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Los 10 hábitos saludables de un emprendedor

¿Cuántas veces has escuchado la frase "hay que llevar una vida saludable"?
Los 10 hábitos saludables de un emprendedor
Crédito: Entrepreneur
Entrepreneur Staff
4 min read

Algunos dirán que es fácil, otros que es imposible, pero todo depende desde la perspectiva de cada persona. Lo cierto es que no funciona de la misma manera para todas las personas. Comer bien, hacer ejercicio, dormir suficientes horas, tener relaciones personales positivas, etcétera… no existe fórmula, pero hoy queremos hacerte estas recomendaciones que puedes adaptar a tu rutina para empezar a hacer cambios que podrían quedarse contigo toda la vida.

  1. Nunca dejes de soñar
    Los emprendedores saludables son soñadores e inquietos. Siempre buscan algo nuevo que aprender, y esa actitud los mantiene alerta y motivados.
  2. Una caminata todos los días
    Puedes elegir la mañana para tomar un pequeño paseo, aclarar la mente y llenarte de energía; pero también puedes interrumpir la jornada laboral por la tarde si necesitas despejarte para regresar al trabajo con mayor concentración.

  3. Empieza tu día temprano
    No hay nada como madrugar. Bueno, puede ser complicado a un inicio, es cierto, pero a  la larga rendirás mejor si comienzas con tu día desde temprano. Puedes usar esas horas para tomar un café y leer, o inciar con el trabajo a primera hora.

  4. Come variado
    La alimentación es clave para tener una buena salud e impacta directamente en tu rendimiento. Si te alimentas bien, puedes pensar mejor y tener mayor energía. Revisa tu dieta y asegúrate de incluir los nutrientes que necesitas. Establece horarios de alimentación y cumple con ellos; también será necesario decirle adiós a la chatarra.

  5. Hidrátate bien
    Está comprobado que una buena hidratación está vinculada con el buen funcionamiento del cerebro, así que asegúrate de tomar suficientes líquidos: de 8 a 10 vasos de agua al día.

  6. Duerme más
    El descanso es vital para que tanto el cuerpo como la mente se recuperen, y es necesario para rendir durante el día. No solo verás un beneficio en tu piel y cabello, también sentirás motivación y energía para enfrentar cualquier reto.

  7. Revisa tu salud e higiene
    Desde los pies a la cabeza. No eres una máquina que genera ideas y éxitos, eres un humano, emprendedor, pero humano. Cuida tu higiene bucal, usa desodorante y mantén limpio tu calzado. Utiliza los tratamientos necesarios para que nadie te saque de la jugada, ni siquiera el pie de atleta y para eso puedes    apoyarte en Mycelvan que elimina los diferentes tipos de hongos que generan el pie de atleta desde los primeros siete días. Además, Mycelvan tiene un antimicótico de amplio espectro que previene de futuras infecciones de hongos en los pies.

  8. Lleva un calendario
    La organización es elemental y es clave del éxito. Apóyate de las diversas herramientas digitales para tener todo calendarizado, con recordatorios y alarmas para que cumplas a la perfección con tus objetivos.

  9. Reúnete con tu equipo
    La retroalimentación es muy importante, así que escucha lo que tus colaboradores tienes que decir de ti y de tu trabajo; si tienes una opinión importante para ellos, haz lo mismo. Si requieres hacer pequeños ajustes, aplícalos, es parte del crecimiento.

  10. Descansa
    Dedica un tiempo para ti, no solo las horas que llegas a la cama a dormir. En tu agenda aparta unas horas para comer en tu lugar favorito, visitar a la familia, salir con amigos, leer y tomar unas merecidas vacaciones.

 

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La startup chilena que lleva los idiomas a las cafeterías llegó a México

Poliglota

Hace 10 años, en 2009, José Sánchez y Carlos Aravena, en ese entonces alumnos de la Universidad Católica de Chile, decidieron crear un nuevo modelo educativo para la enseñanza y aprendizaje de idiomas, proyecto al que más tarde se sumaría Nicolás Fuenzalida. Y es que, durante años, intentaron aprender inglés a través del método tradicional: en una escuela de idiomas, con el clásico método de memorización, materiales que no se actualizan constantemente y los típicos exámenes en papel, pero nunca fueron capaces de lograr una conversación fluida.

