მარხვა პროდუქტიულობის გასაზრდელად TWITTER-ის დამფუძნებელ ჯეკ დორსის რუტინა

Twitter-ისა და Square-ის აღმასრულებელმა დირექტორმა ჯეკ დორსიმ Product Hunt AMA-ზე გააზიარა თავისი ყოველდღიური ჩვევები. მან დაწვრილებით აღწერა თავისი დღის რუტინა, რომ დაახლოებით დილის 5 საათზე იღვიძებს და დღეში 30 წუთს მედიტირებს. მართალია, მედიტაცია უფრო მეტად თქვენი ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობისთვისაა კარგი, ვიდრე თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ იგი ნებისმიერ შემთხვევაში სასარგებლო შენაძენი იქნება თქვენი დღის რუტინისთვის. მედიტაცია გონების გაწმენდაში გეხმარებათ და შესაბამისად, ბუნებრივია, რომ უფრო ეფექტურად შეძლებთ ფოკუსირებას მთელი დღის განმავლობაში. ის სტრესსა და შფოთვასაც ამცირებს.

„ადამიანები ფიქრობენ, რომ წარმატება იმას ნიშნავს, ილონ მასკივით დღეში 20 საათი იმუშაო. ეს სისულელეა", − ამბობს დორსი.

მისი აზრით, უკვე მოძველებულია იდეა, რომ ანტრეპრენერებმა წარმატების მისაღწევად მთელი ღამის განმავლობაში უნდა იმუშაონ და დასვენების დღე არასოდეს ჰქონდეთ. „სინამდვილეში, ამგვარი დამოკიდებულება ხშირად პროფესიულ გადაწვას იწვევს", − განაცხადა დორსიმ პოდკასტ Boardroom: Out of Office Podcast-ის ბოლო ეპიზოდში.

„რაიმე საკითხზე მუშაობისას, მირჩევნია ყოველი საათი ან ყოველი წუთი გავხადო რაც შეიძლება მნიშვნელოვანი, და არა საათები და წუთები გავზარდო მაქსიმალურად", − განაცხადა დორსიმ, − „ეს იმიტომ, რომ ახლახან მივხვდი, დროის გაზრდა ხარისხს მაკარგვინებდა".

ბევრი ფიქრობს, რომ „წარმატება დღეში 20-საათიან მუშაობას და ოთხსაათიან ძილს ნიშნავს, მხოლოდ იმიტომ, რომ როგორც წამიკითხავს, ილონ მასკი ასე აკეთებს", − განაცხადა დორსიმ. მისი სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს „სისულელეა" (ილონ მასკმა განაცხადა, რომ ის კვირაში ზოგჯერ 80-დან 90 საათამდე მუშაობს, ხოლო კვირაში დაახლოებით 120 საათამდე მუშაობას მან „სიგიჟე" უწოდა).

დორსიმ მოახერხა და თვითანალიზიც შეიტანა თავის დღის რუტინაში, რათა მაქსიმალურად გამოეყენებინა დრო, რომელსაც მუშაობაში ატარებდა.

ვიდრე Twitter-ისა და Square-ის თანამშრომლები Covid-19-ის გამო შინიდან დაიწყებდნენ მუშაობას, დორსისთვის ჩვეულებრივი დღე დილის 5 საათზე, მედიტაციით იწყებოდა.

შემდეგ დორსი ყავას სვამდა და ფეხით მიდიოდა სამსახურში. რვა კილომეტრს გადიოდა, რასაც საათსა და 20 წუთს ანდომებდა. მისი თქმით, გზად ის ჩვეულებრივ პოდკასტებს ან აუდიოწიგნებს უსმენდა, „რომ რაღაც ესწავლა".

დორსი ამბობს, რომ სამუშაო დღის დაწყებისთანავე ცდილობდა ყურადღება სხვა არაფერზე გადაეტანა. „ამ შემთხვევაში, მე უბრალოდ ბევრად მეტის გაკეთებას ვასწრებ. დრო ნამდვილად ნელა გადის და ერთი საათი სამად მეჩვენება", − თქვა მან, − „თქვენ თვითონ შეგიძლიათ საკუთარი დრო უფრო მოქნილი გახადოთ, თუ ნამდვილად გესმით, როგორ უნდა გაამახვილოთ სამუშაოზე ყურადღება".

დორსი მთელ თავის დღეს ორად ყოფს, რომ ორივე კომპანიას დაუთმოს საკმარისი დრო: დილით Twitter, შუადღისას და საღამოს − Square. როგორც მან თქვა, ჩვეულებრივი დღის ბოლოს, შინ მიდიოდა, სადილს ამზადებდა და ისვენებდა.

მიუხედავად იმისა, რომ დორსის ზოგიერთი ჩვევა ჩვეულებრივ ადამიანს შესაძლოა ძალიან არაბუნებრივი მოეჩვენოს, დღის ბოლოს ის ერთ მნიშვნელოვან შეკითხვას უსვამს საკუთარ თავს, რომლის შესახებაც ხშირად დღიურში წერს. „რა ვისწავლე დღეს?"

ჯეკ დორსის შემდეგი სიტყვების სჯერა:

„თქვენ ახლა უნდა დაიწყოთ, აქ დაიწყეთ, მარტივად დაიწყეთ".

რეზიუმე

დილის რუტინა

დილის 05:30: გაღვიძება

05:31-06:00: ცივი შხაპი

06:00-06:30: მედიტაცია

კვება:

ორშაბათი-ხუთშაბათი: პირველი კვება საღამოს 06:30-დან 21:00 საათამდე (საუზმისა და მეორე საუზმის გამოტოვება). კვების ასეთი რეჟიმი მას ფოკუსირებაში ეხმარება. მისი საკვები ძირითადად მხოლოდ ცილოვანია (გრილზე შემწვარი ქათამი და ბოსტნეული). შაქარს, მხოლოდ კენკროვანებისა და წითელი ღვინის სახით იღებს.

პარასკევი-კვირა: შიმშილობა (მხოლოდ წყალს სვამს)

საოფისე რუტინა:

ორშაბათი, ოთხშაბათი, ხუთშაბათი: Twitter-ის სათავო ოფისში მიდის, დასადგომ სამუშაო მაგიდასთან მუშაობს, ინფრაწითელი ნათურა აქვს, რომელიც ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში ეხმარება (უჯრედების რეგენერაცია და დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი).