101 buenos hábitos para una vida productiva, próspera y feliz.

Todas las pequeñas cosas que hace para ser útil y saludable se suman a vivir una buena vida.

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Ya sea que sea un emprendedor en ciernes, un profesional de carrera, un estudiante o incluso un desempleado, sus hábitos lo están capacitando para lograr y tener éxito, o lo disuaden y lo detienen. Para la mayoría de nosotros, estamos limitados por nuestros hábitos. Tenemos hábitos que nos frenan y parece que no podemos darnos por vencidos. Pero para otros, que poseen un repertorio de hábitos realmente buenos, el éxito y el logro de metas es más automático y fácil de realizar.

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¿La verdad? El estado y la calidad de tu vida es un reflejo directo de los hábitos que posees. Los buenos hábitos lo impulsarán hacia adelante, mientras que esos molestos malos hábitos lo detendrán. Pero si se toma en serio el éxito y quiere salir adelante en la vida, estos son algunos de los mejores hábitos que puede albergar. Concéntrese en ellos y observe cómo florece su vida mientras se da cuenta de los frutos de su trabajo.

Tenga en cuenta que varios estudios sugieren que los hábitos representan casi la mitad de todas nuestras acciones . Desde lo que pensamos, hasta lo que decimos y lo que hacemos, estamos controlados por los hábitos que poseemos. Por lo tanto, cuanto más se pueda concentrar en mejorar sus hábitos, mejor será para hacer cosas como hacer crecer su negocio, lograr sus metas , obtener un gran título, perder peso o incluso ganar una gran cantidad de dinero.

Por supuesto, esto no se trata solo de desarrollar buenos hábitos, sino también de interrumpir sus malos hábitos. La interrupción es la forma en que bloquea los impulsos eléctricos para ejercer continuamente esos malos hábitos. Se necesita un entrenamiento consciente y una aplicación persistente para hacer esto, pero hay algunas estrategias que puede implementar para interrumpir sus malos hábitos.

  • Recite el alfabeto al revés.
  • Piense en una palabra por cada letra del alfabeto desde la A hasta la Z
  • Cierra los ojos e intenta recordar todos los colores de la habitación en la que te encuentras.
  • Ponte de pie y haz saltos durante cinco minutos seguidos.
  • Respire profundamente durante un segundo, manténgalo así durante cuatro segundos y luego exhale durante dos segundos. Repetir.

Cómo desarrollar buenos hábitos.

Desarrollar buenos hábitos requiere una gran cantidad de trabajo. No sucede de la noche a la mañana. Sin embargo, lo que he descubierto es que el enfoque de micro-cambios es la mejor manera de implementar cualquier hábito en su vida. ¿Como funciona? Simple, todo lo que necesita hacer es dedicar cinco minutos cada día durante la primera semana a implementar ese hábito. ¿Solo cinco minutos? Si.

La semana siguiente, duplique ese esfuerzo. Pasarás 10 minutos implementándolo. Pero tienes que hacerlo todos los días. Ese es el objetivo. Sea consciente de lo que está haciendo. El acto repetitivo ayudará a solidificar ese hábito en su vida. Los estudios sugieren que esto toma entre 18 y 254 días con un tiempo promedio de 66 días . Así que no te rindas si realmente quieres convertirlos en algo común en tus rituales diarios.

¿Cuántos o los hábitos de la lista tienes? ¿Hay algunos malos hábitos que le han impedido salir adelante en la vida? Haga un inventario cuidadoso de sus hábitos y haga todo lo posible por implementar los hábitos correctos para lograr sus sueños.

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Mejores hábitos de productividad

Cuán productivos somos afecta una variedad de áreas en nuestras vidas. Todo se reduce a cuánto hacemos en la cantidad finita de tiempo que tenemos todos en esta vida. Siga estos hábitos de productividad si realmente quiere mantenerse encaminado hacia lo que sea que esté tratando de lograr en la vida.

