Esta es la única cosa que debes controlar para ser exitoso

Saber manejar tus emociones puede hacer la diferencia entre triunfar o no.
Esta es la única cosa que debes controlar para ser exitoso
Crédito: Tom Werner | Getty Images
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Si quieres ser exitoso en tu carrera, es importante aprender a controlar tus emociones para que éstas no te controlen a ti.

Claro, todos somos humanos. Las emociones llegarán de manera natural en nuestra vida cotidiana. Y aunque no podamos controlar las emociones que sentimos, sí podemos controlar lo que hacemos con esas emociones. Todo se trata de tener la mentalidad correcta. Cuando empiezas a ser consciente de tus emociones puedes empezar a tomar decisiones aparte de ellas. Cuando tus emociones no te dominan puedes tomar decisiones laborales mucho más inteligentes y bien pensadas.

Aquí te dejamos algunas formas en las que controlar tus emociones puede llevarte al éxito.

Profesionalismo

El proceso de controlar tus emociones empieza con reconocerlas. Después de todo, antes de evitar que las emociones como el enojo, la avaricia o el remordimiento afecten tus decisiones de negocios, necesitas poder identificarlas. Una vez que puedas nombrar tus emociones, tendrás una mejor idea de cómo están afectando tus decisiones en el trabajo.

Lo más probable es que estas emociones no te estén permitiendo conducirte tan profesionalmente como deberías.

Por ejemplo, digamos que te das cuenta de que constantemente estás cometiendo errores porque hay un compañero que te molesta y hace que te distraigas. Una vez que identificas este patrón conectado a la emoción, puedes superarlo. Esto te permite seguir siendo profesional en lugar de caer en impulsos emocionales.

Aspectos positivos

Incluso si no te das cuenta, tus emociones afectan tu percepción. Por ejemplo, piensa en que tienes que hacer una presentación y justo antes, tu jefe te ofrece un aumento. ¿Cómo darías esa presentación? Sin embargo, la historia podría ser totalmente diferente si antes de la presentación te enteraras de que te van a recortar el sueldo, en cuyo caso te costaría trabajo mantener la motivación.

Una vez que descifras la forma en la que tus emociones afectan tu punto de vista, tienes la capacidad de reformular tu percepción y cambiar tu actitud. Si quitas tus emociones de la ecuación, tendrás una perspectiva más amplia, ayudándote a enfocarte en el panorama completo y evitando que las tormentas emocionales te distraigan de tus objetivos.

La calma en medio de la adversidad

Cuando tienes obstáculos en el trabajo pueden surgir emociones poderosas como el enojo o el miedo, y evitar que te dominen puede ser complicado. Sin embargo, entre más practiques el hecho de distanciarte de tus emociones, más tranquilo y en calma podrás estar. Esto significa que cuando algo salga mal podrás dar un paso atrás, observar tus sentimientos y luego ponerlos a un lado para enfocarte en soluciones realistas. A largo plazo, este enfoque te ayudará mucho más que tomar decisiones basadas en tus emociones que te autosaboteen.

Bienestar general

Aunque esto no siempre será fácil, entre más practiques la observación de tus emociones, más eficiente serás a la hora de controlarlas. Cuando pierdes el control ante una emoción poderosa, suelen llegar sentimientos de culpa y arrepentimiento. Pero con la práctica y el esfuerzo consciente, puedes empezar a reducir esas experiencias derivadas de las emociones en el trabajo, y mantener tu conducta tranquila y profesional. Con el tiempo, esto mejorará tu bienestar general y tu confianza en la oficina.

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