero, ¿tenemos siquiera un concepto de lo que es sufrimiento?

Enfado. Resentimiento. Chisme. Vergüenza. Miedo. Frustración. Ausencia. Aburrimiento. Impaciencia. Agitación. Cualquier cosa que no te haga sentir bien. Si se encuentra en alguno de estos estados, no puede experimentar también la felicidad.

Una vez escuché de un cliente; Jen, pero no entiendes, tengo que preocuparme. Tengo dos niñas y algún día tengo que pagar la universidad ". Existe la idea de que si nos preocupamos por algo, se resolverá. O, si tememos algo, se irá. O más bien, si nos frustramos, el problema se resolverá por sí solo. La verdad es que ninguno de estos estados de sufrimiento produce resultados; sólo los resultados producen resultados.

Cuando le pedí a esta clienta que me contara más sobre por qué estaba preocupada, lo que descubrimos fue que se trataba de una creencia que se remonta a cuando ella era una niña y la preocupación de sus padres por su propia educación, por la que pagaron. Por lo tanto, dedujo que preocuparse por la educación universitaria produciría el resultado esperado. Le pregunté cómo se sentía al estar en este estado mental. A ella no le gustó. Había días en que no dormía bien y estaba teniendo otros impactos adversos en su salud.

Luego le pregunté si preocuparse le hacía ganar más dinero (¿cerró tratos con un cliente cuando estaba en un estado de preocupación)? Ella dijo que no, de hecho, se lo ocultó porque quería que estuvieran cómodos y quería su confianza. Se dio cuenta de la falta de inteligencia en su sistema de creencias (que preocuparse no es lo que hará que los clientes confíen en ti y firmen contigo) y le pregunté cuál sería una creencia más poderosa para apoyar su objetivo de pagar la educación universitaria de su niña.

“Que preocuparse no produce un sueldo más alto y solo tiene efectos adversos en mi salud. De hecho, me distrae en el trabajo, lo que probablemente me nubla la mente y me impide trabajar al 100% ".

Como entrenador, no podría haber estado más orgulloso. Mi cliente pudo pasar de un estado de ansiedad a un estado de paz, no tenía que estar ansiosa para obtener el resultado esperado y probablemente eso la estaba frenando de su potencial en el trabajo. Las pistas están en los estados de sufrimiento. Por más obvio que parezca, la verdad es que muchos de nosotros no nos damos cuenta de lo que es sufrimiento. A medida que comenzamos a prestar atención a nuestros sentimientos, podemos aprovechar el sistema de creencias subyacente que nos está causando sufrimiento. Esta es la Caja de Pandora de creencias que se han ido acumulando desde tu primer recuerdo, tu primera mordedura de perro, tu primera picadura de abeja.

Cada uno de nosotros posee ese sistema de creencias, al igual que poseemos esa definición de felicidad, y tenemos la capacidad de cambiarlo. Si su cónyuge es un idiota, tome una nueva decisión que no lo es (se enamoró de él una vez y no pensó que fuera un idiota). Si tus hijos te están molestando, toma una nueva decisión sobre por qué no son molestos (tal vez los encuentres cualidades entrañables porque ves que son sus propios seres humanos diminutos y únicos) .Esta es nuestra Caja de Pandora que contiene todas las respuestas a la felicidad. Una vez que se toman nuevas decisiones sobre lo que está causando el sufrimiento, ¡el potencial de felicidad es ilimitado!

Sea lo que sea, está en tu mente controlarlo. Tu felicidad es tuya para definir. Tu sufrimiento se crea en tu mente. Tu sistema de creencias se crea en tu mente. Una vez que te das cuenta de que estás en un estado de sufrimiento, entonces esa es tu pista de que algo anda mal y es una oportunidad para que cambies las cosas, ¡lo cual solo tú puedes hacer!

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