Este es el mal hábito ligado al teléfono celular que Elon Musk reconoce tener, ¿te suena familiar? El empresario concedió una entrevista a un podcast y entre otras cosas reveló la obsesión que tiene por revisar su celular en el momento en el que se despierta.

No importa si eres estudiante, empleado, emprendedor, deportista de alto rendimiento o el hombre más rico del mundo, zafarte de los malos hábitos pareciera ser una misión imposible. Todos los tenemos e Elon Musk reconoció y recapacitó en torno a uno de los suyos en una entrevista que le concedió al podcast Full and Send.

El empresario reconoció que lo primero que hace cada mañana es revisar su teléfono celular en el momento en que se despierta: "Tengo un mal hábito —que supongo mucha gente tiene—: checar mi teléfono de manera inmediata [por la mañana]. Es un hábito terrible…"

En entrevistas anteriores Musk ya había reconocido que en lugar de levantarse y hacer algo de ejercicio, se clavaba en sus correos y mensajes pendientes al menos durante 30 minutos para tratar de ponerse al día. Según les explicó a Kyle Foregeard y a Salim The Dream, los anfitriones del podcast, quiere cambiar su rutina por una más saludable: "Necesito hacer ejercicio para estar en mejor forma. Así es que voy a dejar de ver mi teléfono al despertar para cambiarlo por 20 minutos de ejercicio — ya después veré el teléfono".

Elon, el celular y el FOMO

Musk no está solo, pues casi todos tenemos el mismo mal hábito. Dormimos con el celular sobre el buró que tenemos al lado de la cama y al despertar, muchas veces antes de abrir bien los ojos, ya lo estamos revisando. Lo que nos motiva a hacerlo es el temor de habernos perdido algo importante (el famoso FOMO o Fear of Missing Out); puede ser un tema laboral, el marcador de un partido que no terminamos de ver, o algún mensaje de alguien a quien apreciamos.

En la entrevista, explica el origen de su obsesión por ver el celular al despertar: "Dirijo SpaceX y Tesla, así es que normalmente sucede algo durante la noche".

Según un estudio realizado por IDC y Facebook en 2019 el 80% de las personas revisan su teléfono dentro de los primeros 15 minutos después de haberse despertado. Según el Dr. Nikole Benders-Hadi, un psiquiatra entrevistado por el sitio Elite Daily, el recibir información tan pronto después de haber despertado provoca que comiences el día estresado y que se te dificulte el priorizar las tareas que tienes que realizar.

Para Benders-Hadi lo ideal sería postergar la exposición a los mensajes y noticias del celular e iniciar la jornada practicando meditación. Otra opción es la propuesta por Musk: unos minutos de ejercicio antes de caer preso a una rutina de la que hagas lo que hagas no escaparás.