Cómo superar la parálisis perfeccionista Esfuércese por el impulso, no la perfección en su trabajo.
Por Amanda •
Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés.
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Comenzar mi negocio fue extremadamente difícil. La parte comercial no fue difícil. Podría aprender a comercializar y hacer crecer una marca. Hay millones de recursos gratuitos disponibles. Con lo que luché fue con mi forma de pensar.
Me estaba interponiendo en mi propio camino.
En ese momento, estaba atravesando una gran transformación personal. Finalmente estaba lidiando con un trauma infantil no resuelto y los sentimientos de vergüenza que lo acompañaban.
Para cualquiera que no esté familiarizado con la vergüenza, es una creencia subconsciente abrumadora y poderosa de que usted es completamente inútil y no lo suficientemente bueno. Un mecanismo de defensa común contra la vergüenza es el perfeccionismo. Sentí que la única forma en que podía compartir mi negocio con alguien era si era impecable y de alto rendimiento. Pero, por supuesto, es imposible tener un negocio de alto rendimiento cuando recién está comenzando. Desafortunadamente, así es como va el ciclo. La vergüenza conduce a luchar por la perfección, y no alcanzar la forma imposible de perfección conduce a más vergüenza.
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El perfeccionismo conduce a la postergación. Cuando se presiona demasiado a sí mismo o toma una decisión, crea temor de tomar la decisión incorrecta y fracasar. Brene Brown describe el perfeccionismo como "a menudo el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis de la vida".
Entonces, ¿cómo rompes ese ciclo? Aquí hay tres cosas que funcionaron para mí.
1. Cambia tu forma de pensar
Tienes el poder de cambiar tus pensamientos y tienes el poder de cambiar cómo te sientes.
Había tantos pensamientos negativos fluyendo por mi cabeza cuando estaba construyendo mi negocio. Por ejemplo, pensaría: "Todavía no tengo clientes. A nadie le importa lo que tengo que decir. ¿Por qué estoy haciendo esto?". Hacer crecer su negocio desde un estado de pánico o ansiedad no lo llevará muy lejos.
Trabajé mucho para cambiar mis pensamientos. Finalmente, pude convencerme a mí mismo, "Tengo una combinación única de experiencia empresarial y de vida que me da la capacidad de ayudar a muchas personas exactamente como soy ahora, de una manera que nadie más puede".
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Cuando hice crecer mi negocio desde un estado de tranquilidad y confianza en mí mismo, era más creativo, motivado y dispuesto a correr riesgos. Pude construir mi negocio desde un estado de relajación y empoderamiento.
2. Prueba cosas sin expectativas
Cuando ponemos expectativas en nuestras acciones, creamos temor de que las expectativas no se cumplan. Cuando dejé de lado las expectativas, comencé a moverme . Respiré hondo, me pregunté qué debía hacer a continuación e hice lo primero que me vino a la mente sin asignarle ningún significado. Simplemente comencé a probar cosas, sin la expectativa de que funcionaría o no.
Cuando intentas cosas, empiezas a aprender qué funciona y qué no. Y luego empiezas a hacer más cosas que funcionan. Los pequeños pasos crean pequeñas ganancias, que se convierten en pasos más grandes y ganancias más grandes. El movimiento crea flujo. Y el flujo conduce a avances.
3. Enamórate del viaje
Después de todo, la vida se trata del viaje, no del destino. Habrá altibajos en su viaje empresarial. Éxitos y fracasos. Abrácelos a todos.
En su libro, The Road Less Traveled , M. Scott Peck dice: "Somos ganadores garantizados una vez que simplemente nos damos cuenta de que todo lo que nos sucede ha sido diseñado para enseñarnos lo que necesitamos saber en nuestro viaje. Ahora, ¿qué mejor noticia puede haber que que no podemos perder, estamos destinados a ganar? "
Cada obstáculo que encuentre está ahí para enseñarle algo, para mejorarlo. No se resista a esos obstáculos, ¡abrácelos! Vea esos momentos desafiantes como oportunidades para crecer. Dígase a sí mismo: "Está bien, barricada. Te veo, acepto tu lección. Y ahora seguiré adelante como una persona más inteligente y mejor ".
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Aprecie las cosas que aprende, las personas que conoce, la forma en que está creciendo y mejorando cada vez más. Enamórate del proceso.
La línea de fondo
Como dice el famoso refrán, "Un viaje de mil millas comienza con un solo paso". Esfuércese por el impulso, no la perfección, y enamórese del viaje.
