Estilo de vida
5 maneras para mejorar la salud mental de los hombres en los negocios
Hay formas sutiles en que las empresas pueden mejorar el bienestar de los hombres que enfrentan el mayor riesgo de problemas de salud mental. Esto es lo que necesitas saber.
Descubre la clave para una vida plena en 3 sencillos pasos
De forma innata, sabemos que la felicidad es efímera y que la plenitud debería ser nuestro verdadero objetivo a largo plazo. Pero, ¿qué constituye exactamente la plenitud y de qué manera puede aplicarse en el entorno empresarial?
Así es como puedes entrenar a tu voz interior para apreciar la soledad y silenciar los pensamientos negativos
Dedicar tiempo de calidad a estar a solas es crucial para un trabajo profundo, pero debes saber manejar tu mente. Aquí te decimos cómo hacerlo.
No dejarás de procrastinar hasta que sigas estos 5 hábitos de productividad
Aquí te explico cómo puedes mejorar tu productividad al establecer expectativas realistas, sobrepasarlas cuando sea posible y adoptar una mentalidad positiva.
Este divertido ritual familiar de viernes por la noche me enseñó una lección sorprendente sobre la IA y la creatividad
Lo que unos osos de gomita fotorrealistas, unos perros con sombrero de copa que miran de reojo y unos osos construidos con LEGO me enseñaron sobre cómo criar seres humanos curiosos en un mundo impulsado por la inteligencia artificial.
Cómo establecer límites y proteger tu paz cuando te sientes abrumado
Prueba estas estrategias para establecer límites y evitar sentirte sobrecargado en un mundo lleno de información y presión constante.
Podrías estar saboteando tu sueño (y tu trabajo) sin darte cuenta
Despertarte ocasionalmente en medio de la noche no es grave. Pero si el sueño se interrumpe con frecuencia, podría tratarse de algo más serio.
Cómo hackear tus ritmos circadianos y lograr un rendimiento mental óptimo
Descubre cómo entender tus ritmos circadianos puede mejorar drásticamente tu desempeño en tareas mentales complejas.
Los 3 hábitos de vida que me hicieron más ágil, fuerte y exitoso
Estos tres cambios de estilo de vida, simples pero poderosos, transformaron mi productividad, energía y mentalidad. Aquí te cuento cómo puedes hacer lo mismo.
Las personas más exitosas se toman un "Día de Reflexión". Así es como podría cambiar tu vida
Bill Gates tenía su propia versión. Tú también deberías hacerlo. Te ayudará a mejorar tu enfoque y creatividad.
El agotamiento no es una medalla de honor. Sigue estas 4 estrategias de bienestar mental para el éxito a largo plazo
Los emprendedores suelen caminar sobre una cuerda floja entre la ambición y el agotamiento. Protege tu salud mental estableciendo metas realistas, delegando de manera efectiva y creando un equilibrio sostenible entre el trabajo y la vida personal para el éxito a largo plazo.
Lo que dice la ciencia sobre cómo las mascotas pueden fomentar una mejor salud y bienestar en el lugar de trabajo
Como un devoto amante de los animales y propietario de dos terriers Jack Russell, un bulldog francés y un pastor blanco suizo, creo firmemente en los innumerables beneficios que las mascotas aportan a nuestras vidas.
Tres trucos mentales para cuando no puedes concentrarte en el trabajo
Si crees que esforzarte más es la respuesta, piénsalo otra vez.
Cómo revolucionar tu diálogo interno y cambiar tu vida
Todos nos hacemos preguntas en privado. Si deseas transformar tu vida, puedes empezar por cambiar las preguntas que te haces a ti mismo. Aquí te decimos por dónde empezar.
Estaba agotado, con sobrepeso y perdido, pero estos consejos de salud impulsaron mi éxito empresarial
Trabajar en pro de la longevidad requiere de tomar mejores decisiones para uno mismo, y mi camino hacia una vida más saludable estuvo lleno de giros y vueltas inesperadas.