1. Siga una rutina matutina.

Cree una rutina matutina enriquecedora que pueda usar todas las mañanas para darle la mayor ventaja del día.

2. Implementar la regla 80/20.

También conocido como el Principio de Pareto, la Regla del 80/20 establece que el 80 por ciento de los resultados proviene del 20 por ciento de los esfuerzos. En ventas, también significa que el 80 por ciento de las ventas proviene del 20 por ciento de los clientes. Identifique este pequeño subconjunto de esfuerzos que están produciendo estos resultados más grandes y escalelos.

3. Cree una lista diaria de tareas pendientes.

Cree una lista simple de tareas pendientes todos los días con elementos de acción que lo acercarán cada vez más a sus objetivos.

4. Identifique las tareas importantes pero no urgentes .

En la gestión del tiempo , las tareas importantes pero no urgentes son aquellas que le ayudarán a acercarse más a sus objetivos a largo plazo.

5. Realice un seguimiento diario de las cifras de productividad .

Tómese el tiempo para realizar un seguimiento de todo. Hasta el último centavo rojo, dólar, onza, libra, gramo o cualquier otra unidad de medida. Si hace esto, puede reconocer patrones que le ayudarán a ser más productivo.

6. Haga una revisión semanal todos los días .

Repase lo que logró al final de cada día y tenga en cuenta y haga un inventario de eso para que pueda notar su progreso.

7. Ignore lo que no es importante.

Ignora las cosas que te hacen perder el tiempo pero con las que tiendes a obsesionarte. Si bien es difícil al principio, con la práctica, esto se vuelve más fácil.

8. Tome descansos amplios a lo largo del día.

Pequeñas desviaciones de la tarea en cuestión pueden ayudar a amplificar la productividad, sugiere este estudio científico .

9. Visualice el resultado final .

La visualización es una herramienta enorme que le ayuda a superar y montar lo aparentemente insuperable, lo que le ayuda a ser más productivo a lo largo del día.

10. Evite las interrupciones y distracciones.

Las interrupciones y distracciones pueden interrumpir el flujo de pensamientos. Un estudio sugiere que se necesitan aproximadamente 25 minutos para volver a la rutina después de perder la línea de pensamiento.

11. Bloquea el tiempo de respuesta al correo electrónico .

Agrupe su tiempo de respuesta a los correos electrónicos en un bloque de tiempo de 30 minutos o una hora para que no se quede atrapado y se distraiga respondiendo correos electrónicos a lo largo del día.

12. Pide ayuda.

He adquirido el hábito de pedir ayuda a las personas que me rodean y ha marcado una diferencia monumental en mi capacidad para ser y mantenerme productivo en cualquier tarea que me plantee.

13. Escribe en un libro de ideas .

Tome un pequeño bloc de notas y anote las ideas que se le ocurran a lo largo del día y que luego pueda volver a leer porque nunca sabe cuándo puede llegar la inspiración.

14. Tómate un momento de tranquilidad .

Tómate un tiempo para ti. Descanse con sus pensamientos y simplemente cierre los ojos. No se trata solo de tomar un descanso, se trata de tener algo de soledad en tu mente para observar y escuchar tus pensamientos.

15. Practique la gratitud diaria .

A menudo tenemos muchas cosas que queremos, pero no solemos apreciar las cosas hasta que se acaban. Adquiera el hábito de escribir 10 cosas por las que está agradecido todos los días, incluso si es solo por el hecho de que está a 6 pies sobre el suelo.

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Mejores hábitos financieros

Qué tan bien administre sus finanzas determinará la cantidad de dinero que podrá retener e incluso crecer con el tiempo. Este es un elemento crucial del éxito en cualquier esfuerzo, ya que a menudo se necesita dinero para ganar dinero. Si vive constantemente de sueldo a sueldo, analice en profundidad algunos de los siguientes hábitos y trate de implementarlos en su vida.

16. Controle todos los gastos .

Realice un seguimiento de cada gasto, hasta el último centavo. Y hazlo todos los días. No ignore los gastos. Míralos como un halcón.

