Las mujeres que logran equilibrar exitosamente el liderazgo, la familia y el bienestar tienen estas 3 cosas en común

Las mujeres tienen cada vez más dificultades para encontrar el equilibrio entre la vida profesional y familiar / personal, pero comprometerse con ciertas mentalidades puede ayudar.

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Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Nunca ha sido fácil administrar una carrera exigente y al mismo tiempo priorizar a sí misma y a la familia, y para muchas mujeres, este desafío se ve agravado por un impulso persistente para satisfacer las necesidades de todos. Pueden estar tratando de ser madres, esposas, jefes y gerentes sin descuidar ninguno de estos roles, un enfoque que puede abrumar rápidamente. Afortunadamente, las mujeres ya no necesitan elegir entre la oficina de la esquina y la guardería; pueden mantener una presencia satisfactoria en ambos, pero necesitan saber desde el principio que navegar por sus demandas requiere compromiso y organización. Las mujeres exitosas administran su tiempo con la intención de mejorar la calidad de vida, en gran medida utilizando plenamente los recursos que tienen a su disposición. Las principales mujeres líderes comparten esta perspectiva, así como otras cualidades, y como resultado son capaces de manejar responsabilidades con menos estrés y más satisfacción.

1. Establecen límites

Los grandes líderes son capaces de manejar múltiples responsabilidades, conceptualizar metas para diferentes departamentos y liderar una variedad de personalidades. Sin embargo, no logran hacer todo esto esparciendo energía por todo el lugar, sino estableciendo límites en su tiempo y espacio: aprovechando la energía para usarla en una cosa a la vez. Por lo tanto, una reunión sobre la campaña de marketing más reciente debe tratarse solo de eso , no también de mantenerse al día con los mensajes de texto. También significa que la cita nocturna es solo una cita nocturna, y lo mismo se aplica a la asistencia al partido de fútbol de su hijo. Sin embargo, compartimentar bien de esta manera requiere que cuando alguien le pida que traspase un límite, usted diga: "No". Si un cliente le pide que asuma un proyecto durante el fin de semana, lo rechaza y, cuando llega un correo electrónico a la medianoche, lo marca y lo guarda para la mañana. Un límite no es un deseo endeble, sino un método crítico para tomar posesión de su propia vida y ser lo más consciente posible. También son fundamentales para mantener buenas relaciones, especialmente con su cónyuge, hijos, amigos y colegas.

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2. Priorizan las tareas

Un equilibrio de vida satisfactorio se trata de priorizar, lo que significa que está eligiendo conscientemente qué hacer a continuación, en lugar de simplemente dejar que las cosas sucedan. Existen limitaciones muy reales sobre la cantidad de trabajo que puede hacer una persona, cuándo se puede hacer y durante cuánto tiempo. Además de esto, dadas las muchas y variadas demandas, es fácil quedar atrapado en tratar de ser la versión ideal de ti mismo en lugar de permanecer fiel a quién eres y qué quieres. Todo en su lista de tareas pendientes no se crea de la misma manera: siempre habrá cosas que son más urgentes que otras, y depende de usted evaluar qué se debe hacer, qué sería bueno hacer y qué puede esperar hasta mañana. Al ordenar las tareas de esta manera, comenzará a sentirse menos ocupado inútilmente y pasará más tiempo haciendo lo que es realmente importante.

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3. Primero se cuidan

La presión parece ser constante para cuidar de los empleadores, los empleados, las familias y los amigos, todo lo cual consume energía y puede terminar en agotamiento y agotamiento. Las mujeres exitosas incorporan el autocuidado en sus vidas, sin importar quién o qué esté llamando la atención, entienden intuitivamente que sin bienestar no es posible ninguna otra acción. Al dedicar tiempo personal a ese fin, ya sea una caminata o una carrera después de largas reuniones, meditar, un viaje semanal a un spa o unirse a un grupo de apoyo con otras mujeres en el trabajo, en realidad están haciendo posible que estén más disponibles para los demás.

Pero los que ocupan puestos de liderazgo también se enfrentan a desafíos en este ámbito. Es posible que les preocupe que tomarse unas vacaciones signifique que los pasen por alto para una promoción, o que alguien más obtenga crédito y / o que les aguarde una avalancha de trabajo cuando regresen. Cualesquiera que sean esas preocupaciones, es fundamental dejarlas de lado. Tomarse el tiempo para cuidarse a sí mismo lo capacitará mejor para hacer su trabajo, estará más disponible para su familia y lo convertirá en un amigo mejor y más comprometido. Por supuesto, comience con algo pequeño si este concepto es nuevo: dedique una hora al día, donde sea que pueda, a algo destinado exclusivamente a su rejuvenecimiento.

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En términos más generales, pregúntese cómo puede hacer que la vida y el trabajo sean más complementarios entre sí. Piense en formas creativas de simplificar, de modo que pueda dedicar más tiempo a hacer lo que ama e identificar y eliminar las pérdidas de tiempo que le quitan el tiempo a la familia (y que probablemente no produzcan resultados visibles en el trabajo de todos modos). Cuando toma medidas inteligentes como las anteriores, realmente puede tenerlo todo, tener éxito en todos los departamentos, pero comienza con elecciones inteligentes.