Concentracion

Cómo concentrarte en 5 minutos

¿Mucho por hacer, pero no logras enfocarte? 5 emprendedores te dicen lo que ellos hacen (y les funciona) para regresar de ese limbo.
Cómo concentrarte en 5 minutos
Crédito: Depositphotos.com
3 min read
Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Los emprendedores saben que la diferencia entre el éxito y el fracaso radica en el par de minutos que uno tiene antes de esa gran junta, pitch o sesión. 

1. Bájale a la intensidad

Tómate un momento para organizar tus pensamientos antes de alguna junta o conversación importante. A veces pensamos que la productividad signifia ‘ir más rápido’ y sí tiene que ver, pero la velocidad tiene que ir canalizada hacia la dirección correcta.

Para mí es tener que escribir mis pensamientos e identificar mis prioridades para enfocarme al 100 en mis tareas —Melanie Perkins, cofoundadora y CEO de Canva, que acaba de doblar su valor en 345 millones de dólares.

2. Échate agua en la cara

Ve a u lavabo y échate un splash de agua para despertar. Tal vez se escuche muy cliché, pero a mí por lo menos sí me funciona. Hacer esto también te ‘obliga’ a verte al espejo y darte cuenta si necesitas arreglarte el pelo o lavarte los dientes antes del ‘gran juego’Tim Draper, partner fundador de DFJ

3. Haz el playlist de tu vida

Tengo una playlist motivacional que me ha acompañado desde los debates en la escuela. Creo que la primer canción que agregué fue "Welcome To The Jungle" de Guns N' Roses.

Sin duda la música puede hacerte sentirlo todo. ¿Cuál es la canción que te imaginas cuando algo te sale bien? Encuentra tu playlist y triunfa. — Roberto Orci, productor y guionista de de Hollywood cuyas películas y programas han recolectado más de 5 mil millones de dólares alrededor del mundo.

4. Visualízate ganador

Primero, escribo el resultado ideal de mi caso (aunque tenga todas las de perder) y me preparo utilizando los métodos Gerry Spence Trial Lawyer’s College. Después, me visualizo en la corte, con lo que traigo puesto, presentando mi caso.

Una vez hecho esto, al momento de entrar, cierro los ojos y recuerdo esa imagen. Créeme que funciona sin importar lo difícil de éste. —Nafise Nina Hodjat, fundadora y abogada general de The SLS Firm.

5. Interésate por lo que estén diciendo los demás

Cuando me saturo, en realidad me intereso en la gente con la que estoy interactuado. Prefiero pensar en lo que ‘ellos’ tienen que decir que ‘hacerme la interesante’ pues, lo creas o no, el efecto es tranquilizante y eso me ayuda a después enfocarme en mis cosas. —Joy Gendusa, fundador y CEO de PostcardMania

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