Zen y el arte del espíritu empresarial Consejos prácticos de meditación para personas ocupadas y por qué la nueva persona podría tener la perspectiva más importante en la sala.

Uno de los libros más importantes que he leído se llama Zen Mind, Beginner's Mind de Shunryu Suzuki. Te dejo un breve resumen del libro, extraído del libro: "En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto pocas". Todo el objetivo del Zen según Suzuki es seguir siendo un principiante perpetuo. El zen tiene que ver con la vida (acciones) y menos con la vida (ideas / interpretaciones sobre la vida). Entonces, ¿por qué alguien debería esforzarse por tener la perspectiva del principiante? Los principiantes son entusiastas, inexpertos, pacientes, curiosos, creativos y de mente abierta. Todavía no están atrapados en los patrones habituales; son libres en formas que la persona experimentada no lo es. Cuando comenzó su negocio, también era un principiante.

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Entre significa entrar, empezar, empezar. Pre significa antes. Neur está relacionado con los nervios, como en neurológico. Esencialmente, la palabra emprendedor significa ingresar algo antes de permitir que su mente lo ponga nervioso; zambullirse con ambos pies antes de que adivine usted mismo. Ser un "emprendedor" es vivir en un estado de Zen. La palabra entre-pre-neur desglosada de esta manera es, en esencia, el objetivo del Zen. Cualquiera que sea el estado mental en el que se encuentre cuando tuvo la audacia de pensar que su idea era lo suficientemente buena para tener éxito, era un estado de Zen. Vivir en un estado de Zen es negarle a la mente sus interpretaciones de la realidad y simplemente vivir la realidad, de un momento a otro. Suena simple, pero no es fácil. Con el tiempo, el mismo estado mental zen que fue el ímpetu creativo para iniciar el negocio se ha visto alterado por todo un lío de problemas relacionados con ser propietario de un negocio. El período de luna de miel ha terminado y la emoción se desvanece lentamente. Se ha convertido oficialmente en trabajo.

"No dejaremos de explorar

Y el final de toda nuestra exploración

Será llegar a donde empezamos

Y conocer el lugar por primera vez."

—De " Little Gidding" de TS Eliot

Los principiantes no dan nada por sentado, mientras que las personas experimentadas tienden a pasar por alto todo lo que se ha vuelto común. Apuesto a que hay una grapadora o algo en su escritorio que ha estado allí durante años y ni siquiera lo nota. Todos los días lo miras, pero en realidad no lo ves. La palabra 'discriminar' significa notar diferencias. La mente humana está construida para notar las diferencias, por lo que el simple hecho de que la engrapadora esté siempre ahí es la razón por la que dejas de prestarle atención. Sin embargo, si alguien lo moviera, de repente lo notarías. Damos tantas cosas por sentado simplemente porque se vuelve rutinario y ordinario. Cuando nos acostumbramos a hacer las cosas de determinada manera, se produce un estancamiento. El estancamiento es enemigo del pensamiento creativo.

Todos vemos la vida a través de una lente que está coloreada por nuestras experiencias. Las experiencias significativas (o la falta de ellas), tanto positivas como negativas, cambian la forma en que percibimos la realidad. Todos tenemos una experiencia subjetiva de una realidad objetiva y nadie está libre de esto. Una definición de iluminación es simplemente ver las cosas tal como son, sin traer nuestras experiencias e interpretaciones. Una metáfora de la práctica de la meditación es un espejo de baño que acumula polvo. Día tras día, el polvo se acumula en el espejo. Cuando el espejo se llena de polvo, comienza a distorsionar la realidad. La meditación es el proceso de limpiar el espejo todos los días para que podamos ver todo lo que el espejo refleja como realmente es. Las experiencias se pueden acumular como polvo en el espejo. Pueden servirnos o causar confusión en nuestras mentes, o ambas cosas. Si usted es un emprendedor, dueño de un negocio o un aspirante a emprendedor, yo diría que ya está viviendo en un estado de Zen.