17. Facturas abiertas inmediatamente .

No espere para abrir las facturas. No permita que se acumulen. Ábralos, categorícelos y cataloguelos para que sepa qué debe pagarse y cuándo.

18. Ahorre dinero .

Debe ahorrar al menos el 20 por ciento de sus ingresos todos los meses. Al menos eso. Si realmente quiere salir adelante, hacerse rico o jubilarse temprano, ahorre la mitad o más de sus ingresos. Si, tanto.

19. Levántese temprano .

Levántese temprano todos los días. ¿Qué tan temprano? soy si no antes. ¿Imposible? No es. Algunos de los empresarios más exitosos del mundo se despiertan a las 5 am y más temprano todos los días.

20. Revise las metas financieras .

Revise sus metas financieras. Hágalo todos los días. Haga un inventario honesto de su situación con respecto a sus deudas, gastos e ingresos para que pueda alcanzar mejor sus metas financieras.

21. Busque inspiración financiera .

Hay muchas personas que están calificadas para brindarle sabiduría financiera. Búsquelos y escuche su sabiduría y experiencia para que pueda implementarla en su propia vida.

22. Presupuesto, presupuesto, presupuesto.

Haz un presupuesto para poder mantenerte encaminado. No ignores esto. Cree un presupuesto real y cúmplalo, especialmente si tienes problemas para administrar tu dinero.

23. Invierta en algo .

¿En qué puedes invertir? Ahorre dinero para invertir todos los días. Incluso si son solo $ 5, ¿por qué no dejar pasar ese café con leche de la mañana para poder invertir en su futuro?

24. Tómate un minuto de dinero .

Analice su situación con un minuto de dinero. Úselo para descubrir formas en las que puede generar flujos de ingresos complementarios o ajustar mejor sus gastos.

25. Haz listas de compras.

No vayas de compras sin una lista, de lo contrario terminarás comprando muchas cosas que no necesitas.

26. Gastos de auditoría .

Al final del mes, compare sus recibos con los extractos de su tarjeta de crédito y los gastos de la tarjeta bancaria. ¿Todo se suma y se sincroniza? Se sorprenderá de la cantidad de errores que puede encontrar al mirar.

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Mejores hábitos de relación.

Todo emprendedor, dueño de negocio e incluso profesional de carrera sabe que el estado y la calidad de sus relaciones dicta cuánto pueden tener éxito. Porque todos sabemos que si hay tremendas luchas en el frente interno, seguir adelante con el logro de cualquier objetivo se complica.

27. Dedique tiempo a la comunicación .

¿Cuánto tiempo dedica a la comunicación? Toda relación sana requiere una amplia comunicación sin importar la situación.

28. Muestre aprecio .

¿Muestra su agradecimiento a diario? ¿Eres consciente de cómo te comportas con tu pareja? Incluso una nota breve puede ser de gran ayuda.

29. Dar sin esperar recibir .

Deja de buscar algo a cambio. Haz las cosas con la bondad de tu corazón y no busques siempre la reciprocidad. Esto es importante para una relación sana.

30. Salgan a caminar juntos.

No conduzcas. Caminar. Camine alrededor de la cuadra o en un parque, tome las manos y hable. Esto hace maravillas en una relación.

31. Hagan una cosa que disfruten juntos, a menudo .

Encuentre algo que ambos disfruten y hágalo regularmente. Sea lo que sea, no importa cuán pequeño o grande sea, encuéntrelo y hágalo juntos.

32. Besar y abrazar antes de acostarse .

Nunca vayas a la cama enfadado. Nunca. Siempre bese y abrace antes de quedarse dormido y exprese su aprecio el uno por el otro. Nunca se sabe lo que traerá el día siguiente.

33. Muestra afecto en público.

No tengas miedo de PDA Muestra tu cariño y hazlo públicamente. Este es un compromiso subconsciente el uno con el otro y es muy útil.

