Salud mental

Noticias

'Brain rot' es la palabra del año en 2024. ¿Qué significa y por qué es relevante para tu salud mental?

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un scroll infinito, consumiendo contenido sin sentido? Esa sensación tiene nombre y es la palabra del año.

Emprendedores

Trabajo más de 50 horas a la semana y casi nunca me siento cansada: estos son mis secretos para tener energía natural todo el día

Aquí te cuento cómo mantengo mi energía durante todo el día para ser altamente productiva sin depender de la cafeína.

Emprendedores

¿Quieres tener éxito? Invierte en tu peor enemigo

Ya sea que desees tener un ingreso más alto, alcanzar la cima de tu carrera profesional o convertirte en una mejor persona, invertir en ti mismo no es negociable.

Noticias

Los mayores factores de estrés en el trabajo pueden hacer que tu productividad se vaya en picada. ¿Cuántos de ellos te están afectando?

Los trabajadores estadounidenses están sintiendo la presión, y esto tiene un enorme costo.

Emprendedores

Soy CEO, fundador y padre de 3 hijos: estás son las 3 prácticas que me ayudan a mantener la cordura

Esta es una combinación de prácticas activas que he desarrollado a lo largo de una década en mi intensa trayectoria como emprendedor.

Emprendedores

Llega a México una herramienta para incrementar la productividad y combatir el estrés laboral

El 75% de los mexicanos padece fatiga por estrés laboral, superando a países como China y Estados Unidos.

Emprendedores

Tomar descansos no te hace flojo: aquí hay 4 maneras en las que en realidad te vuelven más productivo

Una vez que encuentres el equilibrio entre el trabajo y tu vida personal, verás cómo se integran de manera natural y lograrás una rutina balanceada. Así es como puedes llegar al equilibrio óptimo para ti.

Emprendedores

9 maneras de atraer energía positiva hoy y todos los días

La buena energía puede aumentar nuestros sentimientos de bienestar, disolver los sentimientos de ansiedad y mejorar la comunicación.

Consultoría

Tu zona de confort es una paradoja: aquí hay 5 formas de superar tus límites para salir de ella

Es momento de dejar atrás la paradoja de la zona de confort. No obstaculices el éxito futuro de tu negocio confiando en la satisfacción que sientes por tus éxitos pasados.

Emprendedores

3 reglas mentales para ayudarte a entender (y finalmente relajar) tu ocupada mente

Cuando intentar relajarte te estresa aún más, estos principios poco conocidos son la clave para la calma.

Noticias

TikTok enfrenta demanda en Estados Unidos por adicción en menores

Un grupo de 14 fiscales generales ha demandado a la red social, acusándola de anteponer sus ganancias a la salud de sus usuarios más jóvenes.

Emprendedores

Descanso y teletrabajo: las claves para ser feliz en el empleo

Un psicólogo experto en felicidad comparte las claves para alcanzar la satisfacción en el entorno laboral.

Tecnología

Cómo encontrar el equilibrio adecuado entre el tiempo frente a la pantalla y el tiempo para ti (y por qué es tan importante hacerlo)

Analizamos cómo el uso excesivo de dispositivos electrónicos impacta tu salud mental y resaltamos la importancia de dedicar tiempo a la desconexión, permitiéndote recargar energías lejos de las pantallas.

Emprendedores

3 sencillos consejos para desaprender malos hábitos de autocuidado y dejar para siempre el agotamiento atrás

El agobio es la puerta de entrada al agotamiento, pero culturalmente, todavía lo aceptamos como la norma. Si estás cansado del ajetreo perpetuo y estás listo para tomarte en serio el autocuidado, el primer paso es deshacerte de algunos hábitos poco saludables. Aquí tienes tres consejos valiosos para desaprender lo que no te funciona y dejar de lado el agobio de una vez por todas.

Emprendedores

¿Qué es la productividad lenta? Un método para ayudarte a definir prioridades

Aunque en ocasiones los jefes piden cubrir muchas tareas en poco tiempo, lo ideal es que el trabajo esté bien realizado.