Salud y bienestar

Consultoría

¿El trabajo remoto nos está haciendo más solitarios? Formar una red de apoyo puede ayudar a tu equipo de trabajo

Mantener conexiones genuinas en un entorno virtual puede ser un desafío. ¿Pueden los empleados y líderes fomentar aún un sentido de pertenencia en medio del enfoque transaccional del trabajo remoto?

Consultoría

Cómo establecer límites y proteger tu paz cuando te sientes abrumado

Prueba estas estrategias para establecer límites y evitar sentirte sobrecargado en un mundo lleno de información y presión constante.

Emprendedores

Podrías estar saboteando tu sueño (y tu trabajo) sin darte cuenta

Despertarte ocasionalmente en medio de la noche no es grave. Pero si el sueño se interrumpe con frecuencia, podría tratarse de algo más serio.

Emprendedores

Definir tus valores es la decisión más importante que puedes tomar, y la IA no puede tomarla por ti

La realización personal, no la productividad, es el verdadero desafío del futuro

Emprendedores

Los 3 hábitos de vida que me hicieron más ágil, fuerte y exitoso

Estos tres cambios de estilo de vida, simples pero poderosos, transformaron mi productividad, energía y mentalidad. Aquí te cuento cómo puedes hacer lo mismo.

Recursos Humanos

El apoyo a la salud mental debe ser una prioridad empresarial — o enfrentar la pérdida de sus mejores empleados

El seguro médico y las aportaciones para la jubilación solían ser el estándar de oro para demostrar a los empleados que una empresa se preocupaba por ellos. Pero en la fuerza laboral actual, en constante evolución, hay un área crucial que sigue estando poco desarrollada: la salud mental.

Consultoría

Soy un CEO que quería bajar de peso y mejorar mi salud. Aplicar estrategias empresariales me ayudó a lograrlo — aquí te cuento cómo

Al llevar los mismos principios de ejecución que aplico en los negocios a mi vida personal, descubrí que el verdadero liderazgo se basa en la integridad y que lograr resultados duraderos requiere un enfoque holístico de la vida, no solo centrarse en la estrategia.

Emprendedores

Tu empleo podría ser el verdadero culpable de tu insomnio

Un estudio revela cómo el diseño del trabajo afecta la calidad del sueño, exponiendo a trabajadores sedentarios y de turnos nocturnos a mayor riesgo de insomnio.

Emprendedores

Todo emprendedor necesita desconectarse para desbloquear su productividad y creatividad al máximo: aquí te explico por qué

Un ayuno digital puede parecer imposible, especialmente para los emprendedores. Pero, por doloroso que pueda ser perderse un memo importante o un meme viral, los beneficios son mucho mayores.

Emprendedores

Las personas más exitosas se toman un "Día de Reflexión". Así es como podría cambiar tu vida

Bill Gates tenía su propia versión. Tú también deberías hacerlo. Te ayudará a mejorar tu enfoque y creatividad.

Emprendedores

El agotamiento no es una medalla de honor. Sigue estas 4 estrategias de bienestar mental para el éxito a largo plazo

Los emprendedores suelen caminar sobre una cuerda floja entre la ambición y el agotamiento. Protege tu salud mental estableciendo metas realistas, delegando de manera efectiva y creando un equilibrio sostenible entre el trabajo y la vida personal para el éxito a largo plazo.

Emprendedores

Lo que dice la ciencia sobre cómo las mascotas pueden fomentar una mejor salud y bienestar en el lugar de trabajo

Como un devoto amante de los animales y propietario de dos terriers Jack Russell, un bulldog francés y un pastor blanco suizo, creo firmemente en los innumerables beneficios que las mascotas aportan a nuestras vidas.

Consultoría

Cómo revolucionar tu diálogo interno y cambiar tu vida

Todos nos hacemos preguntas en privado. Si deseas transformar tu vida, puedes empezar por cambiar las preguntas que te haces a ti mismo. Aquí te decimos por dónde empezar.

Emprendedores

Estaba agotado, con sobrepeso y perdido, pero estos consejos de salud impulsaron mi éxito empresarial

Trabajar en pro de la longevidad requiere de tomar mejores decisiones para uno mismo, y mi camino hacia una vida más saludable estuvo lleno de giros y vueltas inesperadas.

Emprendedores

Soy coach de liderazgo: este es el ejercicio mental que todo CEO debe de hacer cuando se sienta agotado

Un ejercicio simple pero poderoso para ayudar a los líderes a recargar energía y cultivar el autocuidado, la resiliencia y la compasión por ellos mismos y por los demás.