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¡Cuídese

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Crédito: Depositphotos.com

¡Cuídese ¡A Tu Salud!

¡A Tu Salud!

Aprende a cuidar uno de tus activos más importantes: tu salud

Por Asociación Mexicana de Escritores Científicos

El desempeño de la vida cotidiana de un empresario exige toda suatención a la empresa. Pero ese ritmo de trabajo ocasiona que muchos seolviden de cuidar e incrementar su principal activo: la salud.

Llevar una vida sana, sin la sombra de enfermedades que distraigan nuestraatención, es un elemento facilitador en la búsqueda deléxito profesional. Para cuidar tu salud, puedes empezar por dismunir losfactores de riesgo a través de actividades sencillas:

No permitas que las obligaciones y resposabilidades laborales te aparten deimportantes costumbres como:

* Hacer ejercicio.

* Realizar las comidas a sus horas.

* Elegir una dieta equilibrada para proveer al organismo de todos losnutrientes indispensables para su buen funcionamiento.

* Propiciar la convivencia con tus seres queridos y realizar actividadesrecreativas con ellos.

* Evitar caer en ciertos vicios, como el tabaquismo, la ingesta exagerada decafé, alcohol y alimentos altos en grasas.

* Se recomienda el monitoreo periódico de los niveles de colesterol apartir de los 30 años. Sin embargo, atendiendo a la historia familiar yclínica de cada persona, es necesario un chequeo más frecuente deacuerdo con la recomendación y supervisión de tu médico.

Recuerda que la salud es el eje de la vida. Es responsabilidad de cada uno denosotros preservarla, adoptando buenos y saludables hábitos de vida.

Si, eres de aquellos que todavía están en las garras deltabaquismo, te recomendamos visitar el sitio Web de http://www.dejardefumar.com, donde encontrarás información real y constantemente actualizadaen torno al tabaquismo, sus consecuencias y técnicas para dejarloatrás.

La Asociación Mexicana de Escritores Científicosestá integrada por investigadores, médicos y especialistas. Esuna asociación sin fines de lucro que busca difundir conceptos de saludentre la sociedad.