Salud y bienestar

Emprendedores

¿Quieres tener éxito? Invierte en tu peor enemigo

Ya sea que desees tener un ingreso más alto, alcanzar la cima de tu carrera profesional o convertirte en una mejor persona, invertir en ti mismo no es negociable.

Emprendedores

'Biohackeé' mi camino hacia un mejor estado de ánimo, sueño y rendimiento laboral, y tú también puedes. Aquí te cuento cómo

El 'biohacking' es la próxima frontera de la optimización del rendimiento. Descubre cómo mejorar tu salud, creatividad y productividad.

Consultoría

5 lecciones vitales que aprendí al darme un respiro del ritmo del mundo emprendedor

Como tú, tengo grandes metas para mi empresa y sé que perderme en los detalles no me ayudará a alcanzarlas. Darte un tiempo para el desarrollo personal y profesional te asegura recordar que debes de levantar la vista.

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Cómo la alimentación consciente puede potenciar el pensamiento creativo

Alimentos estimulantes para emprendedores y otros creativos.

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El emprendimiento puede ser agotador. Prueba estas 3 estrategias para restaurar la alegría

Como líder empresarial, sintonizar las necesidades de tu fuerza laboral y tu propia necesidad de equilibrio puede que tú y tu empresa sean, a largo plazo, más productivos y felices.

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Adopta estos 9 hábitos y estarás irreconocible al final del 2024

Más allá de la gratitud, el protector solar y tender tu cama, estos hábitos te ayudarán a tener un mayor éxito en los negocios, la vida y las relaciones.

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3 reglas mentales para ayudarte a entender (y finalmente relajar) tu ocupada mente

Cuando intentar relajarte te estresa aún más, estos principios poco conocidos son la clave para la calma.

Noticias

Los baños fríos, saunas y la respiración son la nueva tendencia en recuperación — y aquí está el porqué

En auge tanto en el ámbito empresarial como en popularidad, los estudios de "autocuidado social" que ofrecen terapia de calor y frío están atrayendo a emprendedores y CEOs. La recuperación es la nueva tendencia en "bienestar" en donde se están formando asociaciones empresariales.

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Por qué practicar la atención plena todos los días es invaluable para los emprendedores

Practicar la atención plena en la vida emprendedora diaria no tiene por qué ser difícil. De hecho, puede ser bastante sencillo si te comprometes a ser más consciente cada día.

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¿Es posible sanarte a ti mismo cuando el mundo se está desmoronando? Estos 4 hábitos de vida te pueden ayudar

Podemos lograr cosas increíbles si todos hacemos pequeños esfuerzos para cambiar la narrativa.

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Las 4 etapas del agotamiento y cómo aprovecharlas para tu beneficio

Las tres primeras son preocupantes pero remediables, la última puede terminar con el trabajo, pero hay lecciones valiosas en todas las etapas del agotamiento laboral.

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Por qué corrí 48 millas en 48 horas para mejorar mi negocio

Un amigo me propuso un desafío de carrera de 48 millas (es decir, más de 77 kilómetros) y nunca imaginé que me ayudaría a crecer y mejorar mi negocio.

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3 técnicas de respiración para ayudarte a reducir el estrés y enfocarte en el momento

La autora y coach ejecutiva, Susan S. Freeman, comparte en su nuevo libro estos ejercicios para ayudarte a mantenerte centrado durante los tiempos caóticos.

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3 hábitos de gratitud que los líderes empresariales pueden usar para motivar a sus equipos — y a sí mismos

Practicar la gratitud no solo te ayudará a enfocarte en lo positivo, sino que también ayudará a aumentar la moral, el compromiso del equipo y, al mismo tiempo, tus ganancias. Prueba estas tres estrategias simples que puedes convertir en hábitos.