Cómo decirle a tu jefe que estás agotado

Si está agotado en su trabajo y está buscando mejorar su carrera, puede ser una buena idea tener una conversación con su jefe.

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Si estás agotado en tu trabajo y buscas mejorar tu carrera, puede ser una buena idea tener una conversación con tu jefe antes de unirte a la tendencia de la Gran Renuncia. La pandemia ha creado un mundo completamente nuevo para nuestra sociedad, y con eso llegaron cambios en la fuerza laboral. Las personas ahora están comenzando a ver lo que vale su trabajo y lo que vale su tiempo, especialmente con tantos lugares que están cerrando o implementando nuevas políticas de trabajo desde el hogar e híbridas. La sociedad también se está volviendo más cómoda reconociendo cuando algo en su estilo de vida no está bien o haciéndolos felices y haciendo cambios activamente para solucionarlo.

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Según el Wall Street Journal , el Dr. Kelly realizó un estudio de investigación que examinó a un grupo de empleados con exceso de trabajo en una división de TI en una empresa Fortune 500 antes de la pandemia. Kelly descubrió que las intervenciones en equipo marcaron la diferencia para evitar el agotamiento en el lugar de trabajo. Los empleados cuyos gerentes los estaban controlando para ver cómo les estaba yendo no solo personalmente, sino también profesionalmente, y se les dio la flexibilidad para trabajar como quisieran, tenían niveles significativamente más bajos de agotamiento y angustia psicológica que un grupo de control. También tenían un 40% menos de probabilidades de dejar de fumar.

Con base en esta investigación, puede ser una buena idea iniciar una conversación con su jefe y comunicarse con él sobre lo que puede hacer para que su carrera sea más placentera. Los resultados de esta conversación pueden sorprenderlo e incluso pueden influir en su deseo de permanecer empleado bajo el mismo jefe.

Muchas personas buscan tener el mismo tipo de conversaciones en su lugar de trabajo. No es una conversación fácil de tener y, en última instancia, es su trabajo iniciar estas conversaciones. Sin embargo, si siente que su jefe no está haciendo eso y, por lo tanto, no se siente respaldado para ser el mejor empleado que puede ser, puede ser el momento de tomar la iniciativa. No estaría de más comenzar diciéndoles que tienes dificultades, lo que luego puede conducir a una conversación sobre lo que pueden hacer para apoyarte mejor.

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Parte del problema es que cada empleado tiene sus propias necesidades de apoyo, lo que también significa que incluso si su jefe brinda apoyo y su empresa está haciendo cosas para mejorar la salud mental, las cosas que están haciendo pueden no ser necesariamente para usted. . Si ese es el caso, ahora es el momento de comunicar también que entiendes que están tratando de ayudar, pero que necesitas un tipo o nivel de apoyo diferente.

Algunas de las cosas que están cambiando la fuerza laboral actual son las personas que desean estar más con sus familias y las personas que desean viajar. Esto también significa que los lugares de trabajo pueden necesitar cambiar la forma en que funcionan para mantenerse al día con su fuerza laboral.

Durante la pandemia, fueron principalmente los trabajos de soporte técnico o de software los que pudieron reestructurarse en modelos de trabajo desde casa. Ahora, más lugares comienzan a abrirse a esas oportunidades, ya que se ha demostrado que es bueno para la salud mental de la fuerza laboral poder tener la libertad de trabajar desde casa.

Es una buena idea hablar con tu jefe antes de que empieces a sentirte agotado. Esto puede ahorrarle la molestia de buscar un nuevo trabajo y, potencialmente, incluso uno que no pague tan bien o que carezca de apoyo en otros aspectos. Si tu jefe valora tu tiempo y trabajo, estará dispuesto a trabajar contigo y luchar para mantenerte a su lado.

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