Dormir
El trabajo podría estarte haciendo sentir como si tuvieras 'jetlag' permanente. Así es cómo puedes reajustar tu reloj interno
Si no se controla, el entorno laboral moderno puede perturbar completamente tu ritmo circadiano. Aquí te decimos qué hacer al respecto.
El poder de los hábitos: cómo Bill Gates transformó su éxito personal y profesional
El fundador de Microsoft compartió cómo sacrificar horas de sueño afectó su productividad y cómo la adopción de nuevos rituales diarios lo ayudó a alcanzar un mayor bienestar y equilibrio.
Estoy acostumbrado a trabajar jornadas de 16 horas: así me aseguro de que cada minuto sea productivo
Este enfoque sistemático me ha permitido mantener el agotamiento a raya y siempre rendir al máximo, ya sea en una reunión a primera hora con mi equipo o en una llamada nocturna con inversionistas.
Estaba agotado, con sobrepeso y perdido, pero estos consejos de salud impulsaron mi éxito empresarial
Trabajar en pro de la longevidad requiere de tomar mejores decisiones para uno mismo, y mi camino hacia una vida más saludable estuvo lleno de giros y vueltas inesperadas.
Me hubiera gustado haber priorizado estos cinco hábitos de autocuidado en mis primeros años como emprendedor
El concepto de autocuidado ha cambiado. Antes, podía entenderse como ponerse rodajas de pepino en los ojos o tomar largas duchas; hoy el autocuidado incluye cualquier cosa que te haga sentir bien y enfocado.
Un estudio muestra que las personas que se duermen más tarde podrían morir antes
Los trasnochadores que se despiertan tarde tienen un 9% más de probabilidades de morir antes que las personas madrugadoras.
El arte de una siesta: cómo dormirte para encontrar tu camino hacia la máxima productividad
Ya sea que estés apuntando a las finales de la NBA o haciendo crecer tu negocio, una siesta rápida puede ser tu arma secreta.
Un estudio revela lo importante que es el sueño para ayudarnos a contener y manejar nuestras emociones
Aunque el estudio fue realizado en ratones, los científicos creen que el cerebro de los humanos se comporta de la misma manera.
Esta es una forma de ayudarlo a terminar con sus ronquidos y finalmente disfrutar de un mejor sueño
Este dispositivo innovador se dirige a los ronquidos en la fuente.
Estas fundas de almohada de seda pueden ser un gran regalo para el Día de la Madre
Para mamás con estilo que simplemente no pueden obtener el sueño reparador que se merecen.
Una gran noche de sueño comienza con esta almohada innovadora
Esta almohada incorpora siete tecnologías de sueño.
Esta máscara puede ayudarlo a dormir mejor por la noche
Deja de lidiar con los ronquidos y de perderte una buena noche de sueño.
Recuperar el control de su vida de sueño... de un empresario insomne (en recuperación)
Nunca tuve problemas para dejar cosas en la oficina, hasta que comencé a construir mi propio negocio.
Esta es una forma de relajarse y dormir bien por la noche
Ayuda a calmar tu mente y a dormir con melatonina.
Deje de roncar con esta boquilla inteligente
Una mejor noche de sueño comienza eliminando los ronquidos.