Lo que falta en la conversación sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida privada

Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal comienza con usted.

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Ha recibido el consejo estándar sobre cómo establecer límites con las horas que trabaja si trabaja ahora (o siempre) desde casa. Ha leído que debería centrarse en las tareas de forma más intencionada mediante el uso de software que bloquee las redes sociales y las notificaciones por correo electrónico. Es posible que incluso haya experimentado el equilibrio entre el trabajo y la vida privada durante un tiempo.

Sin embargo, lo que falta en la conversación sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida es la necesidad de autopriorizar en el establecimiento de objetivos, el trabajo, la productividad y el deseo de optimizar la vida. Aquí hay tres razones por las que convertirse en una prioridad es la clave y la base para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida.

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1. El agotamiento se debe a la falta de entusiasmo por lo que persigue.

¿Se despierta, mira su lista de tareas y se encoge verbalmente? Lo más probable es que la mayor parte de lo que haces todos los días sea lo mismo y la rutina te esté agotando mentalmente y, por extensión, físicamente.

Cuando pasas día tras día trabajando sin tiempo para divertirte y todas las metas personales que te gustaría lograr, te lleva a la frustración, la amargura y el agotamiento. No está emocionado por trabajar, lo que disminuye su energía y motivación. El agotamiento resultante disminuye la productividad y amplifica las excusas.

El equilibrio entre el trabajo y la vida personal debe basarse en el equilibrio. Pero más que determinar un horario que funcione para usted, necesitará incorporar mucho "tiempo para usted". Tu agenda debe incluir momentos en los que trabajas en pasatiempos, haces cosas divertidas y te concentras en la optimización personal.

Si se siente estresado y mentalmente agotado cuando piensa en el trabajo y sus metas, es hora de dar un paso atrás y preguntarse cuándo fue la última vez que hizo algo solo para usted. Serás más productivo y desarrollarás la capacidad de trabajar de forma más intencionada cuando tu vida no se sienta como una carga.

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2. La parte del "trabajo" del equilibrio entre el trabajo y la vida personal no puede superar su identidad.

Cuando eres bueno en lo que haces, puede ser fácil dejar que eso se convierta en parte de tu identidad. No es raro que alguien que ha sido el "jefe" en un trabajo o negocio tenga desafíos de reajuste a los cambios en su situación laboral; millones de estadounidenses experimentaron precisamente eso durante el año pasado.

Si vincula su identidad a su trabajo, perderá el equilibrio cuando las circunstancias de la vida se vuelvan impredecibles. El equilibrio entre el trabajo y la vida personal comienza con la seguridad de sus prioridades no laborales y el desapego de las circunstancias que no puede controlar.

Hay tantas experiencias de la vida y momentos que vivir más allá del trabajo. El trabajo te ayuda a desarrollar la libertad financiera para experimentar la vida, pero no dejes que esto supere el equilibrio y una tus creencias sobre ti mismo a circunstancias que no tienen por qué definirte.

3. Hará más cosas cuando trabaje desde un lugar completo.

Ya sea que se dé cuenta o no, usted es el proyecto más importante que jamás emprenderá. Cuando haga de su optimización una prioridad, será más productivo. Cuando esté entusiasmado con la vida y la oportunidad de trabajar, reducirá el estrés y el agotamiento.

Empiece por hacer de usted mismo la prioridad. Los familiares, amigos, compañeros de trabajo, clientes y cualquier otra persona que exija su tiempo y energía deben ver y respetar sus límites.

Dedique tiempo cada día a una tarea, objetivo o experiencia divertida que sea solo para usted. Si puede hacer eso al comienzo de su día, entrenará su mente para comprender que usted es la principal prioridad. Haga esto con el tiempo y se despertará emocionado por lo que depara el día.

A medida que desarrolle el músculo de la autopriorización y desarrolle hábitos saludables de cuidado personal, logrará un equilibrio entre el trabajo y la vida de manera más sostenible.

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