Tras 5 años de desarrollo y perfeccionamiento, estos 3 emprendedores finalmente lograron su cometido: crear un método innovador de enseñanza de idiomas y levantar recursos por un monto de 300,000 dólares de un Fondo de Inversión suizo para lanzar al mercado chileno su startup, a la que llamaron Poliglota.

Fue tal el éxito de Poliglota en Chile que al poco tiempo vino la internacionalización. En 2018, la compañía arribó a México, uno de los mercados más importantes en Latinoamérica, debido a su vecindad con Estados Unidos, que es su principal socio comercial; y más tarde llegaron a Perú. El próximo año, Aravena y sus socios tienen pensado abrir operaciones en Brasil, el gigante de la región; así como consolidar su presencia en México, país donde solo el 5% de su población habla fluidamente el idioma inglés, aunque dicho porcentaje es más alto que el de Latinoamérica, que es de solo 2%.

Poliglota

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Para ello, la startup chilena pretende levantar, en el segundo semestre del año, entre 3 y 5 millones de dólares (mdd) de Fondos de Inversión de México, Chile y Miami. 

“Esta segunda ronda para levantar recursos se abrió en agosto pasado y se cierra en enero de 2020. Hemos decidido abrir las puertas de Poliglota a inversionistas de Fondos de Inversión que quieran sumarse para continuar con nuestra expansión en Chile y México, donde nuestra metodología ha tenido una alta demanda; queremos ser más agresivos en estos mercados y también abrir operaciones en Brasil, que igualmente es un gran mercado, al que queremos llegar. Vamos con todo”, subrayó Sánchez, en entrevista con Alto Nivel.

Hoy, Poliglota cuenta con 500 profesores y 12,000 estudiantes, de los cuales 4,000 alumnos se encuentran en México y el 90% de estos estudia el idioma inglés. “Este año vamos a cerrar con 8,000 alumnos en Ciudad de México y en 2020, año en que abriremos operaciones en Monterrey y Guadalajara, el objetivo es alcanzar la cifra de 20,000 estudiantes; queremos convertir a México en un país bilingüe”, indicó el fundador de Poliglota.

Poliglota

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Del aula a la cafetería

Pero ¿qué hace a Poliglota tan diferente del resto de las escuelas de idiomas? Primero, ofrece clases de inglés, francés, italiano, alemán y portugués en grupos pequeños, de 3 a 8 estudiantes por grupo, que garantizan un feedback personalizado del profesor; segundo, los profesores son expertos en el idioma y están preparados para enseñar, corregir y alentar el avance del alumno; tercero, los grupos son nivelados, es decir, están conformados con personas que tienen el mismo nivel, lo que facilita la conversación, sin miedo a equivocarse; cuarto, el método se centra en la práctica real de capacitar para la comunicación; quinto, las clases se imparten en cafeterías cercanas a la casa u oficina de los estudiantes, que son ambientes sociales que invitan a la conversación; y, por último, las clases (2 por semana de 90 minutos) se toman en horarios pensados para que no interfieran con las actividades de las personas. 

“Algo muy importante es que contamos con profesores de diferentes nacionalidades: Gran Bretaña, India, Lituania, Italia, Alemania, Francia, Portugal, México, Estados Unidos, entre muchos otros. Estamos en un mundo global y te puede tocar hablar inglés u otro idioma con alguien de otro país que tiene una pronunciación diferente y no entender nada, no lograr comunicarte. Pero no solo eso, nuestros profesores son gente interesante, con distintas profesiones, que nosotros preparamos y que pueden aportar otro tipo de conocimientos y experiencias a nuestros alumnos. En los niveles básicos, nuestros profesores hablan muy bien el español, pues muchos de ellos son mexicanos y latinoamericanos, pero a medida que se avanza los maestros son de otros países, que no hablan nada de español”, explicó Sánchez.

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Todo parece indicar que esta startup chilena tiene un futuro promisorio dentro de la industria de la enseñanza de idiomas, cuyo valor de mercado a nivel global se estima en más de 20,000 mdd. Y México será clave de ese futuro.

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