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Posturas para relajarte mientras trabajas desde casa por la contingencia

Sigue estos 10 pasos y relaja las articulaciones cuando hagas home office.
Posturas para relajarte mientras trabajas desde casa por la contingencia
Crédito: Vanessa Patiño
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Posturas para relajarte mientras trabajas desde casa por la contingencia
Crédito: Vanessa Patiño

Estamos entrando a la Fase 2 del protocolo epidemiológico en México, es decir, la contingencia especial donde usaremos el distanciamiento social para obstaculizar el avance del brote del coronavirus Covid-19. Esto significa que todo aquel que pueda, deberá trabajar desde casa. 

Sin embargo, uno de los problemas que tenemos al hacer home office es que nos movemos menos. Ya sea porque no bajamos a comer, no nos paramos al baño de la oficina o nos detenemos a platicar con los compañeros, cuando trabajamos en casa simplemente nos movemos menos. 

Es por ello que te traigo una galería con posturas sencillas que puedes aplicar en tu casa sin la necesidad de ser un experto en fitness para estirar tus músculos y mantener tu flexibilidad. 

Posturas para relajarte mientras trabajas desde casa por la contingencia
Crédito: Vanessa Patiño
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