34. Envía un mensaje de "Te amo" .

¿Cuándo fue la última vez que le dijo a su pareja que la amaba? Envíe un mensaje de texto simple y rápido diciéndoles eso todos los días. Será de gran ayuda.

35. Un pequeño acto de bondad diario .

Los actos de bondad son increíblemente importantes en las relaciones. ¿Qué puedes hacer cada día como un acto de bondad?

36. Escuche y aprenda .

Dedique tiempo a escuchar. No hables entre ellos. Pero no solo escucha, aprende. Comprenda el punto de vista de la otra persona y encuentre algo en común.

37. Ten una cita nocturna.

Las citas nocturnas son muy importantes en las relaciones. Debe tomar uno al menos una vez por semana. No permita que los patrones redundantes y los comportamientos habituales le hagan olvidarse de hacer esto.

38. Recuerda fechas importantes .

No se siente bien cuando olvidas un cumpleaños o un aniversario o alguna otra fecha importante. Sea consciente de estas cosas. Configure alertas si es necesario.

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Mejores hábitos de salud y bienestar.

Cuando su salud está bajo control, es más fácil seguir adelante, hacer crecer su negocio, conseguir un gran trabajo y lograr casi cualquier objetivo. El punto aquí es mantenerse saludable, activo y en forma. Observe lo que come y desconfíe de cualquier cosa que entre en su cuerpo y sepa que las toxinas como las drogas y el alcohol pueden tener un impacto muy severo en su vida.

39. Desayune todas las mañanas .

Los estudios sugieren que el desayuno es realmente la comida más importante del día. No se salte el desayuno, incluso si solo toma algo pequeño y rápido.

40. Come una manzana.

Una manzana al día realmente mantendrá alejado al médico. Esa fibra recorre un largo camino en su sistema para ayudar con los niveles de azúcar en la sangre, la digestión y más.

41. Duerma al menos 7 horas por noche .

Duerma lo suficiente cada noche. No se quede dormido, pero tampoco se robe el descanso nocturno saludable. Le ayudará con los niveles de estrés y ansiedad al mismo tiempo que le brinda un estado mental equilibrado.

42. Use bloqueador solar.

El sol puede ser increíblemente dañino. Asegúrese de usar bloqueador solar siempre que esté soportando exposiciones prolongadas al sol.

43. Use hilo dental y cepíllese los dientes .

No se limite a cepillarse los dientes. Seda floja. Usar hilo dental es importante y ayuda a combatir una variedad de enfermedades que realmente te sorprenderían .

44. Beba suficiente agua .

Necesitas beber mucha agua durante todo el día. Hay demasiados beneficios para esto como para pasarlo por alto.

45. Come vegetales verdes .

Coma vegetales verdes tanto como sea posible. Son una gran fuente de alcalinidad para ayudar a equilibrar las dietas predominantemente ácidas que la mayoría de nosotros tenemos.

46. Camine 10,000 pasos al día.

Camine siempre que pueda. Camine al menos 10,000 pasos por día. Si se siente celoso, camine 16.000 pasos por día.

47. Consuma mucha fibra.

La fibra es increíblemente importante. Y obtener grandes cantidades de fibra a través de las fuentes adecuadas debería ser una de sus principales preocupaciones.

48. Haga ejercicio todos los días .

Haga ejercicio todos los días, sin importar cuán breve o breve sea.

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Los mejores hábitos orientados a objetivos

Todos están obsesionados con lograr sus objetivos, pero no todos parecen ser capaces de lograrlos. De hecho, los estudios han sugerido que solo 8 de cada 100 personas tienden a lograr sus objetivos a largo plazo. Esa es una estadística debilitante si alguna vez hubo una. Sin embargo, si sigue algunos de los mejores hábitos para lograr sus objetivos, aumentará sus posibilidades de no convertirse en una estadística más.

49. Establezca metas INTELIGENTES.

Los objetivos INTELIGENTES son importantes y lo ayudarán a lograr prácticamente cualquier cosa. Asegúrese de establecer metas INTELIGENTES con regularidad.

