¿Hablar en público te pone nervioso? Aquí hay 10 secretos que lo ayudarán a lograrlo como un profesional.

Pasé de ser un orador primerizo reacio a uno experimentado y confiado, y tú también puedes.

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Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Comencé mi carrera como orador en público como un introvertido nervioso sin absolutamente ninguna experiencia previa. Mi primera presentación en vivo fue en un crucero de Disney en un teatro con capacidad para 800 invitados (y un presentador presa del pánico). Recuerdo vívidamente haber intentado convencer a otros miembros de la tripulación de que me empujaran escaleras abajo porque estaba seguro de que si tenía una pierna rota o un tobillo torcido, no podrían obligarme a hacerlo. En retrospectiva, puedo ver lo tonto que fue eso.

Definitivamente todavía me habrían obligado a hacerlo.

Honestamente, recuerdo muy poco sobre esa primera presentación. Parece que he bloqueado toda la memoria. Pero recuerdo el miedo abrumador antes de empezar a hablar y el intenso alivio cuando terminé. Claramente, hablar en público no era un talento natural para mí.

Entonces, es por eso que puede estar seguro de que cuando digo que puede superar su miedo y convertirse no solo en un orador competente, sino en uno excelente, sin importar quién sea, es absolutamente cierto. Si puedo hacerlo, definitivamente puedes hacerlo.

Hay algunos trucos y técnicas que aprendí a lo largo de los años que hicieron que todo el proceso fuera más fácil y menos estresante, que puede utilizar para hacer de hablar en público una experiencia (casi) agradable.

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Dicen que el conocimiento es poder, pero yo sugeriría que el conocimiento es confianza. Esto es lo que necesita saber.

1. Conoce tu material

El mayor obstáculo del miedo para la mayoría de las personas es que se olviden de lo que se suponía que debían decir. Entonces, escríbalo, practíquelo, escríbalo nuevamente en viñetas, practíquelo, escríbalo nuevamente en una forma aún más corta, practique y repita. Desea seguir haciendo esto hasta que tenga solo dos o tres palabras, por viñeta, que lo guiarán a lo largo de toda su presentación.

2. Conoce tu lugar

Lo desconocido da miedo. Cuanto más sepa, mejor preparado se sentirá. Averigüe todo lo que pueda sobre el lugar antes de la fecha de presentación. Echa un vistazo a las imágenes de la sala, mira si hay escalones para subir al escenario o un podio para tus notas. Le ayuda a estar preparado y a eliminar algo de esa ansiedad.

3. Sepa quién lo presentará y cómo

No hay nada que te saque de tu juego más rápido que tener que subir al escenario después de que alguien te haya dado la información incorrecta sobre ti o sobre lo que vas a hablar. Puede hacer que toda su presentación y su confianza se descarrilen. Así que asegúrate de aclarar quién te presentará y dale a la persona notas precisas sobre cómo presentar lo que estás hablando y cualquier detalle para compartir sobre ti, incluido cómo pronunciar tu nombre, si es complicado.

4. Conoce a tu audiencia

Este es clave para ofrecer una gran presentación. Incluso si el material que comparte es básicamente el mismo cada vez, saber con quién está hablando le permite agregar detalles para ayudarlo a conectarse con ellos y eliminar cualquier información o referencias que puedan no ser apropiadas para ese grupo en particular. También le ayuda a crear una relación con la multitud, que le devuelve la energía y mantiene su desempeño en el punto.

5. Visualice su desempeño

Los atletas de élite visualizan su carrera o evento de principio a fin, cientos de veces antes de una competencia. Recorrer toda la rutina o el evento les ayuda a desarrollar su confianza, prever posibles problemas y convencer su mente de que cuando entran en la competencia real, la victoria está casi garantizada. Después de todo, hasta donde su cerebro sabe, lo han hecho miles de veces antes. Lo mismo es cierto para usted y su presentación. Imagínese subiendo al escenario, arreglando sus notas, tomando el micrófono y agradeciendo al anfitrión y al público por la cálida bienvenida. Imagina cada paso del camino de principio a fin. Visualice la audiencia receptiva, los aplausos y la confianza que tendrá mientras habla a la multitud sonriente.