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Un espejo nuevo no ha tenido tiempo de acumular polvo. Es por eso que el miembro más nuevo de su equipo puede tener la perspectiva más importante. Los principiantes no saben lo suficiente como para estar nerviosos por todo lo que podría salir mal. No dan nada por sentado y ven las cosas desde una perspectiva diferente. Espere unas dos semanas para que se aclimaten y conozcan personalmente a cada nueva persona de su empresa. Bien valdrá tu tiempo. Además, se sentirán honrados por la oportunidad y se sentirán valorados. Mientras habla con ellos, simplemente pregúnteles qué han notado hasta ahora y si hay algún cambio que podrían hacer en la forma en que se hacen las cosas, la configuración, los sistemas, etc. Anímelos a hablar libremente y recuérdeles que está pidiendo asegurarse de que las cosas no se hayan estancado. Creo que te sorprenderá la perspectiva que brindan y la información que brindan.

¿Cómo cambia uno su perspectiva, aunque sea momentáneamente? Bueno, la solución probablemente sea lo que todos han estado adivinando. Consíguete una banda elástica. Consíguete una banda de goma y colócala en la muñeca de tu mano no dominante. A lo largo del día, cuando vea la banda elástica y sea consciente de ella, simplemente haga una pausa. Deje que la goma elástica le sirva como recordatorio de sus nuevos objetivos. Si su objetivo es obtener la perspectiva de un principiante, simplemente permita que su enfoque cambie y finja que no sabe nada. Imagina que es tu primer día de trabajo y todavía estás un poco mojado detrás de las orejas. La próxima vez que camine hacia su escritorio, mire todo. Tómate el tiempo para detenerte y mirar lo que te rodea y notarás todas las cosas que normalmente pasan desapercibidas. Este cambio de perspectiva puede parecer una pérdida de un tiempo precioso, pero resultará inmensamente valioso para su creatividad con respecto a la resolución de problemas y la lucha contra el estancamiento al que todos estamos sujetos.

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Si su objetivo es una aplicación práctica de la meditación, haga una pausa cuando vea su goma elástica y respire lenta y profundamente (diafragmáticamente) tres veces. Pronto se dará cuenta de que siempre hay tiempo para tres respiraciones. El mundo no dejará de girar si nos detenemos a tomar tres respiraciones. En realidad, los problemas no se acumularán en los 10 segundos que se necesitan para respirar conscientemente tres veces. He enseñado meditación a principiantes y los problemas más comunes que escucho son los siguientes: "Simplemente no me funciona" o "No tengo suficiente tiempo". El problema era casi siempre el mismo cuando les pedía que explicaran su experiencia. Descargaron una aplicación y esperaron lo mejor, o se fijaron expectativas poco realistas. Imagínese acudir a una cirugía con un cirujano autodidacta que utiliza una aplicación. ¡Estarías aterrorizado! Si un entrenador personal quisiera comenzar corriendo medias maratones, nunca volverías. Sin embargo, intentamos sentarnos y meditar durante 10 o 20 minutos, de forma ininterrumpida, en el primer intento. Esperamos que suceda algo o que aclare nuestras mentes. No es así como funciona la meditación. Se necesitan años para sentarse y meditar de una manera relativamente ininterrumpida. En este caso, las expectativas dictan la realidad y los resultados son bastante indeseables. Me enseñaron a usar este método de goma elástica y no solo fue exitoso, sino que desde entonces lo he usado para cambiar otros hábitos. Llevaba una banda elástica en la muñeca durante más de un año antes de empezar a sentarme y "meditar". Estuve meditando todo el tiempo, pero lo hice a lo largo del día de una manera más manejable. Varios años después, estaba enseñando a la gente a meditar. Entonces, ya sea que nunca hayas intentado meditar o si lo intentaste y "fallaste", inténtalo de nuevo. Esta vez, entrará en la práctica equipado con los consejos prácticos y las expectativas más realistas que describí en este artículo. Y recuerde: la meditación no se trata de lograr nada. No hay metas. La experiencia en sí es el objetivo. Si lo está haciendo bien, cuanto más aprenda, más se sentirá como un principiante. Ah, y le recomiendo que use la banda elástica en la ducha o puede que se olvide de volver a ponérsela.