Dormir

Emprendedores

El trabajo podría estarte haciendo sentir como si tuvieras 'jetlag' permanente. Así es cómo puedes reajustar tu reloj interno

Si no se controla, el entorno laboral moderno puede perturbar completamente tu ritmo circadiano. Aquí te decimos qué hacer al respecto.

Emprendedores

El poder de los hábitos: cómo Bill Gates transformó su éxito personal y profesional

El fundador de Microsoft compartió cómo sacrificar horas de sueño afectó su productividad y cómo la adopción de nuevos rituales diarios lo ayudó a alcanzar un mayor bienestar y equilibrio.

Consultoría

Estoy acostumbrado a trabajar jornadas de 16 horas: así me aseguro de que cada minuto sea productivo

Este enfoque sistemático me ha permitido mantener el agotamiento a raya y siempre rendir al máximo, ya sea en una reunión a primera hora con mi equipo o en una llamada nocturna con inversionistas.

Emprendedores

Estaba agotado, con sobrepeso y perdido, pero estos consejos de salud impulsaron mi éxito empresarial

Trabajar en pro de la longevidad requiere de tomar mejores decisiones para uno mismo, y mi camino hacia una vida más saludable estuvo lleno de giros y vueltas inesperadas.

Emprendedores

Me hubiera gustado haber priorizado estos cinco hábitos de autocuidado en mis primeros años como emprendedor

El concepto de autocuidado ha cambiado. Antes, podía entenderse como ponerse rodajas de pepino en los ojos o tomar largas duchas; hoy el autocuidado incluye cualquier cosa que te haga sentir bien y enfocado.

Emprendedores

Un estudio muestra que las personas que se duermen más tarde podrían morir antes

Los trasnochadores que se despiertan tarde tienen un 9% más de probabilidades de morir antes que las personas madrugadoras.

Emprendedores

El arte de una siesta: cómo dormirte para encontrar tu camino hacia la máxima productividad

Ya sea que estés apuntando a las finales de la NBA o haciendo crecer tu negocio, una siesta rápida puede ser tu arma secreta.

Noticias

Un estudio revela lo importante que es el sueño para ayudarnos a contener y manejar nuestras emociones

Aunque el estudio fue realizado en ratones, los científicos creen que el cerebro de los humanos se comporta de la misma manera.

Estilo de vida

Esta es una forma de ayudarlo a terminar con sus ronquidos y finalmente disfrutar de un mejor sueño

Este dispositivo innovador se dirige a los ronquidos en la fuente.

Estilo de vida

Estas fundas de almohada de seda pueden ser un gran regalo para el Día de la Madre

Para mamás con estilo que simplemente no pueden obtener el sueño reparador que se merecen.

Estilo de vida

Una gran noche de sueño comienza con esta almohada innovadora

Esta almohada incorpora siete tecnologías de sueño.

Estilo de vida

Esta máscara puede ayudarlo a dormir mejor por la noche

Deja de lidiar con los ronquidos y de perderte una buena noche de sueño.

Emprendedores

Recuperar el control de su vida de sueño... de un empresario insomne (en recuperación)

Nunca tuve problemas para dejar cosas en la oficina, hasta que comencé a construir mi propio negocio.

Estilo de vida

Esta es una forma de relajarse y dormir bien por la noche

Ayuda a calmar tu mente y a dormir con melatonina.

Estilo de vida

Deje de roncar con esta boquilla inteligente

Una mejor noche de sueño comienza eliminando los ronquidos.