50. Análisis de objetivos.

Tómese el tiempo para analizar sus objetivos todos los días. Si es necesario, establezca metas o hitos diarios en su camino hacia la consecución de esas metas más grandes y ridículas.

51. Seguimiento del progreso .

Realice un seguimiento de su progreso hacia sus objetivos todos los días. Cuanto mejor haga esto, más probabilidades tendrá de lograr sus objetivos con el tiempo.

52. Aprenda algo nuevo .

¿Qué puedes aprender hoy? Incluso si solo ve una charla TED o un video de YouTube para ayudar a arrojar algo de luz sobre un tema, hágalo.

53. Muestreo de objetivos .

Recorre la casa de tus sueños o haz esa prueba de manejo en el auto que siempre has querido. Sal y muestra objetivos. Recoja folletos y comience a planificar para hacerlo más real.

54. Obtenga perspectiva .

Piense en lo lejos que ha llegado. Imagina la vida de los demás. Obtenga algo de perspectiva para que no se sienta frustrado al intentar alcanzar sus objetivos.

55. Usa mantras .

Los mantras y los cánticos son poderosos. Úselos en su búsqueda para lograr sus objetivos. Trabaje para reconfigurar el pensamiento negativo habitual en su mente y superar los comportamientos y pensamientos limitantes.

56. Busque orientación .

Consulte con otras personas que hayan logrado grandes objetivos. Pregunte y busque su orientación. Se sorprenderá de la cantidad de personas que se ofrecen a ayudarlo.

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Los mejores hábitos de networking

La creación de redes es una parte importante del éxito. De hecho, como dice el refrán, su red es su patrimonio neto. La cantidad de tiempo que dedica a la creación de redes y la forma en que desarrolla y nutre esas relaciones tiene un impacto severo en su capacidad para tener éxito en cualquier esfuerzo.

57. Haga preguntas .

No se limite a hablar de usted mismo. Hacer preguntas. Infórmese sobre la otra persona. Esto es importante para interesarse si desea tener éxito en la creación de redes.

58. Esté bien arreglado .

Asegúrate de arreglarte todos los días. Dúchate, vístete bien y pon tu mejor cara y el pie adelante. Nunca se sabe qué pasará o con quién conocerá que pueda ayudarlo a cambiar su vida.

59. Sea honesto.

La honestidad ayuda mucho. No intente hacer cosas deshonestas o prometer lo que no puede cumplir. Siempre prometa menos y entregue en exceso cuando se trabaja en red.

60. Agregar valor .

Esto es enorme. Encuentre formas de agregar valor a la vida de los demás. No busques algo a cambio. Solo agrega valor. Te sorprenderá lo que obtienes a cambio.

61. Sea positivo .

El pensamiento negativo puede quemarlo toda la vida. Ser positivo. Especialmente cuando se trabaja en red con otros. No querrás parecer negativo. Haz que la positividad sea algo habitual en tu mente.

62. Sea social.

Acércate a los demás. Habla con ellos, incluso si no se acercan a ti. La mayoría de las personas son intrínsecamente tímidas, y una vez que superas eso, el mundo realmente es tu ostra.

63. Da cumplidos.

Dar cumplidos es enorme. A la gente le encanta que le feliciten, así que no descarte el poder de este hábito en la creación de redes.

64. Sea útil.

Encuentre formas de ayudar a los demás. Haga preguntas y busque sinergias donde pueda ayudarlos a resolver un problema o llenar un vacío en sus vidas.

65. Haz presentaciones.

Haz siempre las presentaciones. Haga esto con la mayor frecuencia posible. Nunca se sabe lo que puede resultar de una presentación que hagas.

66. Fomentar los contactos.

Tienes que nutrir a las personas con las que entras en contacto cuando haces networking. No se limite a conocerlos y olvidarse de ellos semanas después. Manténgase en contacto con la mayor frecuencia posible.