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6. Mide el tiempo

Asegúrese de saber exactamente cuánto tiempo durará su presentación. Los oradores generalmente tienen un tiempo específico asignado, y quedarse un poco corto no suele ser un problema, pero no querrás llegar a la mitad de la presentación para darte cuenta de que casi se acaba el tiempo. Eso te deja con un final incómodo sin seguir el arco completo de tu historia o tratando de descubrir rápidamente cómo resumir la última mitad de tu presentación en el tiempo que te queda. Entonces, hazles un favor a todos, toma un cronómetro y ponte de pie y dilo en voz alta, como si realmente estuvieras presentando a una audiencia. Hablamos mucho más lento de lo que leemos, por lo que si se toma el tiempo para leerlo sin decirlo en voz alta, será mucho más breve que la presentación en vivo real.

7. Encuentra una cara amiga

Este truco siempre fue mi arma secreta. Llegaba a mis presentaciones 15 minutos antes para poder caminar frente al escenario y charlar con algunos de los invitados sentados allí. La idea es construir una conexión y crear algunos fanáticos entusiastas en la primera fila para que cuando te subas al escenario y te ataquen los nervios, tengas algunos grupos de personas en las que concentrarte que te sonríen y te animan. Aumenta su confianza y le ayuda a desconectarse del resto de la multitud si se siente abrumado.

8. Pase lo que pase, se acaba en X minutos.

Esta es la otra arma secreta para esos momentos en los que realmente sale mal. Simplemente continúe, continúe y pase lo que pase, al final de su período de tiempo, está hecho. Se acabó. Podrías quedarte ahí y no decir nada durante 15 minutos (no es que te recomiende eso), pero al final de los 15 minutos, todo habrá terminado. Usé esta estrategia más veces de las que me gustaría admitir, especialmente al principio.

9. Recuerde que probablemente nadie notó ese pequeño desliz excepto usted

Conoces el material , el orden en el que se supone que debes presentarlo y la palabra que pretendías usar en ese momento , pero la audiencia no. Así que sigue adelante; no le des a ese error otro pensamiento. Si sigue pensando en ese desliz, se distraerá y cometerá más errores a medida que avanza en la charla. Déjalo ir y sigue adelante.

10. Grábate a ti mismo

Probablemente será difícil de ver, y prometo que nunca será más fácil para la mayoría de nosotros. Pero es increíblemente útil para mejorar su rendimiento. Todos tenemos tics verbales que ni siquiera nos damos cuenta de que los tenemos, como um y ah u otras palabras de relleno que usamos de manera repetitiva. También contamos con gestos, movimientos y tics físicos que distraerán a tu audiencia. La mejor manera de detectar y corregir sus tics físicos y verbales únicos es grabarse a sí mismo presentando y luego volver a verlo para ver qué puede detectar y mejorar. También le ayudará a corregir partes de su presentación que podrían no ser claras o no fluir correctamente. Observarte a ti mismo, como si tu audiencia te observara, es una de las mejores formas de mejorar tus habilidades de presentación y tu material, al mismo tiempo.

Quizás el consejo más importante de todos es comenzar a hacerlo. La mejor manera de mejorar al hablar en público es adquirir algo de experiencia y hablar frente a la gente. Por lo tanto, aproveche las oportunidades siempre que surjan y empújese más allá de lo que le resulte cómodo para desarrollar sus habilidades.

Esta es tu oportunidad de compartir tus historias y hacer crecer tu audiencia al dominar una habilidad que muchas personas ni siquiera intentarán. Cuanto más lo hagas, mejor te volverás, así que prepara tu historia y luego sal y practica.

Ya tiene todo lo que necesita para convertirse en un orador convincente, así que comience hoy mismo. Haga un plan para comenzar a armar su primera presentación. El mundo necesita lo que tienes para compartir y nadie puede contar tus historias como tú.

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