5 maneras fáciles de hacer que la gratitud sea parte de tu vida

Para tener éxito de verdad, es importante adoptar una actitud de agradecimiento.

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En esta época del año, es tradición reflexionar sobre aquello por lo que estamos agradecidos, pero para prosperar tanto personal como profesionalmente, sugiero adoptar una actitud de gratitud durante todo el año. Aquí hay algunos métodos que he encontrado para incorporar eso en la vida diaria.

1. Cuida tus modales

Cuando crecí en Irlanda, mi madre se aseguró de que mis hermanos y yo fuéramos educados y educados. Su estribillo constante era: “No cuesta nada decir 'Por favor' y 'Gracias'”. Nunca he olvidado este consejo valioso y atemporal, y se lo ofrezco a mis propios hijos. Tales gestos conversacionales pueden parecer increíblemente simples, pero su impacto es extraordinariamente poderoso; alguien que tenga buenos modales dejará una huella y probablemente se destacará en un mercado competitivo y transaccional. Por lo tanto, si quiere ser recordado por todas las razones correctas, tenga cuidado con sus modales.

2. Cuenta las bendiciones

Cuando dejas que todo lo que hay que agradecer se escape de tus pensamientos diarios, es fácil derivar hacia sentimientos de derecho y / o negatividad. Para recordarme a mí mismo, mi esposa y yo comenzamos todas las mañanas con una oración de acción de gracias, una práctica que nunca deja de basarnos y recordarnos lo afortunados y bendecidos que somos. Antes de quedar atrapados en listas de tareas pendientes y otras tareas, ya hemos aprovechado una mentalidad positiva y agradecida. Pruébelo usted mismo y vea los beneficios fenomenales, no solo en el estado de ánimo y la perspectiva, sino también en las relaciones personales y profesionales. Un mantra que abrazo es que "la gratitud y el derecho no pueden existir al mismo tiempo".

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3. Aprecia las cosas simples

Abrazar la gratitud como una actitud del corazón tiene poco que ver con lo que posees o no posees. Si te enfocas en estar agradecido incluso por las cosas más simples, como la belleza de la naturaleza o la vida salvaje en tu patio trasero, tendrás la habilidad de ver las maravillas de la existencia como si una vez más lo hiciera a través de los ojos de un niño. Estamos rodeados de milagros; si puede entrenarse para notarlos y apreciarlos, su vida se transformará y se volverá verdadera y dimensionalmente agradecido.

4. Aprenda a dar y recibir

A muchos les resulta más fácil expresar gratitud que aceptar el agradecimiento o el aprecio de los demás, pero es importante que aprenda esa habilidad, a menudo complicada. Cuando alguien se toma la molestia de expresar su gratitud y la minimizas, incluso de manera inocente o sin saberlo, corres el riesgo de depreciar su valor e incluso dañar la relación. Entonces, cuando se le exprese gratitud, reconózcalo y abrácelo donde y cuando sea.

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5. Difunde el amor

La gratitud es contagiosa: cuanto más la practicas, más se difunde. Adquiera el hábito de preguntarse: "¿A quién puedo expresar mi gratitud hoy?" Ya sea a familiares, amigos, colegas, socios comerciales y clientes (o a todos ellos), comuníquese y exprese cuánto los aprecia y valora, y lo agradecido que está por ellos. La simple verdad es que no tiene sentido estar agradecido y permanecer callado, así que no te hagas pasar por el Sphynx: ¡exprésalo!

La gratitud es una de las piedras angulares de una buena vida e indispensable para el verdadero éxito. Cuanto más lo expreses, más verás un cambio radical en cómo piensas, sientes y te comportas. Si puede abrazar, expresar y recibir gratitud, su mentalidad mejorará, sus relaciones crecerán y florecerán y su vida y su negocio se transformarán. Antes de que te des cuenta, ¡todos los días serán Acción de Gracias!