Por qué la salud física puede ayudar a la salud de su empresa

Mejorar mi salud física también me ayudó a mejorar la salud de mi negocio.

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Este artículo fue escrito por Nick Perry

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Me considero un autónomo bastante normal. Estaba demasiado orgulloso para seguir trabajando muchas horas para alguien que no me pagaba bien, así que agradecí la oportunidad y tomé mi carrera en mis propias manos. Esa decisión ha dado sus frutos en gran medida, pero también ha tenido algunas externalidades imprevistas.

Trabajaba desde casa antes de la pandemia de Covid-19 y me sentía bastante cómodo con el trabajo remoto. A medida que la pandemia empeoró y casi todos en mi esfera profesional comenzaron a trabajar de forma remota, hubo algunos dolores de crecimiento, pero todos lo superamos. Somos una especie resiliente y adaptable.

Pero aunque he podido adaptar mi negocio a la mayoría de las situaciones negativas durante unos pocos años tumultuosos, me ha faltado mucho en lo que respecta a un área en particular de mi vida personal: la aptitud física. Dios mío, me convertí en una babosa perezosa.

Cuando dedica tanto tiempo a administrar un negocio, es fácil pasar por alto el cuidado de sí mismo. Y hágalo bajo su propio riesgo porque, como aprendí de la manera difícil, el ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer para mantenerse motivado y productivo al administrar un negocio. Entonces, en octubre pasado, comencé a comprometerme a volver a ponerme en forma con un reloj multifuncional de bienestar y fitness Smart Fit .

Encontrar una rutina de ejercicios.

Cuando viajaba al trabajo, hacer una parada en el gimnasio de camino a casa era fácil. Simplemente lo convirtió en parte de mi rutina. Trabajar desde casa no fue tan fácil. Me había salido completamente de mi rutina de ejercicios cuando llegó la pandemia, cerrando todos los gimnasios en mi área.

No soy un corredor. No podrías hacer que corriera una milla incluso si supiera que había una pizza grande esperándome en el otro extremo. Entonces, incluso cuando me di cuenta de los dolores y molestias mientras no hacía nada más que estar sentado, me negué a salir y correr. Pero sabía que era hora de hacer algo, y me conocía lo suficientemente bien como para entender que necesitaba algo para engancharme. Soy un emprendedor Necesitaba datos competitivos.

Pero como emprendedor, también soy frugal. Por más impresionantes que sean los Fitbits y los relojes Apple, no me atrevía a gastar 150 dólares o más en algo que no estaba convencido de que usaría todo el tiempo. En cambio, opté por el Smart Fit Multi-Functional Wellness & Fitness Watch , que costaba solo $ 39.99 cuando lo compré.

Cómo ayudó mi reloj de fitness.

Soy una persona de números, por lo que necesitaba ver mis métricas de salud diseñadas para poder ver cómo mejoraban con el tiempo. El Smart Fit elegante y asequible tiene 15 funciones que cubren todo lo que podría desear saber sobre su cuerpo y entrenamientos. Ya sea que solo desee alcanzar una meta de 10,000 pasos al día como lo hice al principio, o si necesita monitorear su presión arterial por problemas de salud, este reloj lo tiene cubierto.

Smart Fit monitorea su frecuencia cardíaca, presión arterial, oxígeno en sangre, pasos diarios y calorías para mantenerlo en sintonía con su nivel de actividad, incluso en los días en que no hace ejercicio. Es impermeable y resistente al sudor, por lo que incluso puede nadar con él mientras monitorea sus estadísticas de salud.

En mi caso, el reloj fue solo el comienzo. Después de usarlo en largas caminatas y mientras hacía desafíos de entrenamiento de peso corporal, noté suficiente progreso como para sentir que era hora de comprometerme realmente. Así que me uní a las masas y compré un Peloton. Y ahí fue cuando realmente aprecié mi Smart Fit.

Peloton me enganchó con la naturaleza competitiva de las atracciones y lo fácil que es acceder a una gran variedad de entrenamientos. Mi Smart Fit me dio una mejor idea de todos esos entrenamientos, por lo que sabía exactamente cuánto estaba trabajando y cuántas calorías quemaba para poder ajustar mi dieta en consecuencia.

Además, dado que patológicamente soy incapaz de desconectarme del trabajo por completo, aprecié que mi Smart Fit siempre estuviera conectado a mi teléfono, incluso cuando no estaba conmigo. Con Smart Fit, puedes controlar la música, controlar las llamadas, configurar alarmas y mostrar la hora, la fecha y la semana en la pantalla fluida de 1.3 ". No tiene tanta aplicación como un Apple Watch o un Fitbit, pero es más lo suficiente para mis necesidades. De todos modos, no querría tener que examinar tantas cosas en la interfaz de un reloj.

Conseguir un reloj de fitness.

Mi Smart Fit me ayudó a recuperar mi estado físico después de un par de años extremadamente perezosos. Todavía no voy a correr una milla en el corto plazo, pero eso es por elección. Puedo jugar todo un partido de fútbol recreativo sin sustituirme, y esa es toda la prueba que necesito de que voy en la dirección correcta.

Los emprendedores se deben a sí mismos invertir en su aptitud física y mental. Si está buscando encaminarse, el reloj multifuncional de bienestar y fitness Smart Fit puede ayudarlo. Tiene un costo de $ 149, pero puede obtenerlo por $ 39.99 hoy, o un 73 por ciento de descuento.

Precios sujetos a cambios.