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Mejores hábitos profesionales

Ya sea que sea dueño de su propia empresa o trabaje para otra persona, estos son algunos de los mejores hábitos que puede implementar en su carrera o en el lugar de trabajo. Al mantener la coherencia con estos hábitos, puede asegurarse de que no solo se noten sus esfuerzos, sino que también se mantendrá por delante de la curva proverbial. Esto requiere un verdadero enfoque y compromiso aplicado de manera constante a lo largo del tiempo.

67. Llegue temprano .

Llegue antes de que se suponga que debe aparecer. Siempre. Es posible que no obtenga beneficios inmediatos de esto, pero será de gran ayuda con el tiempo.

68. Toma la iniciativa.

Toma siempre la iniciativa. Si encuentra un área para mejorar, hágalo. Sea proactivo y no espere a que la gente le diga que haga algo. Haga la mayor cantidad de trabajo por el menor rendimiento inicial si es necesario.

69. Organice su espacio de trabajo .

Dedique cinco minutos cada día a organizar su espacio de trabajo. Incluso si es solo un cajón o un estante a la vez, generará impulso al promulgar este hábito.

70. Sea sistemático .

Cree pautas y sistemas que pueda implementar y hágalo todos los días. Sea sistemático en su trabajo para organizar y estructurar mejor lo que hace a diario.

71. Sea eficiente en el tiempo.

No pierdas el tiempo. Recuerde, nuestro tiempo es finito. Es limitado. No lo malgastes. Asuma la responsabilidad y sea responsable de sí mismo, incluso si nadie más lo hace responsable.

72. Resuelve un problema .

Conviértete en un solucionador de problemas y busca problemas que puedas resolver todos los días. Ya sea que estén relacionados con la cadena de suministro, el cliente o cualquier otra cosa, encuéntrelos y abórdelos de frente. No los ignore.

73. Haga un seguimiento al menos una vez .

Sea responsable y rinda cuentas haciendo un seguimiento de las personas todos los días. Comuníquese con personas de las que no recibió respuesta.

74. Sea preciso .

La precisión es fundamental en los negocios. Los errores son costosos, tanto desde el punto de vista del tiempo como desde el punto de vista económico. Haga todo lo posible por verificar su trabajo dos y tres veces siempre.

75. Sea rápido .

No pierda el tiempo ni haga las cosas más lento de lo que sabe que puede hacer. Por supuesto, no sacrifique la precisión por la velocidad, pero si puede hacer su trabajo más rápido, hágalo.

76. Escriba de forma legible .

Practica buenas habilidades de escritura. Desde su ortografía hasta su gramática y uso de palabras, esto es importante en los negocios cuando se comunica y refleja el tipo de persona que es.

77. Sea integral.

Sea siempre minucioso y completo en su trabajo. Esfuércese por hacer las cosas en la mayor medida posible.

78. Asume la responsabilidad .

Asume la responsabilidad de tus acciones. Si comete errores, convénzase de ellos.

79. Sea amigable .

Nunca descartes la importancia de ser amigable con los demás. No es falso. No es grosero. Simplemente amistoso.

80. Sea cortés .

Sea amable y educado. Siempre. Hágalo un hábito. Si se ve alejándose de esto, interrumpa el patrón, discúlpese e implemente este hábito lo que sea necesario.

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Mejores hábitos organizativos

Organizarse y mantenerse organizado es esencial para su éxito. De hecho, los estudios han sugerido que el desorden físico puede desviarnos del logro de nuestros objetivos. Quizás por eso dicen: casa limpia, mente limpia. Así que esfuércese por ordenar su hogar y su oficina, ya que lo ayudará a lograr sus objetivos subyacentes.

81. Dale a todo un hogar .

Dedique un poco de tiempo todos los días a darle un hogar a las cosas, un lugar donde pueda devolverlas después de que se hayan usado.

82. Organizar en secciones.

Comience con un cajón aquí y un estante allá y revise metódicamente hasta que todo esté organizado, incluso el escritorio y las carpetas de su computadora.

