Cómo aliviar la culpa de trabajar desde casa

¿Compensa en exceso por trabajar en sudor trabajando todas las horas del día y de la noche? A continuación, le mostramos cómo utilizar su flexibilidad recién descubierta y borrar su culpa de trabajo desde casa (FMH).

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Este artículo fue traducido de nuestra edición en inglés utilizando tecnologías de IA. Pueden existir errores debido a este proceso. Las opiniones expresadas por los colaboradores de Entrepreneur son personales.

Probablemente no sea una sorpresa que el 88% de las organizaciones hayan animado o exigido a sus empleados que trabajen desde casa debido a la pandemia. Inesperadamente, trabajar desde casa puede desencadenar sentimientos de culpa. La culpa del trabajo desde casa hace que las emociones de algunos empleados se conviertan en sentimientos negativos sobre sí mismos, lo que incluso hace que algunos duden de su desempeño.

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COVID ha desdibujado las líneas divisorias entre nuestra vida personal y profesional, provocando que los dos mundos chocan a diario, lo que resulta en la fricción de demandas en competencia: educación en el hogar, crianza de los hijos, trabajo, pasar tiempo con la familia, con la pareja y el cuidado de uno mismo.

Según el New York Post y una encuesta a 2.000 estadounidenses:

- El 29% no toma ningún descanso para comer durante la jornada laboral

- 6 de cada 10 se sienten culpables por tomarse un descanso durante las horas de trabajo (incluso si es para cuidar de sus hijos o de ellos mismos)

- El 66% se siente constantemente preocupado por su productividad y teme perder su trabajo.

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Navegar por las demandas en competencia hace que algunos se preocupen de que los gerentes piensen que los empleados no están trabajando durante el día. A medida que la culpa se infiltra, los empleados optan por trabajar más horas para contrarrestar los sentimientos negativos. Sin embargo, se desarrolla un círculo vicioso. Socava el desempeño, la moral de los empleados y, para algunos, crea conflictos en el hogar.

Aquí hay cuatro consejos que le ayudarán a informarse sobre por qué en realidad no hay necesidad de sentirse culpable.

Eres más productivo de lo que crees

Los estudios demuestran que las personas que trabajan desde casa son un 47% más productivas y que trabajar desde casa aumenta la productividad en un 13%. El crecimiento en el desempeño se atribuyó a que los empleados pudieron:

  • Realice más llamadas y reuniones por día
  • Mayor enfoque desde un entorno de trabajo más silencioso y conveniente
  • Tomando menos descansos y días de enfermedad

Trabajar desde casa se ha vuelto más fácil y el software de comunicación ha mejorado. Las encuestas realizadas durante los últimos meses muestran que trabajar desde casa está produciendo una respuesta más rápida en los proyectos y aumentando la eficiencia y la productividad.

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Es probable que le esté ahorrando dinero a su empleador

Los empleadores estadounidenses ahorrarán más de $ 30 mil millones al día para el trabajo remoto durante la pandemia. Cualquier empleador ahorra alrededor de $ 11,000 al año por cada persona que trabaja de forma remota la mitad del tiempo. Las empresas seguirán apoyándose en las conferencias virtuales para realizar reuniones y seminarios que habrían tenido lugar en persona. Los ahorros finales hacen que los líderes empresariales cuestionen la necesidad de costosos viajes de negocios que habrían requerido estadías en hoteles y viáticos.

Trabajar desde casa puede estar aquí para quedarse

Es impredecible cuándo terminará la pandemia de coronavirus; por lo tanto, las estadísticas de teletrabajo muestran que el 38% de las organizaciones esperan que las políticas de trabajo remoto permanezcan vigentes a largo plazo o incluso de forma permanente.

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Estas salvando la tierra

Los trabajadores remotos podrían reducir las emisiones de gases de efecto invernadero en 54 toneladas anuales , lo que es un logro equivalente a sacar casi 10 millones de automóviles de las carreteras. Otra ventaja es que, al no tener que desplazarse al trabajo, los empleados utilizan el tiempo adicional para el cuidado personal y el ejercicio. Se ha demostrado que el ejercicio regular es beneficioso para la salud física y mental, lo que resulta en un alivio del estrés. Aquellos que trabajan desde casa informan que hacen ejercicio 30 minutos más durante la semana laboral.

En resumen, es probable que trabajar desde casa sea un entorno de trabajo más productivo que la oficina típica, lo que puede ayudarlo a tener un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. Apoyar su salud mental y física es algo que su empleador probablemente quiera y, por lo tanto, nunca debería ser algo de lo que se sienta culpable.