4 signos ocultos de agotamiento absoluto para los emprendedores

Comprende la diferencia entre pasión y agotamiento.

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Cuando escuchas la palabra "agotamiento", ¿qué te viene a la mente?

Esta palabra se asocia típicamente con un día agotador y exigente que, una vez terminado, drena la energía física y mental hasta el punto de la incoherencia límite.

El horario exigente de un emprendedor está lleno de tarea tras tarea tras tarea, todas las cuales requieren su plena presencia y pensamiento creativo. Además, la intención continua de mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida mediante el cumplimiento de las obligaciones en el hogar con sus familias y el mantenimiento de conexiones sólidas ya es lo suficientemente desafiante.

Superar este desafío con éxito requiere establecer límites claros y sólidos al mismo tiempo que se opera con la energía óptima para defenderlos con pasión y presencia. Mantener niveles óptimos de energía es uno de los requisitos más importantes para el rendimiento máximo diario y lograr el éxito a largo plazo.

La delgada línea entre la pasión y el cansancio que los emprendedores andan de puntillas casi a diario puede ser bastante difícil de identificar. Debido a que los signos de la pasión y el agotamiento son tan similares, quiero concienciar sobre la crítica "Línea del agotamiento" que no debe cruzarse definiendo claramente los cuatro signos ocultos de vivir en un estado de agotamiento, y cómo usted, como emprendedor , puede transmutarlo de nuevo en pasión.

1. Trabaja más y más duro de lo necesario.

El agotamiento se define como fatiga física o mental extrema. Entonces, ¿cómo se puede trabajar más cuando se vive en un estado de agotamiento?

Esta es una conexión compleja de hacer, pero comienza con comprender al conductor detrás de su ética de trabajo, lo que comenzará a hacer que la Línea de Agotamiento sea más clara para usted. Si actualmente está trabajando por miedo al fracaso, este es el motor del agotamiento. El miedo al fracaso lo engaña haciéndole creer que trabajar más a menudo y con mayor intensidad lo llevará al éxito. La razón por la que trabaja de esta manera es porque el miedo estimula el estrés y la ansiedad, lo que dificulta la búsqueda de respuestas y soluciones. También causa impaciencia y sentimientos de indignidad que resultan en que usted se rinda demasiado fácilmente y demasiado pronto a soluciones nuevas y emocionantes que funcionarían si las operara con claridad y fe inquebrantable.

Se encontrará diciendo: " Tengo que ir a trabajar" en lugar de "Quiero ir a trabajar" y, en sus propias palabras, comprenderá claramente que se ha cruzado la Línea del Agotamiento.

Por otro lado, cuando la pasión es lo que impulsa, el entusiasmo está presente y se siente, del que falta gravemente en un estado de agotamiento.

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2. Su fuerza de voluntad se convertirá en fuerza a costa de su salud y sus relaciones.

Cuando te obligas a hacer algo, significa que prefieres hacer otra cosa. Literalmente se ha convertido en esclavo de su carga de trabajo, y no es el único que está atrapado, ya que su salud física y sus seres queridos también se convierten en víctimas de su fuerza.

Tu cuerpo es el vehículo que usas para crear la influencia y el impacto para el que estás trabajando. Sin el combustible de una nutrición adecuada, junto con los innumerables beneficios de la actividad física diaria, incluido el alivio del estrés y la ansiedad, tendrá muy poca energía a la que recurrir para su horario exigente.

Tus relaciones también se verán afectadas negativamente a medida que disminuya tu tiempo, presencia y conexión con ellos, dejándolos cuestionar si realmente los amas y los valoras. Porque no importa qué palabras digas, tus acciones hablan más fuerte.

A medida que sus seres queridos comiencen a cuestionar su compromiso con ellos, es posible que usted se encuentre haciendo lo mismo. A pesar de que el amor y la conexión son esenciales para su felicidad y satisfacción, una vez que cruce la Línea del Agotamiento, se aislará emocionalmente de su cuidado y apoyo, lo cual es peligroso para su bienestar mental.

La pasión por el trabajo es solo una pequeña parte de lo que realmente significa vivir con pasión. No puede esperar una pasión ilimitada por su trabajo sin también tener pasión por su salud física y sus relaciones.

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3. Se volverá reactivo por naturaleza, operando desde el estrés y la ansiedad.

Cuando se siente ansioso y estresado, activa HPA Access en su cerebro.

La 'H' significa hipotálamo, que es responsable de interpretar si está experimentando seguridad o peligro. La 'P' significa la glándula pituitaria, que es responsable de entregar la información interpretada por el hipotálamo a su cuerpo, y la 'A' significa la glándula suprarrenal, que responde al peligro enviando hormonas del estrés como cortisol y adrenalina tu cuerpo.

Cuando esto sucede, su cuerpo cierra todas las demás funciones que no son necesarias para salvarlo del peligro. La sangre se extrae de su intestino y se envía preferentemente a sus brazos y piernas para el potencial de un escape físico rápido. Sus vasos sanguíneos también se restringen en el prosencéfalo, donde ocurre la contemplación y el pensamiento complejo, para ser enviados preferentemente al rombencéfalo para aumentar sus reflejos.

Con el objetivo de mantener el máximo rendimiento diario con su trabajo, sus relaciones y la vida en general, este estado inducido por el estrés es menos que ideal.

4. Relajarse no es relajarse en absoluto.

Cuando no puede sentarse en su sofá sin sentirse culpable, ha cruzado la línea del agotamiento.

Tu culpa tampoco está presente contigo en el sofá. Aparece en sus pensamientos acerca de tomar un descanso de 20 minutos para desconectarse del trabajo, irse a unas vacaciones muy necesarias y bien merecidas, y en la cama por la noche mientras lucha por conciliar el sueño.

Siempre sientes que estás atrasado y que deberías estar haciendo más. Pero estás haciendo más de las mismas cosas que te mantienen atrapado en el mismo lugar. Hay mucho más en la vida que tu lista de cosas por hacer, y tu incapacidad para relajarte te está robando las experiencias que realmente llenan tu alma.

Tus prioridades no están alineadas con tus intenciones, y cuando esto ocurre, estás viviendo en un estado de agotamiento.

Dejando clara la línea de agotamiento

Muchos emprendedores luchan por apegarse demasiado a su visión mientras pierden involuntariamente su autenticidad en el proceso. Es por eso que establecer límites claros y sólidos en torno a sus horas de trabajo, priorizar su salud física, comunicarse con transparencia con sus seres queridos y ser radicalmente honesto consigo mismo son las bases para lograr un equilibrio exitoso entre el trabajo y la vida.

Como ha descubierto ahora, la delgada línea entre vivir y operar con pasión o agotamiento es difícil de discernir, pero la claridad comienza con la definición de la Línea de Agotamiento y la conciencia de sí mismo para mantener sus límites.

Seguramente cruzará la Línea del Agotamiento a lo largo de su viaje, pero conocer sus límites le da la conciencia para corregir el rumbo más rápido de regreso a la alineación mientras causa un efecto mínimo a quienes lo rodean y a su propio bienestar mental.

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