83. Limpia sobre la marcha .

Limpiar por secciones. Haga un pequeño espacio por día si tiene problemas con esto. Después de usar la ducha, límpiela una vez por semana, o el baño o la cocina, o en cualquier otro lugar.

84. Usa un calendario.

Implemente un sistema de calendario que pueda implementar para mantenerse organizado con su día y mantenerlo encaminado.

85. Haz listas .

Siempre cree listas de todo lo que necesita hacer. Realice un seguimiento de las cosas y táchelas en todas las áreas de su vida (no solo en las tareas pendientes).

86. No pospongas las cosas.

Siga la regla de los 15 minutos. Configure un temporizador en su teléfono inteligente durante 15 minutos. Aborde la única cosa que ha estado postergando por más tiempo. Pero solo por 15 minutos.

87. Descarta a tu crítico interior.

Todos tenemos una voz negativa en nuestras mentes. Pero cuanto mejor seas para descartar a tu crítico interno, más progreso harás en una variedad de áreas de tu vida.

88. Sea decisivo.

Tome decisiones rápidas y cámbielas lentamente. Sea decidido en lo que quiere y persiga con una energía implacable.

89. Sistematizar el correo electrónico entrante.

Utilice filtros, carpetas y reglas para ayudar a sistematizar el correo electrónico que llega a su bandeja de entrada. Mejore estos sistemas a diario si es necesario.

90. Ordene su bandeja de entrada .

Al igual que el desorden físico, el desorden digital también puede distraer. Ordene y organice su bandeja de entrada si está buscando avanzar hacia las cosas.

91. Revisar y priorizar .

Siempre revise y priorice las cosas que deben hacerse. Descubra cuán importantes son en el gran esquema de las cosas y ponga la cantidad adecuada de esfuerzo en ellos.

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Los mejores hábitos de espiritualidad

La espiritualidad y nuestra conexión con el universo es un elemento importante para el éxito en la vida. Ya sea que crea en Dios, Alá, Buda o en la unidad espiritual que nos une a todos, los siguientes hábitos de espiritualidad son algunos de los mejores que puede implementar para ayudarlo a mantenerse centrado y en paz.

92. Dale algo a alguien .

Sé generoso. No busques cosas a cambio. No se trata solo de donar dinero. Done su energía o algo tangible que ayude a los necesitados.

93. Di "sí".

Nunca se sabe lo que sucederá fuera de su zona de confort. No se exceda, pero diga sí de vez en cuando a las cosas que normalmente descartaría.

94. Visualiza posibilidades .

Imagina las posibilidades ilimitadas que existen. El universo es infinito y no te pierdas en un mar de desesperación. Piense en abundancia y descarte la escasez a medida que surja en su mente.

95. Cuente sus bendiciones.

Estar agradecidos. Tienes tanto en este mundo. No importa cuán pequeño sea, cuente esas bendiciones a diario.

96. Acepta.

Acepta a los demás. Perdona y deja vivir. No guardes rencores. Y si alguien es diferente a ti, está bien. Todos somos únicos sin importar cómo nos veamos por fuera, pero todos provenimos de la misma fuente.

97. Ríase un poco .

La risa es saludable. No te tomes todo tan en serio. Ríase todos los días sin importar cuál sea su situación actual.

98. Huele las rosas.

Sí, literalmente huele las rosas. Encuentra la belleza en las cosas más simples de la vida que todos damos por sentado. La vida es verdaderamente un milagro.

99. Sonríe con una sonrisa de duchenne.

Las sonrisas de Duchenne son sonrisas genuinas. Nuestra fisiología afecta nuestra psicología. Así que sonríe genuinamente y observa cómo tu vida se transforma.

100. Congregar.

Vuélvete espiritual con un grupo. Conéctate con los demás y con tu poder superior. Es una experiencia recurrente muy conmovedora y memorable.

101. Done su tiempo .

Dale tu tiempo a los necesitados. Ayuda donde puedas. Ofrezca apoyo incluso si es rechazado al principio.